Railbiking: ποδηλασία πάνω στις ράγες του τρένου στα πιο φανταστικά μέρη της Ελλάδας

Railbiking: ποδηλασία πάνω στις ράγες του τρένου στα πιο φανταστικά μέρη της Ελλάδας Facebook Twitter
Tα φυσικά τοπία που συναντάς κάνοντας railbiking είναι καταπληκτικά.
2

— Τι είναι το railbiking;
Μια κωδική ονομασία για την ποδηλασία πάνω στις ράγες του τρένου με ειδικά ποδήλατα που λέγονται δρεζίνες ή ποδηλατοδρεζίνες. Προσωπικά μου αρέσει η ονομασία «railbike» που δίνει το urban dictionary, αντί του «ποδηλατοδρεζίνα».

— Πόσοι άνθρωποι ασχολούνται με αυτό στην Ελλάδα;
Ελάχιστοι, εγώ γνωρίζω άλλους τρεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχουν πάρα πολλές δυσκολίες και εμπόδια σε σχέση με το railbiking. Αν κάποιος θέλει να αγοράσει ένα τέτοιο ποδηλατάκι, θα βρει ελάχιστες επιλογές. Τα railbikes που κυκλοφορούν στην αγορά είναι πολύ βαριά, ακριβά και δεν χωρούν στο αυτοκίνητο. Θα μπορούσαμε να πούμε πως η μόνη λύση είναι να φτιάξει μόνος του κάποιος ένα ποδήλατο. Δυστυχώς, οι περισσότερες ιδέες που κυκλοφορούν στο Ίντερνετ είναι δυσλειτουργικές. Ακόμα κι αυτό που έφτιαξα εγώ χρειάζεται πολλές βελτιώσεις.

Ο ανενεργός σιδηρόδρομος είναι ο ασφαλέστερος τρόπος ποδηλασίας, καθώς είναι απαλλαγμένος από την οδική κυκλοφορία.

— Τι χρειάζεται κάποιος για να ξεκινήσει;
Αν κάποιος θέλει να φτιάξει δικό του railbike, καλό θα ήταν να επικοινωνήσει μαζί μου. Έχω αρκετή τεχνογνωσία και με χαρά θα μοιραστώ τις γνώσεις μου. Επίσης, το κόστος κατασκευής ενός railbike ξεκινάει από τα 500 ευρώ περίπου. Χρόνος και χρήμα είναι δύο προαπαιτούμενα για κάθε χόμπι, πιστεύω.

Αρτέμης Φιλάτοβ
Αρτέμης Φιλάτοβ

— Εσένα τι σου αρέσει περισσότερο στο railbiking;
Το railbiking είναι μια ευκαιρία να βιώσω τον σιδηρόδρομο από τη σκοπιά του μηχανοδηγού, που είναι παιδικό όνειρο. Ο ανενεργός σιδηρόδρομος είναι ο ασφαλέστερος τρόπος ποδηλασίας, καθώς είναι απαλλαγμένος από την οδική κυκλοφορία. Το railbike δεν χρειάζεται σέλα ποδηλάτου, που έχει αποδειχθεί επικίνδυνη για την υγεία. Η σέλα αντικαταστάθηκε με κάθισμα, έτσι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος, μόνο ένας τέλειος τρόπος για άσκηση. Επίσης, τα φυσικά τοπία που συναντάς είναι καταπληκτικά.

— Ποιες είναι οι καλύτερες διαδρομές που έχεις κάνει;
Αν και υπάρχουν αρκετά δίκτυα ανενεργού σιδηροδρόμου, η αλήθεια είναι ότι δεν έχω κάνει πολλές διαδρομές ακόμα. Μπορώ με σιγουριά να πω πως οι αγαπημένες μου διαδρομές βρίσκονται στην Ελευσίνα. Ξεκινούν από τον ιστορικό σταθμό του 19ου αι., περνούν δίπλα από την παλιά γερανογέφυρα, το ναυάγιο Mediterranean Sky και τον Ευταξία και φτάνουν μέχρι τη γνωστή Αγορά Οστράκων στο Νεράκι. Στα Μέγαρα ξεκινώ από τον παλιό σταθμό, περνάω το εγκαταλελειμμένο ασβεστοκάμινο και φτάνω μέχρι τα πολυβολεία της Κακιάς Σκάλας.

Railbiking: ποδηλασία πάνω στις ράγες του τρένου στα πιο φανταστικά μέρη της Ελλάδας Facebook Twitter
Αν κάποιος θέλει να φτιάξει δικό του railbike, καλό θα ήταν να επικοινωνήσει μαζί μου. Έχω αρκετή τεχνογνωσία και με χαρά θα μοιραστώ τις γνώσεις μου.
Railbiking: ποδηλασία πάνω στις ράγες του τρένου στα πιο φανταστικά μέρη της Ελλάδας Facebook Twitter
Αρτέμης Φιλάτοβ: "Το railbiking είναι μια ευκαιρία να βιώσω τον σιδηρόδρομο από τη σκοπιά του μηχανοδηγού, που είναι παιδικό όνειρο".
Railbiking: ποδηλασία πάνω στις ράγες του τρένου στα πιο φανταστικά μέρη της Ελλάδας Facebook Twitter
Railbiking: ποδηλασία πάνω στις ράγες του τρένου στα πιο φανταστικά μέρη της Ελλάδας Facebook Twitter
Railbiking: ποδηλασία πάνω στις ράγες του τρένου στα πιο φανταστικά μέρη της Ελλάδας Facebook Twitter
Railbiking: ποδηλασία πάνω στις ράγες του τρένου στα πιο φανταστικά μέρη της Ελλάδας Facebook Twitter
Railbiking: ποδηλασία πάνω στις ράγες του τρένου στα πιο φανταστικά μέρη της Ελλάδας Facebook Twitter

www.facebook.com/railbiking

Υγεία & Σώμα
2

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

«Το 70% όσων διαβάζουμε στο ίντερνετ για τη διατροφή μας είναι fake news»

Ψυχή & Σώμα / «Το 70% όσων διαβάζουμε στο ίντερνετ για τη διατροφή μας είναι fake»

Όλοι έχουν άποψη για τη διατροφή, από τους influencers μέχρι τους TikTokers και τους αυτοαποκαλούμενους «nutrition experts». Όμως, ποια είναι πραγματικά η αλήθεια μέσα σε αυτόν τον καταιγισμό πληροφοριών; Και τι σημαίνει τελικά «να ξέρεις να τρως σωστά»; H επίκουρη καθηγήτρια Διατροφής, Διατροφικής Συμπεριφοράς και Συμβουλευτικής, Ευαγγελία Φάππα μας εξηγεί.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Ναρκισσισμός: Ένας απλός εγωισμός ή διαταραχή;

Ψυχή & Σώμα / Ναρκισσισμός: Ένας απλός εγωισμός ή διαταραχή;

Η λέξη «νάρκισσος» έχει γίνει της μόδας: τη χρησιμοποιούμε για πρώην, φίλους, συναδέλφους, σχεδόν για όλους. Όμως, τι σημαίνει πραγματικά να είσαι ναρκισσιστής; Και πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε έναν άνθρωπο με ναρκισσιστική διαταραχή από κάποιον που απλώς αγαπά λίγο παραπάνω τον εαυτό του;
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Άρης Θεοδωρόπουλος: «Η αναρρίχηση είναι ο απόλυτος διαλογισμός»

Ψυχή & Σώμα / Άρης Θεοδωρόπουλος: «Η αναρρίχηση είναι ο απόλυτος διαλογισμός»

Ο Άρης Θεοδωρόπουλος, ένας από τους σημαντικότερους Έλληνες αναρριχητές, μιλά στη Μερόπη Κοκκίνη για τη φιλοσοφία της αναρρίχησης, τη διαχείριση του φόβου και τη γαλήνη που γεννιέται όταν το σώμα, η αναπνοή και ο βράχος γίνονται ένα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Γονείς στην εξέδρα: Στηρίζουν ή γίνονται βάρος;

Ψυχή & Σώμα / Γονείς στην εξέδρα: Στηρίζουν ή γίνονται βάρος;

Ο αθλητισμός παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της προσωπικότητας των παιδιών. Όμως, συχνά οι γονείς αναλαμβάνουν ρόλο… προπονητή, επηρεάζοντας όχι μόνο την αθλητική πορεία αλλά και την ψυχολογία τους. Η Τζούλη Αγοράκη μιλά με τον αθλητικό ψυχολόγο Ορέστη Πανούλα.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Η νεύρωση της ευτυχίας

Ψυχή & Σώμα / Η νεύρωση της ευτυχίας

Γιατί όσο περισσότερο κυνηγάμε την ευτυχία, τόσο πιο συχνά γεμίζουμε άγχος; Τι ρόλο παίζουν οι προσωπικοί στόχοι και η εξέλιξη μας σε αυτήν τη διαδρομή; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τη διδάκτορα ψυχολογίας Ιάνθη Σταυροπούλου για τα παράδοξα της ευτυχίας και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τη διατηρήσουμε πιο συνειδητά στη ζωή μας.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Δεν είναι χανγκόβερ, είναι «κοινωνική άπνοια»

Υγεία & Σώμα / Δεν είναι χανγκόβερ, είναι «κοινωνική άπνοια»

Μια πρόσφατη μελέτη ανέλυσε τα μοτίβα του ύπνου σε δεκάδες χιλιάδες άτομα, με στόχο να μάθουμε περισσότερα σχετικά με μια συνθήκη που μας πνίγει και μας εξαντλεί κυρίως τα Σαββατοκύριακα: την κοινωνική άπνοια.
THE LIFO TEAM
10+1 τρόποι να αυξήσετε την καλή χοληστερίνη

Υγεία & Σώμα / 11 τρόποι να αυξήσετε την καλή χοληστερίνη

Μέχρι στιγμής δεν έχει κυκλοφορήσει κάποιο ασφαλές φάρμακο το οποίο να ανεβάζει αξιόλογα την HDL, γι’ αυτό καλό είναι να φροντίζουμε η διατροφή μας να περιέχει τροφές που κάνουν αυτήν τη δουλειά.
ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΝΤΑΖΗΣ, MD & ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΤΣΕΣΜΕΛΗ
Γιατί όλοι νομίζουμε ότι έχουμε ΔΕΠΥ;

Ψυχή & Σώμα / Γιατί όλοι νομίζουμε ότι έχουμε ΔΕΠΥ;

Από το TikTok μέχρι τις παρέες μας, όλο και περισσότεροι πιστεύουν ότι έχουν ΔΕΠΥ. Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με την κλινική ψυχολόγο Νιόβη Μιχαλοπούλου για την αίσθηση ότι η διάσπαση προσοχής μάς αφορά πλέον όλους.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Χρειαζόμαστε πραγματικά όλα αυτά τα συμπληρώματα διατροφής;

Ψυχή & Σώμα / Χρειαζόμαστε πραγματικά όλα αυτά τα συμπληρώματα διατροφής;

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι παντού – βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα σε χάπια, κάψουλες, και σκόνες «μαγικές» που υπόσχονται ευεξία και μακροζωία. Είναι όμως πραγματικά απαραίτητα ή απλώς ένα ακόμη προϊόν μάρκετινγκ; Η διαιτολόγος Μελίνα Καρυπίδου ξεδιαλύνει μύθους και αλήθειες γύρω από τη μανία με τα συμπληρώματα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Λιγούρες: Γιατί μας πιάνουν ξαφνικά;

Ψυχή & Σώμα / Λιγούρες: Γιατί μας πιάνουν ξαφνικά;

Γιατί έχουμε λιγούρες και πώς μπορούμε να τις διαχειριστούμε χωρίς ενοχές; Η διαιτολόγος Μελίνα Καρυπίδου αποδομεί τους πιο συχνούς μύθους και δίνει μικρά tips και πρακτικές λύσεις που μας βοηθούν να χτίσουμε μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Μικροβίωμα, gut-brain axis, προβιοτικά: Tι σημαίνουν όλα αυτά για το έντερό σου;

Ζωή στα καλύτερά της / Μικροβίωμα, gut-brain axis, προβιοτικά: Tι σημαίνουν όλα αυτά για το έντερό σου;

Μία συζήτηση με την κλινική διαιτολόγο, βιολόγο και τεχνολόγο τροφίμων Άννα Αρτεμίου για την εντερική υγεία και τη σημασία της, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Ο μόνος τρόπος για να ξεκολλήσουν τα παιδιά από τα κινητά είναι να τα αφήσουμε να βγουν έξω

Υγεία & Σώμα / Ο μόνος τρόπος για να ξεκολλήσουν τα παιδιά από τα κινητά είναι να τα αφήσουμε να βγουν έξω

Τα παιδιά θέλουν να συναντιούνται από κοντά, χωρίς οθόνες ή επίβλεψη, αντί να περιορίζονται στο πίσω κάθισμα της ίδιας της ζωής τους. Καθώς η ανεξαρτησία τους έχει μειωθεί, το άγχος και η κατάθλιψή τους έχουν αυξηθεί.
THE LIFO TEAM
Αρκετά με τις μητρικές ενοχές και με την κουλτούρα της διαρκούς ψυχοθεραπείας

Υγεία & Σώμα / Αρκετά με τις μητρικές ενοχές και με την κουλτούρα της διαρκούς ψυχοθεραπείας

Μια κοινή αντίληψη στην εποχή μας είναι ότι αν οι μητέρες «δουλέψουν» οι ίδιες αρκετά με τον εαυτό τους θα διασφαλίσουν την ψυχική υγεία των παιδιών τους. Αυτό είναι μια ψευδαίσθηση.
THE LIFO TEAM
Η ευτυχία ενός πιο ήσυχου Εγώ 

Υγεία & Σώμα / Το «ήσυχο Εγώ» είναι η λύση στον ναρκισσισμό των social media

Πρόκειται για έναν όρο που επινοήθηκε από τους ψυχολόγους, ως αντίδραση στη διαρκή αυτοπροβολή της εποχής μας, προτείνοντας μια ισορροπημένη ταυτότητα που συνδυάζει την αυτογνωσία με το ενδιαφέρον για τους άλλους.
THE LIFO TEAM
Μερικές αλήθειες για την κυτταρίτιδα

Ψυχή & Σώμα / Μερικές αλήθειες για την κυτταρίτιδα

Δεν είναι ντροπή, δεν είναι ασθένεια, δεν είναι «πρόβλημα». H κυτταρίτιδα είναι απλώς κάτι που έχουν οι περισσότερες γυναίκες, αλλά λίγες ξέρουν τι πραγματικά είναι. Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τη δερματολόγο Γιώτα Ρήγα για όλα όσα πρέπει να ξέρουμε, χωρίς υπερβολές και χωρίς ενοχές.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Πότε μπήκε το άγχος στη ζωή μας;

Άκου την επιστήμη / Πότε μπήκε το άγχος στη ζωή μας;

Πώς ο εγκέφαλός μας καθορίζει την ευτυχία, την προσωπικότητα και την υγεία μας; Και γιατί πολλοί άνθρωποι σήμερα νιώθουν συνεχώς κουρασμένοι; Η νευροψυχολόγος Ελισσάβετ Κάλμπαρη μιλάει στον Γιάννη Πανταζόπουλο.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
Γυμναστική στο νερό: Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν βουτήξεις

Ψυχή & Σώμα / Γυμναστική στο νερό: Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν βουτήξεις

Η διεθνής πολίστρια Έλενα Ξενάκη εξηγεί στη Λασκαρίνα Λιακάκου γιατί τα σπορ στο νερό είναι ιδανικά για το καλοκαίρι, πώς ξεκινά ένας αρχάριος και τι κάνουμε όταν μπλοκάρουμε στη σκέψη του μαγιό.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Αντηλιακά: Είναι όντως αμφιλεγόμενη η δράση τους;

Ψυχή & Σώμα / Αντηλιακά: Είναι όντως αμφιλεγόμενη η δράση τους;

H καθημερινή χρήση αντηλιακού, ακόμα και στην πόλη, μοιάζει αυτονόητη, αν θέλεις να προφυλαχθείς από τα εγκαύματα, τη φωτογήρανση και τον καρκίνο του δέρματος. Ή μήπως τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά; H Μερόπη Κοκκίνη μιλά με τη δερματολόγο Παναγιώτα Ρήγα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ