Η ομορφιά του να δείχνεις καλοσύνη χωρίς να περιμένεις αντάλλαγμα

Η σημασία της ηθικής ομορφιάς Facebook Twitter
Ένας προφανής τρόπος για να βρει κανείς περισσότερη ηθική ομορφιά στη ζωή του είναι να περνά χρόνο με ανθρώπους που είναι γενναιόδωροι και αφοσιωμένοι στη συμπεριφορά που εξυπηρετεί τους άλλους – και να αποφεύγει εκείνους που δεν είναι.
0


ΠΑΡΟΤΙ Η ΑΥΤΟΘΥΣΙΑ
 μπορεί να φαίνεται αφύσικη και αντίθετη στην ανθρώπινη φύση, στην πραγματικότητα ισχύει το αντίθετο. Ορισμένοι εξελικτικοί βιολόγοι υποστηρίζουν ότι ο αλτρουισμός είναι ένα έμφυτο χαρακτηριστικό που εξελίχθηκε για να ενισχύει τη συνοχή στις ομάδες συγγένειας – σημειώνουν δε ότι το χαρακτηριστικό αυτό συναντάται σε όλα τα πρωτεύοντα θηλαστικά. Η συμπεριφορά αυτή επεκτείνεται ακόμη και στο να θυσιάζει κανείς τη ζωή του για τους φίλους και τους συγγενείς του, ένα φαινόμενο που οι μελετητές πιστεύουν ότι συμβαίνει εξαιτίας αυτού που ονομάζουν «συγχώνευση ταυτότητας» (identity fusion): «Είμαι πρόθυμος ακόμα και να πεθάνω για εσάς επειδή πιστεύω ότι η συμμετοχή μου σ’ αυτή την κοινότητα είναι υψίστης σημασίας, οπότε η υπεράσπισή της αξίζει τη θυσία μου. Υπό αυτή την έννοια, δεν πεθαίνω μόνο για εσάς αλλά και για μένα».

Τέτοια αυταπάρνηση και αυτοθυσία προς τους οικείους μπορεί να είναι αξιοθαύμαστη, αυτό όμως που αποκαλούμε «ηθική ομορφιά» έχει να κάνει κυρίως με πράξεις καλοσύνης και γενναιοδωρίας προς τους ανθρώπους με τους οποίους δεν έχει κανείς προφανείς δεσμούς, επιδεικνύοντας έναν βαθμό αλτρουισμού που είναι σαφώς αντίθετος με τα αυστηρώς ατομικά του συμφέροντα. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο βοηθά κάποιο άλλο χωρίς κανένα συγκεκριμένο λόγο, συγχωρά κάποιον που πραγματικά δεν το αξίζει ή –στις πιο ακραίες περιπτώσεις–  εγκαταλείπει ακόμα και τη ζωή του για έναν ξένο. Και μόνο το να είναι μάρτυρας κανείς αυτού του είδους ηθικής ομορφιάς προκαλεί αυτό που ο γνωστός κοινωνικός ψυχολόγος Jonathan Haidt αποκαλεί «ηθική ανάταση», η οποία βιώνεται τόσο ψυχολογικά όσο και νευρολογικά. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Brain Research, κάποιοι ερευνητές έχουν εντοπίσει συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου που διεγείρονται από την ηθική ομορφιά.

Η ευτυχία που πηγάζει από την αυτοθυσία είναι πολύ βαθύτερη από τα απλά θετικά συναισθήματα. Πολλές ψυχολογικές έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι αισθάνονται ότι η ζωή τους έχει μεγαλύτερη σημασία όταν είτε βοηθούν κάποιον άλλο άνθρωπο, χωρίς αυτοπροβολή ή προσδοκία κέρδους, είτε εργάζονται για να κάνουν με κάποιον τρόπο τον κόσμο καλύτερο.

Ο ψυχολόγος Rhett Diessner, ο οποίος έχει επισταμένως γράψει για την ηθική ομορφιά και την ηθική ανάταση, σημειώνει ότι αυτή η αλληλουχία προκαλεί «συναισθήματα ζεστασιάς στο στήθος, ψυχικής ευφορίας, συγκίνησης». Περαιτέρω, μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο εργαστήριό του στο Lewis-Clark State College, στο Αϊντάχο, καταδεικνύει ότι αυτά τα «μαγικά» συναισθήματα οδηγούν στην επιθυμία να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι εμείς οι ίδιοι και να βοηθήσουμε τους άλλους. Αυτό οδηγεί σε κοινωνικά επωφελείς δράσεις, οι οποίες μπορούν να προσφέρουν υψηλότερα επίπεδα ατομικής και συλλογικής ευτυχίας.

Η ευτυχία που πηγάζει από την αυτοθυσία είναι πολύ βαθύτερη από τα απλά θετικά συναισθήματα. Πολλές ψυχολογικές έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι αισθάνονται ότι η ζωή τους έχει μεγαλύτερη σημασία όταν είτε βοηθούν κάποιον άλλο άνθρωπο, χωρίς αυτοπροβολή ή προσδοκία κέρδους, είτε εργάζονται για να κάνουν με κάποιον τρόπο τον κόσμο καλύτερο. Έχουν διαπιστώσει επίσης ότι αυτό έχει το μεγαλύτερο όφελος όταν οι άνθρωποι υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση, ίσως μετά από απόρριψη σε μια σχέση ή την απώλεια μιας εργασίας.

Ένας προφανής τρόπος για να βρει κανείς περισσότερη ηθική ομορφιά στη ζωή του είναι να περνά χρόνο με ανθρώπους που είναι γενναιόδωροι και αφοσιωμένοι στη συμπεριφορά που εξυπηρετεί τους άλλους – και να αποφεύγει εκείνους που δεν είναι. Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο. Στην πραγματικότητα, συνήθως αναζητούμε ανθρώπους που είναι αρνητικοί με τον τρόπο που είμαστε εμείς – ιδιαίτερα απέναντι στους άλλους. Αυτό όμως μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο που εντείνει τη δυστυχία μέσω μιας αμοιβαία ενισχυόμενης αρνητικότητας.

Οι άνθρωποι δεν είναι από τη φύση τους ευγνώμονα πλάσματα. Η επιβίωσή μας ως είδος έχει ευνοήσει τα άτομα που είναι επιθετικά, καχύποπτα και σε μόνιμη εγρήγορση για τυχόν  απειλές. Αποτέλεσμα αυτής της αντίληψης είναι αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν «προκατάληψη αρνητικότητας», η οποία κάνει τα πράγματα για τα οποία δυσανασχετούμε, όπως η κακή συμπεριφορά των άλλων, να τραβούν την προσοχή μας, ενώ οι πράξεις γενναιοδωρίας, αυτοθυσίας και ηθικής ομορφιάς, τείνουν να περνούν απαρατήρητες παρά το προφανές καλό που μας κάνουν.  

Με στοιχεία από The Atlantic

Υγεία & Σώμα
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η ευτυχία ενός πιο ήσυχου Εγώ 

Υγεία & Σώμα / Το «ήσυχο Εγώ» είναι η λύση στον ναρκισσισμό των social media

Πρόκειται για έναν όρο που επινοήθηκε από τους ψυχολόγους, ως αντίδραση στη διαρκή αυτοπροβολή της εποχής μας, προτείνοντας μια ισορροπημένη ταυτότητα που συνδυάζει την αυτογνωσία με το ενδιαφέρον για τους άλλους.
THE LIFO TEAM
Αν κάνετε μία από αυτές τις 5 συμπεριφορές, τότε μπορεί να είστε «τοξικός» φίλος

Τech & Science / Αν έχετε μία από αυτές τις 5 συμπεριφορές, μπορεί να είστε «τοξικός» φίλος

Ο συγγραφέας και καθηγητής ψυχολογίας Ντέιβιντ Ρόμπσον εξηγεί πώς μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι φίλοι και αποκαλύπτει τις πέντε τοξικές συμπεριφορές που παρατηρούνται πιο συχνά
LIFO NEWSROOM

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

«Ο καρκίνος με έκανε να αγαπήσω περισσότερο τον εαυτό μου»

Ψυχή & Σώμα / «Ο καρκίνος με έκανε να αγαπήσω περισσότερο τον εαυτό μου»

Η φωτογράφος Ολυμπία Κρασαγάκη μιλά για την ημέρα μετά τον καρκίνο του μαστού: για το σώμα που αλλάζει, τον φόβο που επιστρέφει κάθε έξι μήνες, τις σχέσεις που διαπραγματεύεσαι εκ νέου και τη δύναμη που, τελικά, γεννιέται μέσα από όλα αυτά.
Πώς είναι να ξαναρχίζεις τη ζωή σου χάρη στη δωρεά οργάνων

Υγεία & Σώμα / «Ναι, γύρισα στη ζωή μου»: Αρχίζοντας ξανά, χάρη στη δωρεά οργάνων

Η Δήμητρα Ντίλιου και η Αθανασία Παπαρήγα, που συμμετείχαν στην καμπάνια του Ιδρύματος Ωνάση, μιλούν στη LiFO για το πώς είναι να ανεβαίνεις ξανά, σαν να είναι η πρώτη φορά, στο αγαπημένο σου ποδήλατο ή να φιλάς τον άνθρωπό σου χωρίς πόνο.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
Πώς δεν θα ξαναπάρουμε τα κιλά που χάσαμε με Ozempic και Mounjaro

Ψυχή & Σώμα / Πώς δεν θα ξαναπάρουμε τα κιλά που χάσαμε με τα GLP-1

Τα φάρμακα GLP-1 αλλάζουν τον τρόπο που τρώμε και τον ρυθμό με τον οποίο χάνουμε βάρος. Ποια διατροφή όμως προστατεύει από παρενέργειες, απώλεια μυϊκής μάζας και πιθανή επαναπρόσληψη κιλών, όταν η θεραπεία σταματήσει;
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Μια ξενάγηση στο νέο Ωνάσειο, στο πρώτο πλήρως ψηφιοποιημένο νοσοκομείο της Ελλάδας

Υγεία / Νέο Ωνάσειο: Το πρώτο πλήρως ψηφιοποιημένο νοσοκομείο της Ελλάδας

Γιατροί και νοσηλευτικό προσωπικό μιλούν στη LiFO για τη λειτουργία του καινούργιου κέντρου με τα υβριδικά χειρουργεία, την υπερσύγχρονη παιδιατρική μονάδα, τα ρομποτικά συστήματα τελευταίας τεχνολογίας αλλά και το «Δωμάτιο Δύναμης», έναν διαφορετικό χώρο αναμονής.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
16 απλοί τρόποι να νικήσετε το στρες

Υγεία & Σώμα / 16 απλοί τρόποι να νικήσετε το στρες

Προκαλεί σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα, αλλά κανείς μας δεν μπορεί να το αποφύγει εντελώς. Συγκεντρώσαμε μερικούς από τους καλύτερους τρόπους αντίδρασης για τις στιγμές που οι ορμόνες του στρες κατακλύζουν το σώμα σας…
THE LIFO TEAM
Το αόρατο διατροφικό πρόβλημα: Πώς η δυσθρεψία σε αποδυναμώνει, ενώ νομίζεις ότι τρως καλά

Ψυχή & Σώμα / Πώς η δυσθρεψία σε αποδυναμώνει, ενώ νομίζεις ότι τρως καλά

Μπορεί να μη μιλάμε συχνά για τη δυσθρεψία, όμως επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους κάθε χρόνο, συχνά χωρίς να το γνωρίζουν. Η δρ. Ντορίνα Σιαλβέρα, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος και προϊσταμένη του Τμήματος Διαιτολογίας-Διατροφής στο Νοσοκομείο «Σωτηρία», εξηγεί γιατί δεν είναι μόνο ζήτημα βάρους αλλά και μια κατάσταση με σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή και την υγεία μας.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Το λίπος που δεν φαίνεται μπορεί να είναι και το πιο επικίνδυνο.

Ψυχή & Σώμα / Το λίπος που δεν φαίνεται είναι και το πιο επικίνδυνο

Το σπλαχνικό λίπος, αυτό που τυλίγει τα εσωτερικά μας όργανα, συνδέεται με καρδιοπάθειες, διαβήτη και φλεγμονές. Για όλα αυτά μιλάμε με τη διαιτολόγο Πηνελόπη Δουβογιάννη, αλλά και για το πώς η σωστή διατροφή μπορεί να το μειώσει αποτελεσματικά.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Πώς μαθαίνουμε τα παιδιά να αγαπούν το σινεμά;

Ψυχή & Σώμα / Σε ένα παιδί που ξέρει μόνο το TikTok, πώς μιλάς για σινεμά;

Η καλλιτεχνική διευθύντρια και διοργανώτρια του Παιδικού και Εφηβικού Διεθνούς Φεστιβάλ Κινηματογράφου, Καλλιόπη Χαραλάμπους εξηγεί πώς μπορούμε να μάθουμε τα παιδιά να αγαπούν το σινεμά και αν η μαγεία της μεγάλης οθόνης μπορεί ακόμα να συγκινεί στην ψηφιακή εποχή.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Μπορώ να παίρνω όση πρωτεΐνη χρειάζομαι χωρίς να τρώω κρέας;

Ψυχή & Σώμα / Μπορώ να παίρνω όση πρωτεΐνη χρειάζομαι χωρίς να τρώω κρέας;

Η πρωτεΐνη έχει γίνει το νέο «ιερό δισκοπότηρο» της διατροφής  Όμως, πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε πραγματικά, και μπορούμε να την καλύψουμε χωρίς να τρώμε κρέας; Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τον δρα Αντώνη Βλασσόπουλο για τις φυτικές πηγές πρωτεΐνης, τη βιωσιμότητα, τα διατροφικά trends και τη φιλοσοφία στην οποία βασίζεται το φαγητό που επιλέγουμε.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
«Το βασικό συναίσθημα πίσω από το άγχος είναι ο φόβος»

Ψυχή & Σώμα / «Το βασικό συναίσθημα πίσω από το άγχος είναι ο φόβος»

Πώς να κάνεις το άγχος να λειτουργήσει υπέρ σου, όχι εναντίον σου; Μερικές φορές είναι το σήμα κινδύνου του οργανισμού, ένα εσωτερικό καμπανάκι που μας ειδοποιεί πως κάτι δεν πάει καλά — ή πως κάτι αλλάζει. Μπορούμε, άραγε, να το μετατρέψουμε από βάρος σε εργαλείο;
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
«Το 70% όσων διαβάζουμε στο ίντερνετ για τη διατροφή μας είναι fake news»

Ψυχή & Σώμα / «Το 70% όσων διαβάζουμε στο ίντερνετ για τη διατροφή μας είναι fake»

Όλοι έχουν άποψη για τη διατροφή, από τους influencers μέχρι τους TikTokers και τους αυτοαποκαλούμενους «nutrition experts». Όμως, ποια είναι πραγματικά η αλήθεια μέσα σε αυτόν τον καταιγισμό πληροφοριών; Και τι σημαίνει τελικά «να ξέρεις να τρως σωστά»; H επίκουρη καθηγήτρια Διατροφής, Διατροφικής Συμπεριφοράς και Συμβουλευτικής, Ευαγγελία Φάππα μας εξηγεί.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Ναρκισσισμός: Ένας απλός εγωισμός ή διαταραχή;

Ψυχή & Σώμα / Ναρκισσισμός: Ένας απλός εγωισμός ή διαταραχή;

Η λέξη «νάρκισσος» έχει γίνει της μόδας: τη χρησιμοποιούμε για πρώην, φίλους, συναδέλφους, σχεδόν για όλους. Όμως, τι σημαίνει πραγματικά να είσαι ναρκισσιστής; Και πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε έναν άνθρωπο με ναρκισσιστική διαταραχή από κάποιον που απλώς αγαπά λίγο παραπάνω τον εαυτό του;
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Άρης Θεοδωρόπουλος: «Η αναρρίχηση είναι ο απόλυτος διαλογισμός»

Ψυχή & Σώμα / Άρης Θεοδωρόπουλος: «Η αναρρίχηση είναι ο απόλυτος διαλογισμός»

Ο Άρης Θεοδωρόπουλος, ένας από τους σημαντικότερους Έλληνες αναρριχητές, μιλά στη Μερόπη Κοκκίνη για τη φιλοσοφία της αναρρίχησης, τη διαχείριση του φόβου και τη γαλήνη που γεννιέται όταν το σώμα, η αναπνοή και ο βράχος γίνονται ένα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Γονείς στην εξέδρα: Στηρίζουν ή γίνονται βάρος;

Ψυχή & Σώμα / Γονείς στην εξέδρα: Στηρίζουν ή γίνονται βάρος;

Ο αθλητισμός παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της προσωπικότητας των παιδιών. Όμως, συχνά οι γονείς αναλαμβάνουν ρόλο… προπονητή, επηρεάζοντας όχι μόνο την αθλητική πορεία αλλά και την ψυχολογία τους. Η Τζούλη Αγοράκη μιλά με τον αθλητικό ψυχολόγο Ορέστη Πανούλα.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Η νεύρωση της ευτυχίας

Ψυχή & Σώμα / Η νεύρωση της ευτυχίας

Γιατί όσο περισσότερο κυνηγάμε την ευτυχία, τόσο πιο συχνά γεμίζουμε άγχος; Τι ρόλο παίζουν οι προσωπικοί στόχοι και η εξέλιξη μας σε αυτήν τη διαδρομή; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τη διδάκτορα ψυχολογίας Ιάνθη Σταυροπούλου για τα παράδοξα της ευτυχίας και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τη διατηρήσουμε πιο συνειδητά στη ζωή μας.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Δεν είναι χανγκόβερ, είναι «κοινωνική άπνοια»

Υγεία & Σώμα / Δεν είναι χανγκόβερ, είναι «κοινωνική άπνοια»

Μια πρόσφατη μελέτη ανέλυσε τα μοτίβα του ύπνου σε δεκάδες χιλιάδες άτομα, με στόχο να μάθουμε περισσότερα σχετικά με μια συνθήκη που μας πνίγει και μας εξαντλεί κυρίως τα Σαββατοκύριακα: την κοινωνική άπνοια.
THE LIFO TEAM