Είναι γνωστό ότι η έλλειψη ύπνου οδηγεί στην έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης, υπομονής και προσοχής, με αποτέλεσμα να παρατηρηθούν ανεπιθύμητες συμπεριφορές από τα άυπνα άτομα ή ακόμα να καταγραφούν διάφορα ατυχήματα.
Μία ομάδα ερευνητών από το UC Berkeley δίνει ένα λόγο παραπάνω στους ανθρώπους να κοιμούνται φυσιολογικά, καθώς η μελέτη της έδειξε ότι η έλλειψη ύπνου μας αναγκάζει να μην εκτιμάμε όσο πρέπει τα αγαπημένα μας άτομα.
Όπως αναφέρει η Los Angeles Times, η Amie Gordon που κάνει το διδακτορικό ψυχολογίας, δήλωσε ότι διεξήχθησαν τρεις ξεχωριστές έρευνες για τον ύπνο. Στην πρώτη συμμετείχαν 56 προπτυχιακοί φοιτητές που ερωτήθηκαν για την ποιότητα του ύπνου τους, στη δεύτερη 69 προπτυχιακοί φοιτητές κλήθηκαν να καταγράφουν τον ύπνο τους και τα συναισθήματα ευγνωμοσύνης για διάστημα δύο εβδομάδων και στην τρίτη εξετάστηκαν 71 ετερόφυλα ζευγάρια που ερωτήθηκαν για την ευγνωμοσύνη που ένιωθαν για το σύντροφό τους.
Τα αποτελέσματα ήταν άκρως ενδεικτικά για τους κινδύνους που κρύβει η έλλειψη ύπνου, καθώς και στις τρεις αυτές έρευνες τα άτομα που κοιμόντουσαν λιγότερο από το φυσιολογικό, ήταν αγνώμονα για τον ερωτικό τους σύντροφο, ενώ τα επίπεδα εγωισμού τους ήταν υψηλά.
Το μυστικό λοιπόν για την κατανόηση μεταξύ των ζευγαριών είναι ο επαρκής ύπνος που θα αποτρέψει σε αρκετές περιπτώσεις τις καθημερινές δυσάρεστες προστριβές μεταξύ των ανθρώπων.
σχόλια