Η αυτοπειθαρχία είμαι προσόν και όσοι δεν το έχουμε έμφυτο θέλει δουλειά πολύ. Εγώ πχ, λέω οτι έκοψα το τσιγάρο παντού, έτσι ώστε αν βρεθώ σε παρέα και σκανδαλιστω να μου το θυμησουν και να συνετιστω.
Εσύ μπορείς να κάνεις το εξής. Αποδέχεσαι ότι δεν το δεις κ πολύ με το πρόγραμμα οπότε δεν σκας το κεφάλι σου με αυτό, αλλά φτιάχνεις ένα πρόγραμμα που να μην είναι πιεστικό. Να βάζεις δηλαδή λίγη ενέργεια καθημερινά και όχι όλη μαζεμένη γιατί θα τα παρατήσεις. Θα κάνεις από λίγο στην αρχή από αυτό που θες κάθε μέρα. Σιγά σιγά θα αυξάνεις την διάρκεια, την δυσκολία του στόχου κτλ. Νομίζω σε κάλυψα.