Έχεις ακόμα φωτογραφίες του πρώην σου; Ξέρουμε γιατί...

Έχεις ακόμα φωτογραφίες του πρώην σου; Ξέρουμε γιατί... Facebook Twitter
Όσο δύσκολο κι αν είναι να κόψεις τα σχοινιά που σε συνδέουν με τον πρώην σου, αν το αποφεύγεις με την κρυφή ελπίδα πως θα είστε κάποτε πάλι μαζί, σαμποτάρει τις προσπάθειές σου να αναρρώσεις.
0

Ο θάνατος μίας σχέσης είναι αδιαμφισβήτητα μία από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που όλοι κάποτε βιώνουμε. Άλλωστε, πλέον έχει αποδειχτεί και επιστημονικά πως ο χωρισμός προκαλεί τα ίδια συμπτώματα με τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Τι σημαίνει όμως αν εσύ ακόμα ζεις με... φαντάσματα;

Στην ψηφιακή εποχή ο χωρισμός έχει γίνει ακόμα πιο περίπλοκος! Μπορεί να έχεις αδειάσει το σπίτι σου από τα προσωπικά του αντικείμενα ακόμα και τα δώρα του. Τι συμβαίνει όμως με το κινητό και τον υπολογιστή σου; Πρέπει, άραγε, να διαγράψεις τον πρώην σου από τα social media; Και τι πρέπει να κάνεις με τις φωτογραφίες του; Καταρχήν πάρε μια ανάσα γιατί σίγουρα δεν είσαι η μόνη που νιώθεις έτσι.

«Ο χωρισμός είναι από μόνος του πολύ δύσκολη διαδικασία. Το να διαγράφεις το ίδιο σου το παρελθόν τον κάνει ακόμα πιο δύσκολη. Περιέργως, λοιπόν, το να δυσκολεύεσαι να σβήσεις κάθε ίχνος του πρώην σου από τα social media και το κινητό σου, είναι φυσιολογικό» λέει η Dr. Gary Brown, ψυχοθεραπεύτρια με εξειδίκευση σε θέματα σχέσεων.

Όσο δύσκολο κι αν είναι να κόψεις τα σχοινιά που σε συνδέουν με τον πρώην σου, αν το αποφεύγεις με την κρυφή ελπίδα πως θα είστε κάποτε πάλι μαζί, σαμποτάρει τις προσπάθειές σου να αναρρώσεις.

Η ανάκαμψη μετά από έναν χωρισμό δοκιμάζει τα όρια της αγάπης προς τον εαυτό μας όμως θυμήσου πως πάντα βγάζει κάπου καλύτερα. Με το πέρασμα του χρόνου, ο πόνος θα περάσει.

Για να καταλάβεις καλύτερα τον λόγο που κρατάς φωτογραφίες του πρώην σου αναρωτήσου το εξής: «Νιώθω καλύτερα ή χειρότερα τώρα που βλέπω αυτήν τη φωτογραφία;». Η απάντηση θα σε βοηθήσει να αποφασίσεις αν πρέπει να τις διαγράψεις ή να τις κρατήσεις.

Για πολλούς ανθρώπους οι αναμνήσεις αυτές είναι ευχάριστες με μια δόση νοσταλγίας οπότε αν νιώθεις το ίδιο, μπορείς να τις κρατήσεις. Αν ωστόσο δεν νιώθεις καλά, μείωσε τις πιθανότητες να δεις μπροστά σου μία. Σύμφωνα με την Brown, αν 10 εβδομάδες μετά τον χωρισμό είσαι ακόμα σε άσχημη κατάσταση κάθε φορά που βλέπεις ενθύμια του πρώην σου, ήρθε η ώρα να τα πετάξεις.

Εναλλακτικά, μπορείς να αντιγράψεις τις αγαπημένες σου φωτογραφίες σε ένα USB και να το βάλεις σε ένα κουτί, μαζί με τα υπόλοιπα ενθύμια που θες να κρατήσεις. Τοποθέτησέ το σε ένα σημείο που δεν θα τραβάει την προσοχή σου, μαζί με διάφορα άλλα ενθύμια από προηγούμενες εποχές στη ζωή σου. 

Η ανάκαμψη μετά από έναν χωρισμό δοκιμάζει τα όρια της αγάπης προς τον εαυτό μας όμως θυμήσου πως πάντα βγάζει κάπου καλύτερα. Με το πέρασμα του χρόνου, ο πόνος θα περάσει. Στο ενδιάμεσο φρόντισε τον εαυτό σου όσο καλύτερα μπορείς και μην αφήσεις την πονεμένη σου καρδιά να σε πείσει πως ο έρωτας δεν αξίζει τον κόπο!

Με στοιχεία από το elitedaily.com

 

Υγεία & Σώμα
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η άνοιξη των ψυχεδελικών στην θεραπεία ψυχικών νοσημάτων

Υγεία & Σώμα / Η άνοιξη των ψυχεδελικών στη θεραπεία ψυχικών νοσημάτων

Εδώ και χρόνια η επιστημονική κοινότητα μιλά για τις ευεργετικές ιδιότητες των ψυχοδηλωτικών ουσιών στη θεραπεία ψυχικών διαταραχών, κατάθλιψης, άγχους αλλά και στο πλαίσιο της ανακουφιστικής και παρηγορητικής φροντίδας. Πού βρίσκεται η συζήτηση αυτή σήμερα και τι συμβαίνει στην περίπτωση της Ελλάδας;
ΙΩΝΑΣ ΚΑΛΛΙΜΑΝΗΣ
Αρχάριος vegan; Ένας μίνι οδηγός για να το πάρεις απόφαση

Υγεία & Σώμα / Αρχάριος vegan; Ένας μίνι οδηγός για να το πάρεις απόφαση

Πολλοί πιστεύουν ότι το να γίνεις vegan είναι κάτι δύσκολο, ότι δεν θα τρως πλέον νόστιμα φαγητά, ότι θα σου λείπουν πολύτιμες ουσίες, και διάφορους άλλους αστικούς μύθους. Ευτυχώς, τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά.
ΦΙΛΙΩ ΡΑΓΚΟΥ
Υγεία και καινοτομία: Οι άνθρωποι πίσω από τις επιτυχημένες startups

Radio Lifo / Υγεία και καινοτομία: Οι άνθρωποι πίσω από τις επιτυχημένες startups

Οι νικητές του 13ου Διαγωνισμού Καινοτομίας & Τεχνολογίας του προγράμματος NBG Business Seeds περιγράφουν στον Γιάννη Πανταζόπουλο τις βιώσιμες λύσεις επιτυχημένων επιχειρηματικών μοντέλων.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
5 δισεκατομμύρια άνθρωποι καταναλώνουν βλαβερά τρανς λιπαρά που προκαλούν καρδιοπάθειες

The Health Book / 5 δισεκατομμύρια άνθρωποι καταναλώνουν βλαβερά τρανς λιπαρά που προκαλούν καρδιοπάθειες

Σύμφωνα με τις καταγραφές του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, η κατανάλωση των τρανς λιπαρών ευθύνεται ετησίως για 500.000 πρόωρους θανάτους από καρδιαγγειακά αίτια. Πρόκειται για μια χημικά παρασκευασμένη κατηγορία λιπαρών που περιέχεται κατά κύριο λόγο στα υδρογονωμένα λίπη.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Eat (pray, love)

Υγεία & Σώμα / Πώς να τρώμε υγεινά το καλοκαίρι

Από τα πολύχρωμα φρούτα και τα λαχανικά του καλοκαιριού μέχρι τα πολύτιμα λιπαρά ωξέα των ψαριών, αυτά είναι τα συστατικά της υγιεινής καλοκαιρινής διατροφής που μας χαρίζουν την απαιτούμενη ενέργεια ώστε να αδράξουμε τη μέρα, κάθε μέρα.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Ανατροπή: Κι όμως δεν φοράμε λευκά, όταν θέλουμε να παραμείνουμε δροσεροί στον καύσωνα

Τech & Science / Ανατροπή: Κι όμως δεν φοράμε λευκά, όταν θέλουμε να παραμείνουμε δροσεροί στον καύσωνα

Η επιστήμη απαντά στο τι κάναμε λάθος -τόσα χρόνια- αναφορικά με το χρώμα, το ύφασμα ακόμα και την εφαρμογή των ρούχων μας το καλοκαίρι και στην προσπάθειά μας να παραμείνουμε δροσεροί
NEWSROOM
Μην φωνάζετε στα παιδία: Η νευροεπιστήμη δείχνει πως να μεγαλώνουν τα παιδιά στον 21ο αιώνα 

Υγεία & Σώμα / Νευροεπιστήμονες προειδοποιούν: Μη φωνάζετε στα παιδιά σας

Οι κλασικές τιμωρίες με φωνές και απειλές όχι μόνο δεν φέρνουν αποτελέσματα, αλλά στην πραγματικότητα αποδεικνύονται ακόμη και βλαβερές για τον εγκέφαλο των ανηλίκων. Η Γαλλίδα παιδίατρος Catherine Gueguen εξηγεί πώς να μεγαλώνετε σωστά το παιδί σας στον 21ο αιώνα.
NEWSROOM