Α, περιττο να πω οτι υπαρχει μια ολοκληρη βιομηχανια απο πισω, οπου ενας γυμναστεις παει σε ενα σεμιναριο για ενα ΣΚ, πληρωνει 500-800 ευρω και παιρνει "πιστοποιηση". Ω"ς πιστοποιημενος" μπορει να κανει και ο ιδιος σεμιναρια (χρεωνοντας αναλογα...) κλπ κλπ... Τοσα αθληματα υπαρχουν, πατε καντε ρε ενα αθλημα με την παρεα σας. Παιξτε μπαλα, μπασκετ, τεννις, βολει, κατι ρε παιδι μου που θα σας διασκεδασει. Στο κατω κατω, δεν υπαρχει καλυτερη γυμναστικη, ιδιως για λιγο πιο μεγαλους πχ 50+ απο ενα μακρυ περιπατο. Περπατηστε 1-2 ωρες με λιγο γρηγορο ρυθμο. Και μη μου πεις καποιος "μεγαλε δεν εχω 1-2 ωρες" Σοβαρα; δηλαδη αν σου παιρνει 20 λεπτα να πας στο γυμναστηριο, 1 ωρα προπονηση και 20 λεπτα να γυρισεις ποσο παιρνει;