![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [10.10.25]](/sites/default/files/styles/square_large/public/articles/2025-10-10/LiFOgr_10%2B1_Main-Photo2.jpg?itok=tvO05E-N)
26.3.2015 | 21:53
γυμναστική-πιτογυρο/derby
Πήγα γυμναστήριο.Εκανα 20λεπτο ζέσταμα στα 8.5χλμ/ωρα και μετά κυκλική των 5 σετ : 20" σκιπινγκ-15 κοιλιακους-10 burpees-στηριξη 20" στους βραγχιονες-10 pushups-15" πλαγιά στηριξη για κάθε χερι.Μετά περπάτησα κοντά ενα χλμ στη βροχή για να παρω ενα πιτογυρο και μια derby και το ΚΑΤΕΥΧΑΡΙΣΤΗΘΗΚΑ τοσο που θα πάω και αύριο γυμναστήριο.
