Όχι πάνω από πέντε εσπρέσο την ημέρα, λέει η Ε.Ε.

Όχι πάνω από πέντε εσπρέσο την ημέρα, λέει η Ε.Ε. Facebook Twitter
4

Η κατανάλωση περισσότερων από πέντε φλιτζανιών εσπρέσο την ημέρα θα μπορούσε να είναι επιβλαβής για την υγεία, σύμφωνα με εμπειρογνώμονες της Ε.Ε. για θέματα ασφάλειας τροφίμων.

Η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (ΕΑΑΤ), ανακοίνωσε ότι οι εφάπαξ δόσεις έως και 200 mg καφεΐνης την ημέρα από διάφορες πηγές - όπως το τσάι, ο καφές, η σοκολάτα και ενεργειακά ποτά - θα πρέπει να είναι το ασφαλές επίπεδο για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες.

Ένας espresso 60ml παρέχει περίπου 80mg καφεΐνης, ενώ ένα φλιτζάνι 200ml καφέ φίλτρου έχει 90mg, σύμφωνα με την EFSA. Υπάρχουν περίπου 80mg καφεΐνης σε κάθε κουτάκι "ενεργειακό ποτό"250 ml,  40mg στα 355ml ενός κουτιού κόλα, 25mg σε 50g σοκολάτας και 10mg σε 50g σοκολάτα γάλακτος.

Η EFSA δήλωσε ότι μέχρι 400mg ημερησίως από διάφορα τρόφιμα και ποτά δεν έχουν  συνέπειες για την υγεία των υγιών ενηλίκων. Έως 200 mg την ημέρα είναι το ασφαλές όριο για τις εγκύους και τις νέες μητέρες που θηλάζουν ενώ τα ασφαλή όρια για παιδιά και νέους εφήβους θα πρέπει επίσης χαμηλότερα από εκείνα των ενηλίκων.

Η υπερδοσολογία σε καφείνη μπορεί σύμφωνα με την επιτροπή να επιφέρει άγχος και προβλήματα ύπνου, ενώ τα παιδιά, που μπορούν να παρουσιάζουν τα ίδια συμπτώματα, ενδέχεται επίσης να δείξουν κάποια διαφορά στην  συμπεριφορά τους.

4

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

CHECK Ένα πρωί αναζητήσαμε πουλιά στον Εθνικό Κήπο

Living / Birdwatching στην Αθήνα: Παρατηρώντας πρωί-πρωί πουλιά στον Εθνικό Κήπο

Το birdwatching στην πόλη μας είναι πολύ πιο δημοφιλές από ό,τι μπορεί να φανταστεί κανείς. Οι ξένοι το λατρεύουν, και παίρνουν τα πάρκα και τα βουνά για να ανακαλύψουν τσαλαπετεινούς και κουκουβάγιες, σε ένα «κυνήγι» με τα κιάλια που κάνει το συγκεκριμένο τουρ από τα πιο διαδεδομένα στην Ελλάδα.
M. HULOT
Retreat Culture: Η νέα τάση είναι να φεύγεις για να βρεις τον εαυτό σου

Ψυχή & Σώμα / Retreat Culture: Η νέα τάση είναι να φεύγεις για να βρεις τον εαυτό σου

Τι ακριβώς αναζητούν όσοι συμμετέχουν σε retreats ευεξίας; Πρόκειται για απόδραση ή επιστροφή σε κάτι πιο αυθεντικό; Είναι μόνο για ευκατάστατους ξένους τουρίστες ή υπάρχουν προτάσεις και για τους «κανονικούς» ανθρώπους; Απαντά η δημιουργός των Fykiada Retreats, Άννα Μαρτίνου.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Γιατί όλοι μιλάνε για τη βιταμίνη C;

Living / Γιατί όλοι μιλάνε για τη βιταμίνη C;

Ξέρουμε όλοι ότι προσφέρει τριπλό όφελος: προστατεύει την επιδερμίδα από το οξειδωτικό στρες και τις ελεύθερες ρίζες, ενισχύει τη σύνθεση κολλαγόνου και συμβάλλει στην ομοιογένεια του τόνου, μειώνοντας σταδιακά δυσχρωμίες και σημάδια από τον ήλιο. Δεν υπόσχεται. Δουλεύει.
ΕΦΗ ΑΝΕΣΤΗ
«Σουβλάκι, παρακαλώ»: Κυνηγώντας την Devin Halbal, την πιο viral tiktoker του πλανήτη, στο κέντρο της Αθήνας

Devin Halbal / «Σουβλάκι, παρακαλώ»: Κυνηγώντας την πιο viral TikToker του πλανήτη στο Σύνταγμα

Τα βίντεό της την έχουν κάνει πασίγνωστη στο ελληνικό κοινό. Άλλοι αγαπούν την Devin Halbal σαν θεά κι άλλοι δεν μπορούν ούτε να την ακούν. Το απόγευμα της περασμένης Κυριακής έκανε την εμφάνισή της στο κέντρο της πόλης. Την ακολουθήσαμε.
ΑΚΗΣ ΚΑΤΣΟΥΔΑΣ
Πάσκουα Βοργιά: «Eίναι σημαντικό να δημιουργούνται ευκαιρίες για δημόσιο διάλογο»

Plāsmata 3 / Πάσκουα Βοργιά: «Eίναι σημαντικό να δημιουργούνται ευκαιρίες για δημόσιο διάλογο»

Συζητήσεις για τους ανθρώπους, τα φυτά, τα ζώα και τα πουλιά που αποτελούν το οικοσύστημα του Πεδίου του Άρεως αλλά και για τις μεγάλες και μικρές ιστορίες που απαρτίζουν την πολιτισμική και κοινωνική του πραγματικότητα.
M. HULOT

σχόλια

1 σχόλια