Με αυτό που κάνεις χάνεις μυική μάζα. Ακολούθησε έναν υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς να στερείσαι. Παίξε με τις ποσότητες, μάθε τους σωστούς συνδυασμούς των τροφών, αθλήσου, κάνε μερικά τιπς για καλύτερες αλλαγές της καθημερινότητάς σου και θα νιώθεις πολύ καλύτερα. Με τις στερητικές δίαιτες, στην καλύτερη θα χάσεις μερικά κιλά, μετά θα μπλοκάρει ο μεταβολισμός σου και θα εξαντληθείς τόσο που θα πάρεις τα διπλάσια κιλά μέσα σε λίγο καιρό.