Για να γίνεις κομμάτια πρέπει να σηκώνεις το ποτό μαν. Τώρα αν θες να γυμναστεις είναι ένα άλλο θέμα. Έχει να κάνει με τους στόχους σου τον διαθέσιμο χρόνο κ χώρο κ πάνω από όλα την αυτοπειθαρχία. Πχ αν θες να γίνεις σαν τον Yates ή τον Cole θες μια δεκαετία 4 φορές την εβδομάδα. Αν θες να γίνεις σαν τον Ντανο θες 3 φορές για μια 3ετια. Για να δεις έστω και μικρό αλλά ικανοποιητικό αποτέλεσμα θες 1μιση χρόνο χωρίς διατροφή κ 8μηνο με ήπια διατροφή. Το χεις;