Ποια είναι τελικά η καλύτερη ώρα για την τουαλέτα για να είστε υγιείς;

Ποια είναι τελικά η καλύτερη ώρα για την τουαλέτα για να είστε υγιείς; Facebook Twitter
3

Η ώρα της αφόδευσης στην τουαλέτα είναι ένα πολύ μεγαλύτερο ζήτημα από την ανακούφιση και είναι κάτι που ο καθένας προσαρμόζει ή έστω προσπαθεί να τηρεί, όπως είναι πιο βολικό για τον ίδιο.

Ωστόσο υπάρχει μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας που θεωρείται ιδανική για αυτή την ανάγκη. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά και την υγεία ο καλύτερος χρόνος είναι το πρωί, σύμφωνα με τον Kenneth Koch, M.D., επικεφαλής στο τμήμα γαστρεντερολογίας Forest Baptist Medical Center.

Ο λόγος είναι ότι η διαδικασία της πέψης, η οποία γίνεται όσο κοιμάστε, προετοιμάζει τον οργανισμό σας ώστε όταν ξυπνήσετε, ο οργανισμός σας να είναι έτοιμος να αποβάλλει οτιδήποτε αχρείαστο μέσα σε μισή ώρα.

Ακριβώς όπως θα γινόταν αν παρακάμπτοντας τον πρωινό σας καφέ θα νιώθατε πεσμένοι όλη την ημέρα, το ίδιο συμβαίνει και με τα έντερά σας, στα οποία αρέσει η συνήθεια και δεν θεωρείται καλή μια αλλαγή στο πρόγραμμα, λέει ο Koch. Επιπλέον τονίζει πως το κλειδί για την καλή λειτουργία του εντέρου είναι να διατηρείς ένα πρόγραμμα και όπως εξηγεί, αυτό θα κάνει την ημέρα σας πολύ καλύτερη.

 

Ο χρυσός κανόνας της κανονικότητας; Οτιδήποτε από μία κένωση ανά τρεις μέρες έως τρεις φορές την ημέρα είναι φυσιολογικό, λέει ο Stephen Β Hanauer, M.D., ιατρικός διευθυντής του Northwestern Medicine. Αυτό μοιάζει σαν πολύ διευρυμένο χρονοδιάγραμμα, αλλά ο καθένας θα βρει αυτό που λειτουργεί καλύτερα για τον ίδιο.

Ο γιατρός υποστηρίζει πως ο καλύτερος τρόπος για να έχουμε συνέπεια στη λειτουργία του εντέρου είναι να είμαστε τακτικοί και στις συνήθειες που συμβάλλουν σε αυτό. Οι αλλαγές στη διατροφή και τη ρουτίνα μπορούν να επηρεάσουν το πρόγραμμα.

Ωστόσο αυτό που τονίζεται είναι το πόσο σημαντικό είναι να αφιερώνουμε λίγο χρόνο σε αυτή τη διαδικασία και πως αυτό είναι ακόμη καλύτερο όταν γίνεται το πρωί.

3

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Polyamorous: Για άνθη, ποτά και sex toys στη Μαυρομιχάλη

Living / Polyamorous: Ένας νέος χώρος για άνθη, ποτά και sex toys στη Μαυρομιχάλη

Η Ελένη Νικολούλια και ο Αλέξανδρος Γκικόπουλος ξέρουν πολύ καλά τον χώρο των μπαρ και του ποτού, ενώ το σπίτι τους στα Εξάρχεια μοιάζει με ζούγκλα. Γι’ αυτό και αποφάσισαν να φτιάξουν ένα πρωτότυπο concept store που συνδυάζει τις δυο τους αδυναμίες, αλλά όχι μόνο αυτές. Όσο εκείνοι θα δένουν την ανθοδέσμη που θα στολίσει το βάζο μας, εμείς μπορούμε να διαλέγουμε όσα μας βοηθάνε να απολαύσουμε περισσότερο το σεξ χωρίς να κρυβόμαστε.
ΖΩΗ ΠΑΡΑΣΙΔΗ
ΣΑΒΒΑΤΟ «Είμαι κάποιος άλλος»: η τέχνη των cosplayers

Living / «Είμαι κάποιος άλλος»: Η τέχνη των Eλλήνων cosplayers

Δεν είναι μασκάρεμα, είναι έκφραση και ένα είδος τέχνης, με ευφάνταστα κοστούμια που είναι συνήθως δημιουργίες των ίδιων (και όχι στολές) με τα οποία κυκλοφορούν άνετα και εκτός σπιτιού και των χώρων που διαγωνίζονται. Δέκα cosplayers κάθε ηλικίας και φύλου μας συστήνονται και παρουσιάζουν τον χαρακτήρα τους.
ΜΙΝΑ ΚΑΛΟΓΕΡΑ
Έχει η trans μάγισσα του “Hogwarts Legacy” κάποιο ξόρκι για την τρανσοφοβία;

Gaming / «Hogwarts Legacy»: Έχει η τρανς μάγισσα κάποιο ξόρκι για την τρανσοφοβία;

Οργισμένοι fans μποϊκοτάρουν το video game και άλλοι το αποθεώνουν. Τελικά, μπορούμε να αγνοήσουμε την J.K. Rowling και να απολαύσουμε παιχνίδια και ταινίες από το σύμπαν του Harry Potter;
ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΓΙΑΝΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΕΛΛΟΣ
Υπάρχουν έξυπνοι και οικολογικοί τρόποι για να αγοράσουμε ένα iPhone και ένα laptop;

Ο επόμενος κόσμος / Υπάρχουν έξυπνοι και οικολογικοί τρόποι για να αγοράσουμε ένα iPhone και ένα laptop;

Ο χημικός μηχανικός και διευθύνων σύμβουλος της D-Waste, Αντώνης Μαυρόπουλος, περιγράφει τους τρόπους που μπορούμε να επαναχρησιμοποιήσουμε τις μεταχειρισμένες συσκευές, ενισχύοντας την κυκλική οικονομία και την προστασία του περιβάλλοντος
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ

σχόλια

2 σχόλια

ΘΕΜΑΤΑ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

THE GOOD LIFO ΔΗΜΟΦΙΛΗ