![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [26.09.25]](/sites/default/files/styles/square_large/public/articles/2025-09-26/10aaa%2B1_.png?itok=-nz6pShH)
16.6.2015 | 11:16
Γυμναστική χωρίς γυμναστήριο.
Είμαι 16 χρονών και έχω 5-6 παραπανίσια κιλάκια,αλλά θέλω να χάσω 10-12 και να σφίξω λίγο το σώμα μου.Περισσότερο πράμα έχω στην κοιλιά και στα χέρια.Μόνο που θα προτιμούσα να κάνω μόνη μου γυμναστική στο σπίτι κ.λ.π.,δηλαδή χωρίς γυμναστήριο.Έχετε να προτείνετε κάτι; (Αναλογίες: 1.60,62 κιλά)
