ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ

Οι «μπλε» οθόνες των κινητών επηρεάζουν τον ύπνο των παιδιών

Οι «μπλε» οθόνες των κινητών επηρεάζουν τον ύπνο των παιδιών Facebook Twitter
1

Η συνήθεια των παιδιών να «παίζουν» με ηλεκτρονικές συσκευές το βράδυ πριν κοιμηθούν, επηρεάζει τον ύπνο τους καταστρέφοντας σε ορισμένες περιπτώσεις την ψυχική τους υγεία, προειδοποιούν οι Αυστραλοί εκπαιδευτικοί.

Όπως εκτιμούν οι ειδικοί, το μπλε φως που εκπέμπουν οι κινητές συσκευές καθυστερεί την απελευθέρωση της μελατονίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει τον ύπνο, διαταράσσοντας τους κιρκαδικούς ρυθμούς του σώματος οι οποίοι ρυθμίζουν τους κύκλους ύπνου.

Εάν διαταραχθεί αυτός ο κύκλος, αυξάνονται οι πιθανότητες για συναισθηματική αστάθεια, άγχος ή ακόμα και κατάθλιψη.

  

Σύμφωνα με έρευνα που έδωσαν στη δημοσιότητα οι εκπαιδευτικοί της χώρας, η τάση αυτή κάνει τα παιδιά να ενεργούν σαν «βρυκόλακες φορητών συσκευών» με αποτέλεσμα να «λαγοκοιμούνται» το μεγαλύτερο διάστημα της σχολικής ημέρας.

Το τελευταίο διάστημα, τα σχολεία έχουν καταγράψει μια αύξηση των περιστατικών στα οποία ζητήθηκε η συνδρομή ψυχολόγου για το ζήτημα.

Οι ειδικοί επισημαίνουν οτι υπάρχουν εφαρμογές τις οποίες μπορούν να βάλουν οι γονείς στο κινητό τους οι οποίες δεν περιορίζουν την πρόσβαση των παιδιών στην τεχνολογία, αλλά επιτρέπουν στους γονείς να γνωρίζουν σε ποιες εφαρμογές έχουν πρόσβαση τα παιδιά τους, ώστε να τα συμβουλέψουν καταλλήλως.

1

ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η κυρία Μαρία, ο κύριος Νίκος και μια ιστορία αγάπης με μια μηχανή ποπκόρν

Living / Πενήντα καλοκαίρια χωρίς ρεπό, με μαλλί της γριάς και ψημένο καλαμπόκι

Ο κύριος Νίκος έχει προλάβει την εποχή που το γλειφιτζούρι κοκοράκι ήταν συνώνυμο του πρώτου ραντεβού. Μετά από δεκαετίες στους δρόμους, δεν μπορεί να φανταστεί καλοκαίρι χωρίς πανηγύρι και χωρίς το μηχάνημα του ποπκόρν.
ΑΚΗΣ ΚΑΤΣΟΥΔΑΣ
CHECK Ένα πρωί αναζητήσαμε πουλιά στον Εθνικό Κήπο

Living / Birdwatching στην Αθήνα: Παρατηρώντας πρωί-πρωί πουλιά στον Εθνικό Κήπο

Το birdwatching στην πόλη μας είναι πολύ πιο δημοφιλές από ό,τι μπορεί να φανταστεί κανείς. Οι ξένοι το λατρεύουν, και παίρνουν τα πάρκα και τα βουνά για να ανακαλύψουν τσαλαπετεινούς και κουκουβάγιες, σε ένα «κυνήγι» με τα κιάλια που κάνει το συγκεκριμένο τουρ από τα πιο διαδεδομένα στην Ελλάδα.
M. HULOT