6 συμβουλές για να δουλεύεις καλύτερα από το σπίτι

 6 συμβουλές για να δουλεύεις καλύτερα από το σπίτι Facebook Twitter
Το να δουλεύεις από το κρεβάτι ή μπροστά στην τηλεόρασή σου μπορεί να φαίνεται πιο ελκυστικό, δεν σε βάζει όμως καθόλου στο κλίμα της δουλειάς. Δημιούργησε στο σπίτι σου ένα χώρο που μπορείς να δουλεύεις σα να βρίσκεσαι στο γραφείο.
3

Το να δουλεύεις από το σπίτι σου, κάποτε θεωρούνταν πολυτέλεια, αλλά όλο και περισσότερες εταιρίες συνεργάζονται πλέον με υπαλλήλους που η παρουσία τους στο γραφείο δεν είναι υποχρεωτική. Μπορεί το σενάριο να μοιάζει ιδανικό, ωστόσο η συγκεκριμένη πρακτική έχει τεράστιες παγίδες και μακροχρόνια μπορεί να λειτουργήσει εχθρικά ως προς την απόδοση, τη δημιουργικότητα και κυρίως την οργάνωση χρόνου. Μια από τις κορυφαίες παγίδες της εργασίας στο σπίτι είναι το ωράριο. Συχνά καταλήγεις να δουλεύεις πολύ περισσότερο απ' όσο θα έκανες στο γραφείο της εταιρίας ενώ φαίνεται πως στο τέλος της ημέρας ο όγκος της δουλειάς που ολοκλήρωσες, δεν είναι ικανοποιητικός. Αυτά είναι 6 μικρά tips για να οργανώσεις καλύτερα όλο το concept.

Το ίδιο βολικό με το να δουλεύεις από το κρεβάτι σου είναι και το να δουλεύεις με τις πιτζάμες σου. Μην το κάνεις. Σήκω και ντύσου, ίσως όχι με κουστούμι, αλλά με ρούχα που θα πήγαινες στο γραφείο.

1.

Οργάνωσε ένα χώρο εργασίας: Το να δουλεύεις από το κρεβάτι ή μπροστά στην τηλεόρασή σου μπορεί να φαίνεται πιο ελκυστικό, δεν σε βάζει όμως καθόλου στο κλίμα της δουλειάς. Δημιούργησε στο σπίτι σου ένα χώρο που μπορείς να δουλεύεις σα να βρίσκεσαι στο γραφείο. Δεν είναι απαραίτητο να είναι ένα ξεχωριστό δωμάτιο, απλά να είναι ένας χώρος που θα μπορείς να εργάζεσαι απερίσπαστος από παράσιτα και πειρασμούς που δεν σε κρατούν συγκεντρωμένο.

2.

Ντύσου σαν να πηγαίνεις στο γραφείο: Το ίδιο βολικό με το να δουλεύεις από το κρεβάτι σου είναι και το να δουλεύεις με τις πιτζάμες σου. Μην το κάνεις. Σήκω και ντύσου, ίσως όχι με κουστούμι, αλλά με ρούχα που θα πήγαινες στο γραφείο. Τα ρούχα είναι ένας παράγοντας που σε επηρεάζουν πολύ όταν δουλεύεις. Θα σε βοηθήσουν να μείνεις σε εργασιακό κλίμα και όχι στο χαλαρό που αποπνέουν οι μαλακές σου μπιτζάμες. Επιπλέον, αυτό το tip θα σου φανεί πολύ χρήσιμο εάν χρειαστεί να κάνεις βίντεο-κλήση με κάποιο συνάδελφο ή συνεργάτη σου.

3.

Μάθε να χρησιμοποιείς ποικιλία μέσων επικοινωνίας: E-mails, τηλέφωνο, facebook, skype, μηνύματα, βίντεο-κλήσεις. Οι τρόποι που μπορείς να επικοινωνήσεις με κάποιον είναι πάρα πολλοί και συνεχώς αυξάνονται. Σίγουρα από όλους αυτούς υπάρχουν ένας ή δύο στους οποίους έχεις ιδιαίτερη προτίμηση. Αυτό δεν είναι αποδοτικό. Υπάρχουν φορές που ένα τηλέφωνο είναι πολύ πιο χρήσιμο από ένα e-mail και άλλες που το mail θεωρείται πιο επαγγελματικό και πρέπον και ούτω κάθε εξής. Μην περιορίζεσαι στη χρήση μόνο ενός μέσου γιατί μπορεί να χάσεις πολύτιμο χρόνο. Μάθε να χρησιμοποιείς τον πιο αποδοτικό για την κάθε περίπτωση τρόπο.

4.

Δούλευε συγκεκριμένες ώρες: Να είσαι αυστηρός με τον εαυτό σου στο θέμα του "ωραρίου εργασίας" σου. Όρισε το χρονικό διάστημα της ημέρας που θα δουλεύεις, για παράδειγμα 10-6 κάθε μέρα και κράτησέ το σταθερό. Αυτό θα σε βοηθήσει να βάλεις σε μία τάξη την καθημερινότητά σου, να ξέρεις ποιες ώρες δουλεύεις και ποιες έχεις ελεύθερες και θα σε βάλει στο κλίμα του γραφείου. Το σημαντικότερο είναι ότι θα μπορέσεις να κρατήσεις ξεχωριστές την επαγγελματική και την προσωπική σου ζωή παρόλο που είσαι στο σπίτι.

5.

Ετοίμαζε λίστες με το τι έχεις να κάνεις κάθε μέρα: Οι λίστες θα σε βοηθήσουν να μείνεις συγκεντρωμένος στη δουλειά σου και σε όσα έχεις να κάνεις. Οργάνωσε τες κατά προτεραιότητα, από το ποια επείγει περισσότερο μέχρι την πιο ασήμαντη, και ξεκίνα αν διαγράφεις tasks. Όσο περισσότερα διαγράψεις τόσο καλύτερα θα νιώσεις στο τέλος της μέρας.

6.

Κάνε διαλείμματα: Φύγε από το χώρο εργασίας σου και πήγαινε σε κάποιο άλλο δωμάτιο του σπιτιού για λίγο, στο σαλόνι ή στην κουζίνα για παράδειγμα. Θα καθαρίσει το μυαλό σου και θα αποκτήσεις μια ανανεωμένη οπτική για τα πράγματα.

3

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

«Τρώω το ίδιο, αλλά παχαίνω»: Τι συμβαίνει με το βάρος στην περιεμμηνόπαυση; Ο Δρ Πανταζής απαντά.

HEALTHY PEOPLE / «Περιεμμηνόπαυση: Γιατί παχαίνω ενώ τρώω το ίδιο;»

Δεν είναι ιδέα σας. Δεν είναι «η ηλικία». Και σίγουρα δεν είναι έλλειψη πειθαρχίας. Αν βλέπετε το σώμα σας να αλλάζει ενώ τρώτε όπως πάντα, η απάντηση βρίσκεται βαθιά στον μεταβολισμό και στις ορμονικές ανατροπές της περιεμμηνόπαυσης. Ο γιατρός μεταβολικής ιατρικής, Στέλιος Πανταζής εξηγεί.
THE LIFO TEAM
«Μη με λες τεμπέλη»: Όλη η αλήθεια για τις μαθησιακές δυσκολίες

Ψυχή & Σώμα / «Μη με λες τεμπέλη»: Όλη η αλήθεια για τις μαθησιακές δυσκολίες

Πίσω από μαθησιακές δυσκολίες δεν υπάρχουν «ταμπέλες» αλλά παιδιά που προσπαθούν, και συχνά παρεξηγούνται. Η δρ. Ελένη Λιβανίου εξηγεί τι σημαίνει να μαθαίνεις διαφορετικά και πώς μπορούμε να προστατεύσουμε ένα παιδί από το στίγμα.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Ενέσιμα αδυνατίσματος: Έχουν παρενέργειες; Ο γιατρός της LiFO απαντά

HEALTHY PEOPLE / Ενέσιμα αδυνατίσματος: Έχουν παρενέργειες; Ο γιατρός της LiFO απαντά

Τα ενέσιμα φάρμακα για την παχυσαρκία υπόσχονται εντυπωσιακά αποτελέσματα, όμως τι πραγματικά γνωρίζουμε για τις παρενέργειες; Πόσο συχνές είναι, γιατί εμφανίζονται και –κυρίως– πώς μπορούμε να τις προλάβουμε; Ο γιατρός μεταβολικής ιατρικής Στέλιος Πανταζής εξηγεί τι πρέπει να γνωρίζει όποιος σκέφτεται να ξεκινήσει θεραπεία.
ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΝΤΑΖΗΣ
Μπορούν οι κρέμες ματιών με καφεΐνη να φωτίσουν τους μαύρους κύκλους;

Υγεία & Σώμα / Mπορούν οι κρέμες ματιών με καφεΐνη να διώξουν τους μαύρους κύκλους;

Αν και το μακιγιάζ έχει εξελιχθεί, λειτουργώντας καλυπτικά, η ευαίσθητη περιοχή κάτω από τα μάτια παραμένει δύσκολη πίστα, στην οποία η καφεΐνη δίνει τη λύση. Βρήκαμε 5 προϊόντα που το αποδεικνύουν.
ΕΦΗ ΑΝΕΣΤΗ
«Θα ξεκινήσω από Δευτέρα» (και άλλες ιστορίες αυτο-ακύρωσης)

Ψυχή & Σώμα / «Θα ξεκινήσω από Δευτέρα» και άλλες ιστορίες αυτο-ακύρωσης

Οι προσωπικές δεσμεύσεις είναι συχνά οι πρώτες που προδίδουμε. Η διδάκτωρ υπαρξιακής ψυχολογίας Ιάνθη Σταυροπούλου μιλά για την αναβλητικότητα, την εσωτερική σύγκρουση και εξηγεί γιατί νομίζουμε ότι η αυτοφροντίδα μπορεί πάντα να περιμένει.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Γυναικολογικοί καρκίνοι: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούμε

Ψυχή & Σώμα / Γυναικολογικοί καρκίνοι: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούμε

Γιατί ενώ οι γυναικολογικοί καρκίνοι είναι συχνοί, συχνά παραμένουν «σιωπηλοί»; Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες για τα συμπτώματα, τους παράγοντες κινδύνου και την αξία της έγκαιρης διάγνωσης; Ο Ιωάννης Σύριος, Παθολόγος – Ογκολόγος, Διευθυντής της Ζ’ Ογκολογικής κλινικής στο νοσοκομείο Υγεία, εξηγεί.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Τι κάνει ένα έλαιο μαλλιών σωτήριο στις μέρες μας;

Υγεία & Σώμα / Λάδι μαλλιών: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε πριν από τη χρήση

Ένα προϊόν που έχει επανέλθει δυναμικά, καθώς το scalpcare έχει εξελιχθεί σε αυτόνομη κατηγορία και τα υγιή, λαμπερά μαλλιά είναι ζητούμενο. Επιλέξτε το σωστό λάδι ανάλογα με τις ανάγκες σας και το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει.
ΕΦΗ ΑΝΕΣΤΗ
ΗΠΑ: Γιατί οι οι νέες διατροφικές οδηγίες προκαλούν αντιδράσεις;

Ψυχή & Σώμα / ΗΠΑ: Γιατί οι νέες διατροφικές οδηγίες προκαλούν αντιδράσεις;

Κρέας, βούτυρο και γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά στην κορυφή. Δημητριακά ολικής άλεσης στο τέλος. Οι νέες διατροφικές οδηγίες των ΗΠΑ για το 2025-2030 μοιάζουν να ανατρέπουν όσα θεωρούσαμε δεδομένα για τη σωστή διατροφή και έχουν ήδη προκαλέσει έντονες αντιδράσεις.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Είναι σωστό να ζητάμε ιατρικές συμβουλές από το ChatGPT;

Ψυχή & Σώμα / Είναι σωστό να ζητάμε ιατρικές συμβουλές από το ChatGPT;

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στην τεχνητή νοημοσύνη για απαντήσεις σχετικά με την υγεία τους. Συμπτώματα, εξετάσεις, φάρμακα, δεύτερες γνώμες, όλα περνούν πλέον από την οθόνη. Αλλά μέχρι ποιο σημείο μπορεί ένα εργαλείο όπως το ChatGPT να εμπλακεί σε ζητήματα υγείας;
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
«Sorry, not sorry»: Πώς να ζεις χωρίς ενοχές!

Ψυχή & Σώμα / «Sorry, not sorry»: Πώς να ζεις χωρίς ενοχές!

Μεγαλώσαμε μαθαίνοντας να λέμε «συγγνώμη». Για τον τόνο μας. Για την επιθυμία μας. Για τον χώρο που πιάνουμε. Συγγνώμη που κουράσαμε. Συγγνώμη που θέλαμε κάτι παραπάνω. Συγγνώμη που είπαμε «όχι». Πότε όμως η ευγένεια έγινε μόνιμη κατάσταση απολογίας; Και πώς ζεις σε έναν κόσμο που μοιάζει να ζητά διαρκώς εξηγήσεις για το ποια είσαι;
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Μύθοι και αλήθειες γύρω από τις αιμορροΐδες αλλά και το πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε

Ψυχή & Σώμα / Μύθοι και αλήθειες γύρω από τις αιμορροΐδες και πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε

O γαστρεντερολόγος Νίκος Λαζαρίδης και η συντάκτρια για θέματα υγείας της LiFO, Αλεξία Σβώλου συζητούν για μία από τις πιο συχνές παθήσεις μεταξύ των ενηλίκων, τις επιπτώσεις που αυτή έχει στην καθημερινότητά αλλά και την ανάγκη έγκαιρης αντιμετώπισης του προβλήματος, ώστε να μην επιδεινωθεί.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
«Η καλλισθενική είναι τρόπος ζωής, όχι trend»

Ψυχή & Σώμα / «Η καλλισθενική είναι τρόπος ζωής, όχι trend»

Προπόνηση χωρίς βάρη, χωρίς μηχανήματα, μόνο με το ίδιο το σώμα ως εργαλείο δύναμης, ελέγχου και συνειδητής κίνησης. Ο Μάκης Παναγιωτίδης, προπονητής καλλισθενικής, εξηγεί γιατί δεν πρόκειται για άλλο ένα εντυπωσιακό fitness trend των social media αλλά μια μέθοδο άσκησης που χτίζει σώμα, μυαλό και ανθεκτικότητα στο στρες.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Πώς να γίνεις δωρητής μυελού των οστών. Πιο εύκολο από ό,τι νομίζεις

Ψυχή & Σώμα / Πώς να γίνεις δωρητής μυελού των οστών. Πιο εύκολο από ό,τι νομίζεις

Η δωρεά μυελού των οστών παραμένει για πολλούς κάτι ασαφές, δύσκολο ή και τρομακτικό. Στην πραγματικότητα, όμως, είναι μια απλή διαδικασία που μπορεί να αποδειχτεί σωτήρια. Στο στούντιο της LiFO, η Μάρη Ευγενίδου Λόη από τον οργανισμό Choose Life και ο Σωτήρης Λιμπερόπουλος μιλούν για τη στιγμή που η επιστήμη σταματά και τη σκυτάλη παίρνει ο άνθρωπος.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Kοιμόμαστε λιγότερο και ξυπνάμε κουρασμένοι. Γιατί;

Ψυχή & Σώμα / Kοιμόμαστε λιγότερο και ξυπνάμε κουρασμένοι. Γιατί;

Ο ύπνος θα έπρεπε να μας ξεκουράζει. Κι όμως, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ξυπνούν μέσα στη νύχτα ή ξεκινούν τη μέρα τους ήδη εξαντλημένοι. Γιατί ο εγκέφαλός μας δυσκολεύεται πια να ξεκουραστεί πραγματικά; Ο νευρολόγος Οδυσσέας Παζιώνης εξηγεί.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ

σχόλια

3 σχόλια
Δουλέυω από το σπίτι ως ελεύθερος επαγγελματίας τα τελευταία 4,5 χρόνια. Ο μεγαλύτερος "εχθρός" της απόδοσής μου είναι οι φίλοι μου και η οικογένειά μου. Κανείς δεν μπορεί να καταλάβει πως δεν είμαι διαθέσιμος όλη μέρα για καφε ή για να κοιτάξω αν τελείωσε το πλυντήριο.