τίποτα απο αυτάξεκινάμε πάντα με δύο σετ απο πιτόγυρα
21.1.2017 | 16:29
Γυμναστηριο
Καλησπερα σε ολους! Λοιπον,εσεις που πηγαινετε γυμναστηριο πως ξεκινατε? Πρωτα με βαρη και μετα τρεξιμο,ποδηλατο η πρεπει πρωτα αεροβια και μετα τα υπολοιπα? Ο γυμναστης μου ειπε πως με ο,τι και να ξεκινησω ειναι το ιδιο. Στοχευω στην μειωση του λιπους στην κοιλια και κανω 30 λεπτα διαδρομο και 10 ελλειπτικο... Και φυσικα βαρη,λαστιχα κτλ....Πιστευευε ειναι καλα? :P
1
