θα συμφωνησω με τον απο πανω.σε γιατρο πηγαινε για να ξερεις τι ακριβως εχεις.απο κει και περα...και στον αερα να τρεχεις(που λεει ο λογος)αν τρεχεις λαθος,παλι θα πονας!
7.7.2015 | 13:07
γονατα - κραδασμοι - διαδρομος
Ξεκινησα προσφατα γυμναστηριο & μετα απο κανα 2 φορες ειχα μια ενοχληση/πονο στο ενα γονατο. Εκτιμω πως αυτο προερχεται απο τον διαδρομο καθως η ενοχληση εμφανιστηκε την επομένη απο μια προπονηση στον διαδρομο όπου εκανα, εκτος απο περπατημα, και αρκετο τρεξιμο. Εχω κατα το παρελθον ακουσει απο ατομα που ασχολουνται με γυμναστικη, οτι ο διαδρομος οντως εχει κραδασμους στις αρθρωσεις και με μια ερευνα στο ιντερνετ ειδα να λενε πολλοι το ιδιο ακριβως και μαλιστα να συστηνουν ΜΟΝΟ περπατημα στον διαδρομο & οχι τρεξιμο.Σκεφτομαι τωρα να στραφω προς το ελλιπτικο & στατικο ποδηλατο (και καποια ομαδικα προγραμματα που διαθετει)Γνωμες από τους γνωστες του θέματος? Εχει βαση το σκεπτικο μου ? Ειχε κανεις παρομοια εμπειρια με προβλημα στα γονατα?
1
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [26.04.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-04-26/main.jpg?h=92cf7977&itok=jgt7YwQI)
