Μπορείς, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις χρειάζεται βοήθεια από κάποιον ειδικό, είτε ψυχολόγο, είτε ψυχίατρο αναλόγως των προβλημάτων που σου δημιουργούν.