Σήμερα, μπορεί να νιώσετε την ανάγκη να ξεφύγετε από τη ρουτίνα της καθημερινότητας και λίγη ποικιλία στη μέρα σας θα ξεκουράσει το μυαλό σας. Η αποχή από τους προβληματισμούς της καθημερινότητας θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τη σκέψη σας. 

Από το απόγευμα και μετά, κάνετε ένα τσεκ απ. Όσοι έχετε ξεκινήσει διατροφή και άσκηση, ενδεχομένως να νιώσετε έντονα την ανάγκη να διακόψετε, κάτι που θα είναι μέγα λάθος. Συνεχίστε τις προσπάθειές σας στρέφοντας την προσοχή σε δραστηριότητες που σας ευχαριστούν.