Ξέρω πόσο σκεπτικοί είστε απέναντι στον παραπάνω τίτλο: όσο κι εγώ, πριν δοκιμάσω το πρώτο μου online μάθημα γιόγκα.

 

Πίστευα ότι θα βαρεθώ, ότι θα τα κάνω λάθος, ότι θα κλέβω στις ασκήσεις, ότι άλλα θα λέει η κυρία και άλλα εγώ θα κάνω, και ότι θα είμαι τελείως ασυνεπής, πράγμα που όλοι ξέρουμε ότι είναι η αρχή της καταστροφής όταν ξεκινάς την οποιαδήποτε δραστηριότητα.

 

Πολλά από τα παραπάνω ισχύουν. Ομολογώ ότι έχω κλέψει σε επαναλήψεις των κάτω κοιλιακών, πράγμα που κάνω και στην κανονική τάξη, έχω πατήσει forward σε ασκήσεις αναπνοών (pranayama) γιατί βιάζομαι να περάσω στους χαιρετισμούς στον ήλιο που μ' αρέσουν και ότι πολλές φορές θα ήθελα κάποιον να έρθει να με τραβήξει στον κάτω σκύλο να το ευχαριστηθώ.

 

Οι online πλατφόρμες εκγύμνασης έχουν πολλούς φαν και εγώ είμαι μία από αυτούς. Ο βασικός λόγος είναι ότι αρκεί ένα στρωματάκι και μια σύνδεση στο Internet και είσαι έτοιμος να κάνεις οπουδήποτε και οποτεδήποτε τη γυμναστική σου.

 

Είναι επίσης αλήθεια ότι τίποτε δεν αντικαθιστά μια καλή τάξη και τη φωνή του instructor η οποία σε ενθαρρύνει, σε σαγηνεύει, σε εμπνέει και όσο πιο χαρισματικός ο δάσκαλος τόσο πιο σημαντική γίνεται και η φωνή.

 

Ακόμα πιο σημαντικές είναι οι διορθώσεις, ειδικά σε ανθρώπους που δεν έχουν ασχοληθεί με το σώμα τους. Αυτό είναι όντως το μεγαλύτερο μειονέκτημα στο online μάθημα. Δεν έχει εφευρεθεί ακόμα το χεράκι που θα βγαίνει από τον υπολογιστή να σου μακρύνει τη σπονδυλική στήλη, να σου ισιώσει τους γοφούς και να σου χαμηλώσει τους ώμους.

 

Παρ' ολ' αυτά, οι online πλατφόρμες εκγύμνασης έχουν πολλούς φαν και εγώ είμαι μία από αυτούς. Ο βασικός λόγος είναι ότι αρκεί ένα στρωματάκι και μια σύνδεση στο Internet και είσαι έτοιμος να κάνεις οπουδήποτε και οποτεδήποτε τη γυμναστική σου. Στο σαλόνι, στο δωμάτιο, στην αυλή σου, στο ξενοδοχείο στις διακοπές σου ή όπου αλλού σου κατέβει τέλος πάντων.

 

Εγώ δεν έχω συγκεκριμένο πρόγραμμα δουλειάς, πηγαινοέρχομαι αρκετά και οι συνδρομές δεν με συμφέρουν. Επίσης, βαριέμαι εύκολα και θέλω να αλλάζω. Εξίσου σημαντικό για εμένα είναι ότι μπορείς να γυμναστείς με κορυφαίους δασκάλους από όλον τον κόσμο.


Διάλεξα λοιπόν ορισμένες πλατφόρμες που έχω δοκιμάσει και σας σημειώνω και τη γνώμη μου γι'αυτές. Μετά το σούβλισμα του αρνιού, τα σοκολατένια αβγά και τα τσουρέκια ίσως δημιουργηθεί σε κάποιους η ανάγκη να πατήσουν το κουμπί «δοκιμή τώρα».

 

Τα καλύτερα διεθνή online μαθήματα εκγύμνασης που έχω δοκιμάσει

 

Yogaglo.com

Είναι η πρώτη μου επιλογή διότι έχει τοπ Αμερικανούς δασκάλους της γιόγκα που αλλιώς τους χρυσοπληρώνεις όπου κι αν πας παγκοσμίως. Περιλαμβάνει όλα τα είδη γιόγκα και πολύ καλό σύστημα ήχου το οποίο είναι το πιο σημαντικό κομμάτι στα online workouts. Πολλές φορές μπορεί να μην βλέπεις αλλά πάντα πρέπει να ακούς προσεκτικά.

 

Διαλέγεις το είδος γιόγκα που θες να κάνεις, το επίπεδο (level 1, 2, 3), τη διάρκεια (από 5 μέχρι 90 λεπτά), τον instructor και μπορείς ακόμα να πάρεις και ολοκληρωμένο πακέτο μαθημάτων σε μία θεματική, για παράδειγμα Core Strength Sessions – ναι όλα είναι στα αγγλικά.

 

Οι αγαπημένοι μου είναι οι: Claire Missingham για Vinyasa yoga, Chelsey Korus για πιο fitness yoga και Elena Brower σε πιο yin και restorative classes.

Yogaglo.com, συνδρομή: 14.64 €/μήνα.

 

Movement for modern life

Η βρετανική βερσιόν του Yogaglo. Με ελαφρώς πιο φτηνή συνδρομή, παρόμοιες λειτουργίες ως πλατφόρμα και με εξίσου καλούς καθηγητές.

 

Με την πρώτη συνδρομή σου έχεις δώρο ένα Free Yoga E-Book καθώς και το app για να σε βοηθήσει να ξεκινήσεις. «Η γιόγκα έγινε εύκολη» είναι το μότο τους.

 

Αγαπημένοι καθηγητές εδώ είναι οι: Lucy McCarthy (ασκήσεις αναπνοών, Hatha, Vinyasa), Naomi Absalom (flow), Leila Sadeghee (Vinyasa Flow), Celest Pereira και Mimi Kuo-Deemer. Όσους αναφέρω τους έχω δοκιμάσει και ζωντανά σε τάξη και τους προτείνω ανεπιφύλακτα.

Movement for modern life, συνδρ.:12.61€/μήνα.

 

 

Pilates anytime

Εδώ είναι για τους φανατικούς του pilates. Διαλέγεις επίπεδο, διάρκεια και instructor που σου αρέσει και ξεκινάς. Οι περιγραφές των μαθημάτων είναι αρκετά καλές και σου δίνουν μια σωστή αίσθηση του μαθήματος.

 

Εγώ δοκίμασα μόνο pilates mat αλλά έχει και πολλά μαθήματα με όργανα, αν ανήκετε στους πραγματικά πορωμένους που έχουν reformer σπίτι τους, πράγμα δύσκολο, αλλά ποτέ δεν ξέρεις διότι μια φίλη μου αγόρασε στύλο για το σαλόνι, για pole dancing.

 

H αγαπημένη μου εδώ ήταν η Lesley Logan η οποία δίνει πολύ έμφαση στο alignment και έτσι δεν νιώθεις την απόσταση της οθόνης. Υπάρχουν σχόλια κάτω από κάθε μάθημα που δίνουν στην πλατφόρμα και ένα διαδραστικό στοιχείο το οποίο είναι στα plus.

Pilates anytime, συνδρ.: 14€ / μήνα.

 

Akt In Motion

Ακριβό για online αλλά η Anna Kaiser είναι μία φανταστική 50άρα fitness expert σε σώμα 20χρονης. Τα AKT είναι από τα πιο δημοφιλή fitness studios στην Αμερική ενώ η ίδια έχει υπάρξει personal trainer της Sarah Jessica Parker και της Shakira – καταλαβαίνετε το επίπεδο των γοφών.

 

Το AKT On Demand έχει διαφορετικά είδη γυμναστικής, από γρήγορα 15λεπτα cardio μέχρι 10λεπτα κοιλιακών και 30λεπτα full body workouts. Τα καλύτερα όμως είναι τα Signature Dance Workouts με αγαπημένα μου τα Happy Ηοur και One Night Stand Dance sessions.

 

Δυνατή μουσική, ξεσηκωτική φωνή, λίγο χώρο στο σαλόνι και αν δεν σου κάνουν έξωση ίσως καταφέρεις να περάσεις στον δεύτερο μήνα συνδρομής.

Akt In Motion, συνδρ.: 35€ / μήνα

 

Ballet Beautiful

Το barre είναι το νέο pilates και οι λάτρεις του μπαλέτου συρρέουν στα παρκέ ανά τον κόσμο, ανεξαρτήτως ηλικίας. Το Ballet Beautiful έγινε γνωστό στη Νέα Υόρκη με τα δύο στούντιο σε Soho και Upper East Side και η online πλατφόρμα του είναι ήδη πολύ δημοφιλής, καθώς πέρα από τα μαθήματα μπορείς να αγοράσεις τοπ, leotards, πουέντ, και διάφορα άλλα ονειρεμένα αξεσουάρ μπαλέτου.

 

H ποιότητα των video είναι εξαιρετική και μπορείς να διαλέξεις από Ballet Feet, Daily Dance, Cardio & Standing, Mat & Toning και Supermodel.

 

Ομολογώ πως πήγα κατευθείαν στα Supermodel μαθήματα για ευνόητους λόγους τα οποία είναι αρκετά προχωρημένα οπότε προτείνω με το μαλακό, ό,τι διαλέξετε.

Ballet Beautiful, συνδρ: 32€/μήνα

 

Αυτά είναι τα ολίγα που έχω δοκιμάσει στον μαγικό κόσμο εκγύμνασης του διαδικτύου. Θα ακολουθήσει και άρθρο με κάποιες καλές ελληνικές πλατφόρμες.

 

Παρ' ολ' αυτά, θέλω να σημειωθεί ότι τα ομαδικά μαθήματα, και γενικότερα η τάξη είναι το νούμερο ένα στις επιλογές μου. Λατρεύω την κοινωνικότητα της τάξης, τον ρυθμό των σωμάτων και τον ήχο των αναπνοών.

 

Επιλέγω την τάξη όπως επιλέγω και το σινεμά διότι το μαζί έχει κάτι το μαγικό, δημιουργεί μια συνδεσιμότητα που καμία φωνή από οθόνη δεν αντικαθιστά. Υγιαίνετε!