Στην τέταρτη εξόρμηση των Flash Chasers στο ΟΑΚΑ

Στην τέταρτη εξόρμηση των Flash Chasers στο ΟΑΚΑ Facebook Twitter
0

Και όμως όταν εσύ γυρνάς από την δουλειά σου και πας σπίτι σου ή κάπου για ποτό εκείνη την ώρα οι Flash Chasers βγαίνουν έξω για προπόνηση. Για άλλη μία Δευτέρα αφήσαμε πίσω μας τις σκοτούρες της ημέρας και όλοι μαζί δρομείς και προπονητές περάσαμε ένα διασκεδαστικό βράδυ με τρέξιμο, προπόνηση και πολλά χαμόγελα. Οι Flash Chasers είναι ένα digital activation 7 εβδομάδων, στο οποίο όλοι μπορούν να κάνουν εγγραφή μέσω του Nike.com/athens. Το τέταρτο ραντεβού δόθηκε αυτήν την φορά στις εγκαταστάσεις του ΟΑΚΑ στο Μαρούσι, ένα πολύ ενδιαφέρον σημείο στην πόλη με άφθονο χώρο και ότι πρέπει για προπονήσεις. Το κλίμα σε εμπνέει πολύ.

Στην τέταρτη εξόρμηση των Flash Chasers στο ΟΑΚΑ Facebook Twitter

Αν και το ΟΑΚΑ είναι σχετικά μακριά από το κέντρο αυτό δεν πτόησε τους αφοσιωμένους Flash Chasers που βρέθηκαν όλοι εκεί με την καλύτερη διάθεση από ποτέ. Είχαμε και μερικές καινούριες προσθήκες στην ομάδα που είχαν διαβάσει για τις βραδινές μας εξορμήσεις, είπαν να το δοκιμάσουν και τελικά ενθουσιάστηκαν. Η πιο συνηθισμένη ερώτηση των δρομέων στους προπονητές είναι το είδος της προπόνησης που θα ακολουθήσει και το πόσα μέτρα θα περιλαμβάνει. Οι δρομείς πάντα θέλουν να ξέρουν για να προετοιμαστούν ψυχολογικά και για να αποφασίσουν σε πιο group θα τρέξουν. Οι απαντήσεις μας δίνονται άμεσα. Οι προπονητές θέλουν να νιώθουμε άνετα και να επιλέξουμε το σωστό group ανάλογα με τις δυνατότητες και την φυσική μας κατάσταση εκείνη τη συγκεκριμένη μέρα. Με το κινητό ανά χείρας στο οποίο είχαμε ανοιχτή την εφαρμογή Nike+ Running app για να καταγράφει τις επιδόσεις μας, ξεκινήσαμε το speed run που ήταν το είδος προπόνησης για αυτήν την εβδομάδα. 

O καθένας από εμάς μπορεί να είναι ένας Flash Chaser αρκεί να αψηφήσει τις αλλαγές του καιρού να γραφτεί στο nike.com/Athens, να τρέξει στις διαδρομές των 7 εβδομάδων με τα κρυφά stencils να το βγάλει φωτογραφία με flash και να ανεβάσει τη φωτογραφία του στο instagram με hashtags #GETOUTHERE #NRC #WERUNATHENS.

Όσο χειμωνιάζει η θερμοκρασία αρχίζει σταδιακά να πέφτει. Το βράδυ στο Μαρούσι το κρύο ήταν αρκετά τσουχτερό. Αλλά αυτό ακριβώς είναι που ξεχωρίζει τους Flash Chasers από τους απλούς δρομείς, αγνοούν τις καιρικές συνθήκες και βγαίνουν έξω να τρέξουν χωρίς καμία δικαιολογία. Βοηθάει πολύ και η νέα συλλογή Flash Pack της Nike, με βασικό χαρακτηριστικό τα ανακλαστικά στοιχεία που βοηθούν τους δρομείς να παραμένουν ορατοί στο σκοτάδι. Τα ρούχα της σειράς είναι εξαιρετικά ελαφριά, έχουν μονωτικές στρώσεις που εγκλωβίζουν τη θερμότητα και προσφέρουν ζεστασιά σε όλο το κορμί. Τα παπούτσια της σειράς είναι ανθεκτικά στο νερό, παρέχουν ορατότητα και στεγνή αίσθηση.  

Στην τέταρτη εξόρμηση των Flash Chasers στο ΟΑΚΑ Facebook Twitter
Στην τέταρτη εξόρμηση των Flash Chasers στο ΟΑΚΑ Facebook Twitter

Οι Flash Chasers έχουν κάθε κίνητρο για να βγουν έξω για τρέξιμο τις κρύες νύχτες του χειμώνα. Από την επαγγελματική προπόνηση, τα ειδικά ρούχα μέχρι την ωραία διάθεση και την θετική ενέργεια των υπόλοιπων δρομέων. O καθένας από εμάς μπορεί να γίνει ένας Flash Chaser αρκεί να αψηφήσει τις αλλαγές του καιρού να γραφτεί στο nike.com/Athens, να τρέξει στις διαδρομές των 7 εβδομάδων με τα κρυφά stencils να τα βγάλει φωτογραφία με flash και να ανεβάσει τη φωτογραφία του στο instagram με hashtags #GETOUTHERE #NRC #WERUNATHENS. 

Στην τέταρτη εξόρμηση των Flash Chasers στο ΟΑΚΑ Facebook Twitter
Στην τέταρτη εξόρμηση των Flash Chasers στο ΟΑΚΑ Facebook Twitter

Όπως κάθε διαδρομή των Flash Chasers έτσι και αυτή κατέληξε στο μυστικό σημείο όπου υπήρχε το κρυφό stencil. Κάθε Δευτέρα το Nike+ Run Club ενημερώνει τους δρομείς του για τη δοκιμασία και ενσωματώνει το σημείο που βρίσκεται το κάθε stencil στις διαδρομές του. Φυσικά μπορούμε να το ανακαλύψουμε και ατομικά οποιαδήποτε άλλη μέρα της βδομάδας. Το stencil αυτής της εβδομάδας ήταν τοποθετημένο στα σκαλιά σε ένα κεντρικό σημείο του ΟΑΚΑ και φωτιζόταν κάθε φορά που το φωτογραφίζαμε με τα κινητά μας. Είναι πάντα ένας ιδανικός τρόπος να τελειώνει η προπόνηση και για να ανυπομονούμε για την επόμενη. Το μέρος της επόμενης προπονησης θα ανακοινωθεί σύντομα στο nike.com/Athens.

0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Χρειαζόμαστε πραγματικά όλα αυτά τα συμπληρώματα διατροφής;

Ψυχή & Σώμα / Χρειαζόμαστε πραγματικά όλα αυτά τα συμπληρώματα διατροφής;

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι παντού – βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα σε χάπια, κάψουλες, και σκόνες «μαγικές» που υπόσχονται ευεξία και μακροζωία. Είναι όμως πραγματικά απαραίτητα ή απλώς ένα ακόμη προϊόν μάρκετινγκ; Η διαιτολόγος Μελίνα Καρυπίδου ξεδιαλύνει μύθους και αλήθειες γύρω από τη μανία με τα συμπληρώματα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Λιγούρες: Γιατί μας πιάνουν ξαφνικά;

Ψυχή & Σώμα / Λιγούρες: Γιατί μας πιάνουν ξαφνικά;

Γιατί έχουμε λιγούρες και πώς μπορούμε να τις διαχειριστούμε χωρίς ενοχές; Η διαιτολόγος Μελίνα Καρυπίδου αποδομεί τους πιο συχνούς μύθους και δίνει μικρά tips και πρακτικές λύσεις που μας βοηθούν να χτίσουμε μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Μικροβίωμα, gut-brain axis, προβιοτικά: Tι σημαίνουν όλα αυτά για το έντερό σου;

Ζωή στα καλύτερά της / Μικροβίωμα, gut-brain axis, προβιοτικά: Tι σημαίνουν όλα αυτά για το έντερό σου;

Μία συζήτηση με την κλινική διαιτολόγο, βιολόγο και τεχνολόγο τροφίμων Άννα Αρτεμίου για την εντερική υγεία και τη σημασία της, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Ο μόνος τρόπος για να ξεκολλήσουν τα παιδιά από τα κινητά είναι να τα αφήσουμε να βγουν έξω

Υγεία & Σώμα / Ο μόνος τρόπος για να ξεκολλήσουν τα παιδιά από τα κινητά είναι να τα αφήσουμε να βγουν έξω

Τα παιδιά θέλουν να συναντιούνται από κοντά, χωρίς οθόνες ή επίβλεψη, αντί να περιορίζονται στο πίσω κάθισμα της ίδιας της ζωής τους. Καθώς η ανεξαρτησία τους έχει μειωθεί, το άγχος και η κατάθλιψή τους έχουν αυξηθεί.
THE LIFO TEAM
Αρκετά με τις μητρικές ενοχές και με την κουλτούρα της διαρκούς ψυχοθεραπείας

Υγεία & Σώμα / Αρκετά με τις μητρικές ενοχές και με την κουλτούρα της διαρκούς ψυχοθεραπείας

Μια κοινή αντίληψη στην εποχή μας είναι ότι αν οι μητέρες «δουλέψουν» οι ίδιες αρκετά με τον εαυτό τους θα διασφαλίσουν την ψυχική υγεία των παιδιών τους. Αυτό είναι μια ψευδαίσθηση.
THE LIFO TEAM
Η ευτυχία ενός πιο ήσυχου Εγώ 

Υγεία & Σώμα / Το «ήσυχο Εγώ» είναι η λύση στον ναρκισσισμό των social media

Πρόκειται για έναν όρο που επινοήθηκε από τους ψυχολόγους, ως αντίδραση στη διαρκή αυτοπροβολή της εποχής μας, προτείνοντας μια ισορροπημένη ταυτότητα που συνδυάζει την αυτογνωσία με το ενδιαφέρον για τους άλλους.
THE LIFO TEAM
Μερικές αλήθειες για την κυτταρίτιδα

Ψυχή & Σώμα / Μερικές αλήθειες για την κυτταρίτιδα

Δεν είναι ντροπή, δεν είναι ασθένεια, δεν είναι «πρόβλημα». H κυτταρίτιδα είναι απλώς κάτι που έχουν οι περισσότερες γυναίκες, αλλά λίγες ξέρουν τι πραγματικά είναι. Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τη δερματολόγο Γιώτα Ρήγα για όλα όσα πρέπει να ξέρουμε, χωρίς υπερβολές και χωρίς ενοχές.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Πότε μπήκε το άγχος στη ζωή μας;

Άκου την επιστήμη / Πότε μπήκε το άγχος στη ζωή μας;

Πώς ο εγκέφαλός μας καθορίζει την ευτυχία, την προσωπικότητα και την υγεία μας; Και γιατί πολλοί άνθρωποι σήμερα νιώθουν συνεχώς κουρασμένοι; Η νευροψυχολόγος Ελισσάβετ Κάλμπαρη μιλάει στον Γιάννη Πανταζόπουλο.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
Γυμναστική στο νερό: Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν βουτήξεις

Ψυχή & Σώμα / Γυμναστική στο νερό: Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν βουτήξεις

Η διεθνής πολίστρια Έλενα Ξενάκη εξηγεί στη Λασκαρίνα Λιακάκου γιατί τα σπορ στο νερό είναι ιδανικά για το καλοκαίρι, πώς ξεκινά ένας αρχάριος και τι κάνουμε όταν μπλοκάρουμε στη σκέψη του μαγιό.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Αντηλιακά: Είναι όντως αμφιλεγόμενη η δράση τους;

Ψυχή & Σώμα / Αντηλιακά: Είναι όντως αμφιλεγόμενη η δράση τους;

H καθημερινή χρήση αντηλιακού, ακόμα και στην πόλη, μοιάζει αυτονόητη, αν θέλεις να προφυλαχθείς από τα εγκαύματα, τη φωτογήρανση και τον καρκίνο του δέρματος. Ή μήπως τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά; H Μερόπη Κοκκίνη μιλά με τη δερματολόγο Παναγιώτα Ρήγα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Θρεπτική διατροφή και ασφάλεια στη θάλασσα για ξέγνοιαστες διακοπές

Υγεία & Σώμα / Θρεπτική διατροφή και ασφάλεια στη θάλασσα για ξέγνοιαστες διακοπές

Το μεγαλύτερο μέρος των διακοπών το περνάμε στην παραλία, γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους κανόνες της υγιεινής διατροφής αλλά και πώς να προλαμβάνουμε τα θαλάσσια ατυχήματα.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Πόσο νερό χρειαζόμαστε πραγματικά;

Ψυχή & Σώμα / «8 ποτήρια την ημέρα»: Πόσο νερό πραγματικά χρειαζόμαστε;

Η Μερόπη Κοκκίνη συνομιλεί με τη διατροφολόγο Άννα Γαβριέλη για όσα ισχύουν – και δεν ισχύουν – γύρω από την ενυδάτωση, διαλύοντας διαδεδομένους μύθους και δίνοντας πρακτικές συμβουλές για το πώς μπορούμε να φροντίζουμε σωστά τον οργανισμό μας, χωρίς υπερβολές ή παρανοήσεις.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Έρικ Μ. Γκαρσία: Αυτισμός, Ρόμπερτ Φ. Κένεντι Τζούνιορ και το δικαίωμα στην ορατότητα

The Upfront Initiative / Έρικ Μ. Γκαρσία: Αυτισμός, Ρόμπερτ Φ. Κένεντι Τζούνιορ και το δικαίωμα στην ορατότητα

«Για πολύ μεγάλο διάστημα, τα αυτιστικά άτομα δεν είχαν την ευκαιρία να πουν τη δική τους ιστορία. Αν μπορώ να πω ότι πέτυχα κάτι μέσα από τη δουλειά μου, είναι ότι προσπάθησα να τους δώσω φωνή και να τα παρουσιάσω με την ανθρωπιά που τόσο συχνά τους στερεί η κοινωνία».
ΤΗΣ ΤΖΙΝΑΣ ΠΑΠΑΜΙΧΑΗΛ ΚΑΙ ΤΟΥ ΙΩΑΝΝΗ ΒΟΣΚΟΠΟΥΛΟΥ
Παιδιά, θάλασσα και πρώτες βοήθειες: Όλα όσα πρέπει να ξέρει ένας γονιός

Ψυχή & Σώμα / Παιδιά, θάλασσα και πρώτες βοήθειες: Όλα όσα πρέπει να ξέρει ένας γονιός

Χρειάζεται να έχουμε φορητό φαρμακείο ή αρκεί το φαρμακείο του νησιού; Είναι μύθος ότι τα παιδιά δεν πρέπει να κολυμπούν μετά το φαγητό; H Τζούλη Αγοράκη συζητά με την παιδίατρο Γιώτα Γαργάλα.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ