Μπορεί το τυρί και το γιαούρτι που τρώμε το βράδυ να μας προκαλεί εφιάλτες;

ΕΦΙΑΛΤΕΣ ΔΥΣΑΝΕΞΙΑ ΣΤΗ ΛΑΚΤΟΖΗ Facebook Twitter
Φωτ. αρχείου: Pexels
0

Κάποια σύνδεση υπάρχει ανάμεσα στους εφιάλτες και τη δυσανεξία στη λακτόζη, πιθανότατα λόγω της δυσπεψίας που προκαλεί, λένε Καναδοί ερευνητές.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε σήμερα στην επιστημονική επιθεώρηση Frontiers in Psychology. Ψυχολόγοι πήραν συνεντεύξεις από 1.082 φοιτητές του πανεπιστημίου Μακγιούαν στον Καναδά. Οι ερωτήσεις αφορούσαν τις διατροφικές συνήθειές τους, τον ύπνο τους και, πιο συγκεκριμένα, τους εφιάλτες τους και τη σχέση μεταξύ των δύο.

Τέσσερις στους 10 πιστεύουν ότι τα τρόφιμα που καταναλώνουν επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου τους και από αυτούς το 24,7% είπε ότι επηρεάζεται προς το χειρότερο. Το 5,5% πιστεύει ότι το είδος του φαγητού επηρεάζει τα όνειρά τους.

Οι ερωτηθέντες είπαν ότι τα επιδόρπια/ζαχαρώδη (σε ποσοστό 22,75%) και τα γαλακτοκομικά προϊόντα (15,7%) επηρεάζουν περισσότερο την ποιότητα του ύπνους τους και τα όνειρά τους (29,8% και 20,6% αντίστοιχα), τα οποία περιέγραψαν ως «αλλόκοτα» ή «ενοχλητικά».

Αντιθέτως, τα φρούτα (για το 17,6%), τα λαχανικά (11,8%) και τα αφεψήματα (13,4%) συμβάλλουν σε έναν καλό ύπνο.

Οι ερευνητές συνέκριναν αυτές τις διαπιστώσεις των ερωτηθέντων με τις τροφικές δυσανεξίες τους και βρήκαν ότι οι εφιάλτες συνδέονται στενά με τη δυσανεξία στη λακτόζη.

Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από δυσανεξία στη λακτόζη, «καταναλώνουν, παρόλα αυτά, γαλακτοκομικά προϊόντα», αφού η δυσανεξία ποικίλλει, ανάλογα με την ποσότητα της λακτάσης, (του ενζύμου που διασπά τη λακτόζη σε γαλακτόζη και γλυκόζη) που παράγεται στο γαστρεντερικό σύστημα του καθενός, σχολίασε ο Τορ Νίλσεν, ειδικός στη νευροφυσιολογία και τη νευρογνωσία των ονείρων και των εφιαλτών στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ και βασικός συγγραφέας της μελέτης.

Ενώ κοιμούνται, οι άνθρωποι αυτοί μπορεί να αισθάνονται, συνειδητά ή όχι, «σωματικές και οργανικές ενοχλήσεις» από το γαστρεντερικό, όπως φούσκωμα ή κράμπες, επειδή νωρίτερα κατανάλωσαν γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ελάχιστες επιστημονικές έρευνες έχουν μελετήσει τη σχέση της διατροφής με τα όνειρα.

Προηγούμενες μελέτες έδειξαν ότι ορισμένα όνειρα αντικατοπτρίζουν σωματικά προβλήματα που εμφανίζονται αργότερα, σύμφωνα με τον ερευνητή. Έτσι, κάποιος που ονειρεύεται μια φωτιά, ενδέχεται στη συνέχεια να ανεβάσει πυρετό.

Μια άλλη εξήγηση ενδέχεται να συνδέεται με τα αρνητικά συναισθήματα, όπως άγχος, που προκαλούνται λόγω των γαστρεντερικών ενοχλήσεων. «Ξέρουμε ότι τα αρνητικά συναισθήματα που βιώσαμε όταν ήμασταν ξύπνιοι μπορεί να παραταθούν και στα όνειρα. Ίσως ισχύει το ίδιο και για εκείνα που εμφανίζονται λόγω προβλημάτων στην πέψη, εξήγησε ο Νίλσεν.

Η μελέτη δεν βρήκε κάποια σύνδεση μεταξύ της δυσανεξίας στη γλουτένη και των εφιαλτών, πιθανόν επειδή το δείγμα ήταν μικρό ή επειδή η διαταραχή αυτή προκαλεί διαφορετικά σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα.

Ο Νίλσεν σημείωσε πάντως ότι θα πρέπει να γίνουν επιπρόσθετες μελέτες, με μεγαλύτερο και πιο ποικίλο δείγμα εθελοντών (ηλικία, διατροφικές συνήθειες), για να διαπιστωθεί εάν τα συμπεράσματα αυτά ισχύουν γενικά.

Με πληροφορίες από Νeuroscience Νews, Discover Magazine και ΑΠΕ-ΜΠΕ

 
 
 
Τech & Science
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Ένα AI «διαβάζει» το καρδιογράφημα καλύτερα από τους γιατρούς και προβλέπει επικίνδυνες επιπλοκές

Τech & Science / Ένα AI «διαβάζει» το καρδιογράφημα καλύτερα από τους γιατρούς και προβλέπει επικίνδυνες επιπλοκές

Το AI μοντέλο εντοπίζει ανωμαλίες στο καρδιογράφημα που συνδέονται με μεγαλύτερο κίνδυνο επιπλοκών, οι οποίες συνήθως περνούν απαρατήρητες από τους γιατρούς
LIFO NEWSROOM
Ένας νεφέλωμα, δύο οπτικές: Το τηλεσκόπιο Webb της NASA το καταγράφει σε εντυπωσιακά χρώματα

Τech & Science / Ένας νεφέλωμα, δύο οπτικές: Το τηλεσκόπιο Webb της NASA το καταγράφει σε εντυπωσιακά χρώματα

Το τηλεσκόπιο James Webb της NASA αποκαλύπτει δύο εντυπωσιακές εικόνες του νεφελώματος NGC 6072, δείχνοντας πώς η παρατήρηση μέσω διαφορετικών οργάνων του μπορεί να αποκαλύψει εντελώς διαφορετικές όψεις ενός και μόνο κοσμικού αντικειμένου
LIFO NEWSROOM
Η Meta παρουσίασε τα πρώτα Ray-Ban με ενσωματωμένη οθόνη επαυξημένης πραγματικότητας

Τech & Science / Η Meta παρουσίασε τα πρώτα Ray-Ban με ενσωματωμένη οθόνη επαυξημένης πραγματικότητας

Ο Μαρκ Ζούκερμπεργκ παρουσίασε τα γυαλιά στο συνέδριο Meta Connect στην Καλιφόρνια, σημειώνοντας ότι «τα γυαλιά είναι το μόνο μέσο όπου η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να δει και να ακούσει ό,τι βλέπεις κι ακούς εσύ»
LIFO NEWSROOM
Νέο εργαλείο AI προβλέπει τον κίνδυνο για 1.000 ασθένειες έως και 20 χρόνια πριν

Τech & Science / Νέο εργαλείο AI προβλέπει τον κίνδυνο για 1.000 ασθένειες έως και 20 χρόνια πριν

Λαμβάνει υπόψη το ιατρικό ιστορικό, βασικά δημογραφικά στοιχεία και παράγοντες τρόπου ζωή ώστε να εκτιμήσει αν και πότε μπορεί να εμφανιστούν παθήσεις όπως καρκίνος, διαβήτης και καρδιολογικά ή αναπνευστικά νοσήματα
LIFO NEWSROOM
Η Σελήνη «πωλείται»: Φινλανδική εταιρεία αγόρασε ήδη πόρους - Τι είναι το Ήλιο-3

Τech & Science / Η Σελήνη «πωλείται»: Φινλανδική εταιρεία αγόρασε ήδη πόρους - Τι είναι το Ήλιο-3

Το ηλιακό φως «βομβαρδίζει» το φεγγάρι με Ήλιο-3 εδώ και 4 δισεκατομμύρια χρόνια - Επειδή η Σελήνη δεν έχει μαγνητικό πεδίο, το ισότοπο παραμένει στην επιφάνεια, αντίθετα με τη Γη, όπου απορρίπτεται στο διάστημα
LIFO NEWSROOM
Πώς χρησιμοποιούν οι άνθρωποι το ChatGPT – Η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα μελέτη

Τech & Science / Πώς χρησιμοποιούν οι άνθρωποι το ChatGPT – Η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα μελέτη

Η μελέτη αποδεικνύει ότι το μοντέλο δεν χρησιμοποιείται μόνο για την επιτάχυνση επαγγελματικών διαδικασιών αλλά και για να εμπλουτίσει την καθημερινή ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως
LIFO NEWSROOM