O ύπνος κάνει καλό στα ζευγάρια

O ύπνος κάνει καλό στα ζευγάρια Facebook Twitter
3

Είναι γνωστό ότι η έλλειψη ύπνου οδηγεί στην έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης, υπομονής και προσοχής, με αποτέλεσμα να παρατηρηθούν ανεπιθύμητες συμπεριφορές από τα άυπνα άτομα ή ακόμα να καταγραφούν διάφορα ατυχήματα.

Μία ομάδα ερευνητών από το UC Berkeley δίνει ένα λόγο παραπάνω στους ανθρώπους να κοιμούνται φυσιολογικά, καθώς η μελέτη της έδειξε ότι η έλλειψη ύπνου μας αναγκάζει να μην εκτιμάμε όσο πρέπει τα αγαπημένα μας άτομα.

Όπως αναφέρει η Los Angeles Times, η Amie Gordon που κάνει το διδακτορικό ψυχολογίας, δήλωσε ότι διεξήχθησαν τρεις ξεχωριστές έρευνες για τον ύπνο. Στην πρώτη συμμετείχαν 56 προπτυχιακοί φοιτητές που ερωτήθηκαν για την ποιότητα του ύπνου τους, στη δεύτερη 69 προπτυχιακοί φοιτητές κλήθηκαν να καταγράφουν τον ύπνο τους και τα συναισθήματα ευγνωμοσύνης για διάστημα δύο εβδομάδων και στην τρίτη εξετάστηκαν 71 ετερόφυλα ζευγάρια που ερωτήθηκαν για την ευγνωμοσύνη που ένιωθαν για το σύντροφό τους.

Τα αποτελέσματα ήταν άκρως ενδεικτικά για τους κινδύνους που κρύβει η έλλειψη ύπνου, καθώς και στις τρεις αυτές έρευνες τα άτομα που κοιμόντουσαν λιγότερο από το φυσιολογικό, ήταν αγνώμονα για τον ερωτικό τους σύντροφο, ενώ τα επίπεδα εγωισμού τους ήταν υψηλά.

Το μυστικό λοιπόν για την κατανόηση μεταξύ των ζευγαριών είναι ο επαρκής ύπνος που θα αποτρέψει σε αρκετές περιπτώσεις τις καθημερινές δυσάρεστες προστριβές μεταξύ των ανθρώπων.

3

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Γιατί όλοι μιλάνε για τη βιταμίνη C;

Living / Γιατί όλοι μιλάνε για τη βιταμίνη C;

Ξέρουμε όλοι ότι προσφέρει τριπλό όφελος: προστατεύει την επιδερμίδα από το οξειδωτικό στρες και τις ελεύθερες ρίζες, ενισχύει τη σύνθεση κολλαγόνου και συμβάλλει στην ομοιογένεια του τόνου, μειώνοντας σταδιακά δυσχρωμίες και σημάδια από τον ήλιο. Δεν υπόσχεται. Δουλεύει.
ΕΦΗ ΑΝΕΣΤΗ
«Σουβλάκι, παρακαλώ»: Κυνηγώντας την Devin Halbal, την πιο viral tiktoker του πλανήτη, στο κέντρο της Αθήνας

Devin Halbal / «Σουβλάκι, παρακαλώ»: Κυνηγώντας την πιο viral TikToker του πλανήτη στο Σύνταγμα

Τα βίντεό της την έχουν κάνει πασίγνωστη στο ελληνικό κοινό. Άλλοι αγαπούν την Devin Halbal σαν θεά κι άλλοι δεν μπορούν ούτε να την ακούν. Το απόγευμα της περασμένης Κυριακής έκανε την εμφάνισή της στο κέντρο της πόλης. Την ακολουθήσαμε.
ΑΚΗΣ ΚΑΤΣΟΥΔΑΣ
Πάσκουα Βοργιά: «Eίναι σημαντικό να δημιουργούνται ευκαιρίες για δημόσιο διάλογο»

Plāsmata 3 / Πάσκουα Βοργιά: «Eίναι σημαντικό να δημιουργούνται ευκαιρίες για δημόσιο διάλογο»

Συζητήσεις για τους ανθρώπους, τα φυτά, τα ζώα και τα πουλιά που αποτελούν το οικοσύστημα του Πεδίου του Άρεως αλλά και για τις μεγάλες και μικρές ιστορίες που απαρτίζουν την πολιτισμική και κοινωνική του πραγματικότητα.
M. HULOT
Pet sitters, dog walkers και κατ’ οίκον επισκέψεις: Η λύση που έχουν βρει πολλοί κηδεμόνες κατοικιδίων 

Living / Κατοικίδια, ταξίδια και άγχος αποχωρισμού: Η άνοδος των daycare και pet sitters

Άνθρωποι που κάνουν pet sitting, βγάζουν βόλτα τον σκύλο μας ή έρχονται στο σπίτι για να φροντίσουν το κατοικίδιό μας: επαγγελματίες και κηδεμόνες εξηγούν γιατί αυτός ο τομέας γνωρίζει άνθηση. 
ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ
Morning Wood: Η Αθήνα ξυπνάει καυλωμένη. Ανάγνωση με το ποτήρι γάλα σου…

Living / Morning Wood: Η Αθήνα ξυπνάει ερεθισμένη. Ανάγνωση με το ποτήρι γάλα σου…

Το πρωί τούς ξυπνά με φιλιά. Τους χαϊδεύει απαλά τα μαλλιά. Και μετά; Σεξ. Μετά αυνανισμός. Μετά παρτούζα. Τουρίστες, φίλοι ή και εντελώς άγνωστα σ’ εμάς πρόσωπα φωτογραφίζονται και μιλούν, δίχως ντροπές.
ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΣΕΛΗΝΗ ΒΑΡΔΑ
Περιμένοντας την Αποκάλυψη σε πολυτελή πυρηνικά καταφύγια / Περιμένοντας το τέλος του κόσμου σε καταφύγια που μοιάζουν με σουίτες

Living / Περιμένοντας την Αποκάλυψη σε πολυτελή πυρηνικά καταφύγια

Η ζήτηση για υπερπολυτελή πυρηνικά καταφύγια έχει αυξηθεί κατακόρυφα. Αν και εξακολουθούν να απευθύνονται σε λίγους, τα σύγχρονα κρησφύγετα, θυμίζουν περισσότερο δωμάτια πεντάστερων ξενοδοχείων παρά ζοφερά bunkers κι εκτός από ασφάλεια παρέχουν άνεση υψηλής ποιότητας.
THE LIFO TEAM
Ο Μαρκ Ζούκερμπεργκ ομολογεί ότι τα social media έχουν τελειώσει

Living / Ο Μαρκ Ζούκερμπεργκ ομολογεί ότι τα social media έχουν τελειώσει

Καταθέτοντας στη δίκη της Ομοσπονδιακής Επιτροπής Εμπορίου κατά των μονοπωλιακών πρακτικών της εταιρείας του, ο ιδιοκτήτης της Meta παραδέχτηκε ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ελάχιστη σχέση έχουν πια με τη διαπροσωπική επικοινωνία.
THE LIFO TEAM

σχόλια

3 σχόλια