Παρακαλούμε απενεργοποιήστε το Adblocker για να έχετε πλήρη πρόσβαση στο περιεχόμενο και τις υπηρεσίες μας. Δείτε πώς.
Βρήκατε κάποιο λάθος ή παράλειψη;     Επικοινωνήστε μαζί μας  »
ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΣΤΗΝ ΕΚΔΟΣΗ ΓΙΑ ΚΙΝΗΤΑ
Πώς να διαλέξετε τα πιο φρέσκα όστρακα της αγοράς και πώς να τα μαγειρέψετε

Πώς να διαλέξετε τα πιο φρέσκα όστρακα της αγοράς και πώς να τα μαγειρέψετε

Ένα από τα πιο παραδοσιακά εδέσματα της Καθαράς Δευτέρας χρειάζεται έμπειρο μάτι στη διαλογή και σωστό μαγείρεμα. Να μερικές συμβουλές και έξι συνταγές από τον σεφ Γιάννη Λιάκου.

Καθαρά Δευτέρα, Σαρακοστή, η παράδοση το καλεί, το φωνάζει. Ήρθε η ώρα να ψάξεις για ό,τι καλό και φρέσκο βγάζει η θάλασσα και φυσικά τα όστρακα έχουν την τιμητική τους στο σαρακοστιανό τραπέζι.


Το ερώτημα είναι πώς θα μεγιστοποιήσουμε τη γευστική μας απόλαυση, εντοπίζοντας τα πιο φρέσκα της αγοράς, αλλά και πώς θα τα χειριστούμε στο μαγείρεμα.


Για να πάρουμε απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα μπήκαμε στην κουζίνα του σεφ Γιάννη Λιάκου στο εστιατόριο Scorpina στο Ψυχικό, που είναι προσηλωμένη στα φρέσκα ψάρια και στα θαλασσινά.


Ο Γιάννης Λιάκου, γέννημα-θρέμμα Θεσσαλονικιός και με καταγωγή από την Πόλη, έμαθε να αγαπά και να τιμά στην κουζίνα του τα όστρακα μέσα από την οικογένειά του.


«Μύδια γεμιστά και μυδοπίλαφο έμαθα να τρώω από τα χέρια της Πολίτισσας γιαγιάς μου», λέει με χαμόγελο και προσθέτει: «Δουλεύοντας στο Βαρούλκο το 2005 ερωτεύτηκα τη μαγειρική των θαλασσινών και των ψαριών».


Ο Γιάννης έχει μακρά πορεία στην εστίαση και τα τελευταία οκτώ χρόνια είναι πάνω από τα τηγάνια και τις μαρμίτες. Έχει μαγειρέψει στις κουζίνες των Ελλάς, Άσπρο Γαλάζιο στην Πάρο, Ούζομπαρ, Αλμύρα, Αθερίνα και πρόσφατα στο ολοκαίνουριο εστιατόριο Scorpina.

 

Ο Γιάννης Λιάκου, γέννημα-θρέμμα Θεσσαλονικιός και με καταγωγή από την Πόλη, έμαθε να αγαπά και να τιμά στην κουζίνα του τα όστρακα μέσα από την οικογένειά του. Φωτο: Πάρις Ταβιτιάν/LIFO
Ο Γιάννης Λιάκου, γέννημα-θρέμμα Θεσσαλονικιός και με καταγωγή από την Πόλη, έμαθε να αγαπά και να τιμά στην κουζίνα του τα όστρακα μέσα από την οικογένειά του. Φωτο: Πάρις Ταβιτιάν/LIFO

 

Οδηγίες για την επιλογή και το μαγείρεμα

- Τα όστρακα πρέπει να είναι καλά κλεισμένα και όταν τα κρατήσουμε, να καταλαβαίνουμε ότι είναι γεμάτα, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ακόμα ζωντανά και ότι «κρατούν» τη θάλασσα.

 

- Τα φρέσκα οστρακοειδή πρέπει να αναδίδουν μόνον ένα ελαφρύ άρωμα ιωδίου, ειδικά τα μύδια και τα χάβαρα πρέπει να μυρίζουν θάλασσα και έντονο ιώδιο. Τα κυδώνια και οι γυαλιστερές δεν αναδίδουν τόσο έντονο άρωμα ιωδίου.

 

- Το τεστ της οξύτητας που προκαλεί κίνηση στο όστρακο εμπεριέχει ποσοστό μύθου, γιατί πολλές φορές το όστρακο που συντηρείται στο ψυγείο είναι σε λήθη και δεν αντιδρά στις σταγόνες του λεμονιού. Αν το αφήσουμε λίγη ώρα εκτός ψυγείου και δοκιμάσουμε να ρίξουμε λεμόνι, θα διαπιστώσουμε πώς κινείται. Το τεστ με το λεμόνι γίνεται στα όστρακα που τρώγονται ωμά όπως τα κυδώνια, οι γυαλιστερές, τα στρείδια και οι φούσκες.

 

- Μύδια, καλόγνωμες, αχηβάδες, χάβαρα, δεν καταναλώνονται αν δεν ανοίγουν το κέλυφος στο μαγείρεμα.

 

- Πρέπει να αποφεύγουμε μύδια και γενικώς οστρακοειδή των οποίων την προέλευση δεν γνωρίζουμε.

 

- Όλα τα όστρακα μαγειρεύονται από 6 έως 7 λεπτά, εκτός από τα μύδια, που χρειάζονται 3 λεπτά.


- Τα όστρακα που μπαίνουν στη σχάρα αν δεν ανοίξουν στα 6 έως 7 λεπτά τότε δεν είναι κατάλληλα.


- Προσέχουμε στο μαγείρεμα τα όστρακα να έχουν ωραία όψη και πάντα η μυρωδιά τους να είναι ιωδιούχα.


- Το μαρινάρισμα σε στρείδια, γυαλιστερές και φούσκες γίνεται με χυμό από εσπεριδοειδή (πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ), πιπεριές τσίλι και τζίντζερ.

 

Όλα τα όστρακα μαγειρεύονται από 6 έως 7 λεπτά, εκτός από τα μύδια, που χρειάζονται 3 λεπτά. Φωτο: Πάρις Ταβιτιάν/LIFO
Όλα τα όστρακα μαγειρεύονται από 6 έως 7 λεπτά, εκτός από τα μύδια, που χρειάζονται 3 λεπτά. Φωτο: Πάρις Ταβιτιάν/LIFO


Πώς να τα ξεχωρίσετε

Χτενάκια του Ιακώβου

Είναι μικρό χτένι, εξαιρετικά νόστιμο, που βρίσκουμε στις θάλασσες της Μυτιλήνης, και πιο συγκεκριμένα στον Κόλπο Καλλονής, αλλά και στη Χαλκιδική. Λέγονται και τηγανάκια γιατί θυμίζουν παλιό τηγάνι.


Γυαλιστερές

Σε δεκαεπτά τοποθεσίες στην Ελλάδα μπορείς να αλιεύσεις όστρακα. Η Μυτιλήνη και η Κάλυμνος είναι νησιά που έχουν μεγάλη ποικιλία σε όστρακα ‒ ειδικά της Καλύμνου είναι πολύ γευστικά. Οι γυαλιστερές και τα κυδώνια αλιεύονται από τον αμμώδη βυθό και παίζει ρόλο η εποχικότητα στην κατανάλωσή τους. Για παράδειγμα, όταν βρέχει ο βυθός αναταράσσεται και η άμμος είναι έντονη στο όστρακο. Αγοράζουμε γυαλιστερές και κυδώνια των οποίων τα κελύφη είναι κλειστά. Αν διαπιστώσουμε ότι η γυαλιστερή είναι λίγο ανοιχτή, πρέπει να εξετάσουμε εάν έχει ελαστικότητα στο άνοιγμα της. Αυτό είναι καλό δείγμα ότι είναι ζωντανή.


Στρείδια

Με ιδιαίτερα σκληρό κέλυφος, τα στρείδια ανοίγονται ζωντανά και έχουν νόστιμη σάρκα που ευωδιάζει θάλασσα. Στην αγορά βρίσκουμε στρείδια κυρίως εισαγωγής.

 

Αχηβάδες

Αχηβαδάκια και αχηβάδες σε διάφορα μεγέθη βρίσκονται σε αφθονία. Έχουν δύναμη ως όστρακο και δεν χάνουν εύκολα το νερό τους. Τρώγονται μόνο μαγειρεμένες. Υπάρχουν και οι ποταμίσιες αχηβάδες του Αξιού, που είναι εξαιρετικά ευαίσθητες και με χαμηλή αλατότητα.


Καλόγνωμες

Σε κατακτούν με το έντονο ιωδιούχο άρωμά τους. Βρίσκονται κολλημένες στα βράχια και είναι δύσκολα αναγνωρίσιμες. Είναι όστρακα που συναντάς σε λίγα νερά.

 

Μύδια

Τα μύδια στην περιοχή της Ολυμπιάδας είναι ονομαστά για τη νοστιμιά τους, το μέγεθος και την καθαρότητά τους. Πρέπει να μυρίζουν έντονα ιώδιο και δεν καταναλώνονται αν δεν ανοίξουν στο μαγείρεμα.


Χάβαρα

Τα χάβαρα είναι ένα είδος άγριων μυδιών, έχουν μικρότερο σχήμα από τα μύδια και η σάρκα τους έχει από πορφυρό έως έντονο πορτοκαλί χρώμα. Αλιεύονται στη Χαλκιδική και στην Πρέβεζα.


Συντήρηση οστράκων

Τα όστρακα μπορούν να συντηρηθούν στο ψυγείο, αλλά η ιδανική θερμοκρασία είναι έως -2 βαθμούς από τη θερμοκρασία της θάλασσας. Στο ψυγείο τα καλύπτουμε με καθαρό βρεγμένο πανί και τα κάνουμε «μπογαλάκι». Τα κρατάμε πιεσμένα και τα καθαρίζουμε μόνο όταν πρόκειται να μαγειρευτούν. Τα όστρακα διατηρούνται στο ψυγείο έως 2 ημέρες. Ιδανικά, καταναλώνονται την ίδια μέρα που θα αλιευτούν.


Τα μύδια του Γιάννη

Φωτο: Πάρις Ταβιτιάν/LIFO
Φωτο: Πάρις Ταβιτιάν/LIFO

 

Υλικά για 4 άτομα

1 κ. μύδια με το κέλυφος

½ κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο

1 κεφάλι σκόρδο ψημένο

½ τζίντζερ χτυπημένο στο γουδί

1 ποτήρι λευκό κρασί

Χυμός από μισό λεμόνι

2 κ.σ. ελαιόλαδο έξτρα παρθένο

Σπασμένο πιπέρι

 

Εκτέλεση

Σε βαθύ τηγάνι σε μέτρια φωτιά σοτάρουμε το σκόρδο με το κρεμμύδι, το τζίντζερ και 1 κ.σ. ελαιόλαδο. Προσθέτουμε το πιπέρι, σβήνουμε με το κρασί, αφήνουμε 2 λεπτά να εξατμιστεί το αλκοόλ, ρίχνουμε τα μύδια και σκεπάζουμε το σκεύος. Αφήνουμε τα μύδια να αχνιστούν 4 λεπτά. Ανακατεύουμε, αποσύρουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε τον χυμό λεμονιού και το υπόλοιπο ελαιόλαδο.

 

Σερβίρουμε και γαρνίρουμε με ψιλοκομμένο μαϊντανό ή καυκαλήθρες και συνοδεύουμε με πατάτες τηγανητές για το ζουμάκι.

 

Γυαλιστερές στη σχάρα

Φωτο: Πάρις Ταβιτιάν/LIFO
Φωτο: Πάρις Ταβιτιάν/LIFO

 

Υλικά για 4 άτομα

1 κ. γυαλιστερές

4 κ.σ. ελαιόλαδο

Χυμός από ½ λάιμ

1 κ.γ. μουστάρδα Ντιζόν

Ξύσμα από ½ πορτοκάλι

 

Εκτέλεση

Ψήνουμε σε δυνατή φωτιά στη σχάρα ή σε σχαροτήγανο τις γυαλιστερές μέχρι να ανοίξουν.

 

Χτυπάμε στο μίξερ τα υπόλοιπα υλικά. Σερβίρουμε τις γυαλιστερές, τις περιχύνουμε με τη σος και γαρνίρουμε με μυρώνια ψιλοκομμένα.

 

Το πιάτο του ψαρά

Φωτο: Πάρις Ταβιτιάν/LIFO
Φωτο: Πάρις Ταβιτιάν/LIFO

 

Υλικά για 4 άτομα

½ κ. κυδώνια

½ κ. χάβαρα

½ κ. γυαλιστερές

250 γρ. αχηβάδες

Χυμό από 1 κ. ντοματίνια σοταρισμένα με σκόρδο και λευκό κρασί.

4 κ.σ. ελαιόλαδο

4-5 κλωστές σαφράν

½ κ.γ.μπούκοβο καυτερό

1 ποτήρι κρασιού Μοσχάτο Λήμνου

1 κ.γ. σκόρδο ψημένο

Ξύσμα από 1 πορτοκάλι

 

Εκτέλεση

Σε βαθύ τηγάνι σε χαμηλή φωτιά σοτάρουμε στο ελαιόλαδο τα μύδια για 4 λεπτά και τα αποσύρουμε. Στο ίδιο τηγάνι σοτάρουμε τα χάβαρα για 4 λεπτά και τα αποσύρουμε. Συνεχίζουμε σοτάροντας μαζί τα κυδώνια, τις γυαλιστερές και τις αχηβάδες για 4 λεπτά, ρίχνουμε το μπούκοβο και σβήνουμε με το γλυκό κρασί. Προσθέτουμε τον χυμό από τα σοταρισμένα ντοματίνια και το σαφράν, σκεπάζουμε το τηγάνι και σιγομαγειρεύουμε για 5 λεπτά. Ρίχνουμε τα μύδια και τα χάβαρα, τον χυμό λεμονιού και σερβίρουμε με λίγο ελαιόλαδο και ξύσμα πορτοκαλιού. Σερβίρουμε και συνοδεύουμε με κρουτόν σκόρδου, μαγιονέζα αγιολί ή σκορδαλιά.

 

Χάβαρα αχνιστά

Φωτο: Πάρις Ταβιτιάν/LIFO
Φωτο: Πάρις Ταβιτιάν/LIFO

 

Υλικά για 4 άτομα

1 κ. χάβαρα

2 κ.σ. ελαιόλαδο

1 σκελίδα σκόρδο

Χυμός από ½ λεμόνι

Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Φρέσκια ρίγανη

Μαϊντανός ψιλοκομμένος

 

Εκτέλεση

Σε βαθύ τηγάνι με ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά τοποθετούμε τα χάβαρα, το σκόρδο, τον χυμό λεμονιού, σκεπάζουμε και τα αχνίζουμε για 3 λεπτά μέχρι να ανοίξουν το κέλυφός τους. Προσθέτουμε το πιπέρι, φρέσκια ρίγανη και σερβίρουμε γαρνίροντας με μαϊντανό.

 

Κυδωνόσουπα

Φωτο: Πάρις Ταβιτιάν/LIFO
Φωτο: Πάρις Ταβιτιάν/LIFO

 

Υλικά για 4 άτομα

1 κ. κυδώνια

Ζωμός από 2 ξερά κρεμμύδια λευκά

1 καυτερή πιπεριά κέρατο

½ ποτήρι λευκό κρασί

1 κ.γ. ροζ πιπέρι

 

Εκτέλεση

Σε βαθύ τηγάνι, σε μέτρια φωτιά, ρίχνουμε όλα τα υλικά. Μόλις ανοίξουν τα κυδώνια τα αποσύρουμε από το σκεύος. Δένουμε το ζουμί με 4 κύβους φρέσκο βούτυρο ή στάκα ή ελαιόλαδο. Προσθέτουμε τα κυδώνια, ανακατεύουμε και σερβίρουμε.


Λινγκουίνι με αχηβάδες

Φωτο: Πάρις Ταβιτιάν/LIFO
Φωτο: Πάρις Ταβιτιάν/LIFO

 

Υλικά για 1 άτομο

150 γρ. λινγκουίνι (κατά προτίμηση φρέσκα)

200 γρ. αχηβάδες

1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο

2 κ.σ. ψημένο σκόρδο

1 ποτηράκι λευκό κρασί

½ τσίλι

4 κ.σ. ελαιόλαδο

300 γρ. ζωμός ψαριού από βραστόψαρα

Θυμάρι φρέσκο

 

Εκτέλεση

Σε βαθύ τηγάνι με ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά βάζουμε τις αχηβάδες και σβήνουμε με το κρασί. Μόλις ανοίξουν οι αχηβάδες, τις αποσύρουμε. Χαμηλώνουμε τη φωτιά, προσθέτουμε στο τηγάνι τα λινγκουίνι και τον ζωμό ψαριού σιγά-σιγά και ανακατεύουμε συνεχώς περίπου 12 λεπτά, μέχρι η πάστα να βγάλει το άμυλό της και να δέσει (διαδικασία μαγειρικής ριζότου). Προσθέτουμε τις αχηβάδες, θυμάρι, τσίλι και λίγο ελαιόλαδο. Σερβίρουμε και γαρνίρουμε με τρίμμα αυγοτάραχο.

 

Έχει εκδώσει τα βιβλία «Οινομαγειρέματα» (εκδόσεις: Ελληνικά Γράμματα) και «Με κρασί και ελληνικά» (εκδόσεις: Πατάκη).
ΑΦΙΕΡΩΜΑ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Όλα για την Καθαρά Δευτέρα
Πού θα βρεις ταραμά, χαλβά θαλασσινά και άλλα σαρακοστιανά στο κέντρο της πόλης
Αυτά ειναι τα κυριότερα ψάρια, όστρακα και μαλάκια των ελληνικών θαλασσών
Ποια είναι η εποχή τους, πώς να τα μαγειρεύετε, πώς να διακρίνετε τη φρεσκάδα τους
Δουράμπεης: ο θεός των απλών πραγμάτων
Ένα κλασικό εστιατόριο στο Μικρολίμανο παραδίδει μαθήματα νοστιμιάς, τεχνικής και αγάπης για τα καλά υλικά
Γιατί συνεχίζουμε να τρώμε προστατευόμενα είδη θαλασσινών στα ελληνικά εστιατόρια;
Το παράνομο εμπόριο προστατευόμενων θαλασσινών ανθεί για να καλύψει τη ζήτηση στα εστιατόρια και οι λάτρεις των σπάνιων αυτών λιχουδιών καταστρέφουν το περιβάλλον και επιβαρύνουν την υγεία τους
Σαρακοστή- Tι πρέπει να προσέχουν οι καταναλωτές
Εντατικοποιούνται οι έλεγχοι στην αγορά

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Έξι συνταγές με γλυκοπατάτα που θα σου αλλάξουν τη γνώμη που είχες για αυτό το υλικό
Ο νεαρός σεφ Γρηγόρης Μπονιάκος μάς μυεί στον κόσμο της άγνωστης στο ελληνικό εδεσματολόγιο γλυκοπατάτας
Ταϊλανδέζικο ψάρι πλακί τυλιγμένο σε μπανανόφυλλο. Από τον σεφ Marko Rossi
Ο Marko Rossi μαγειρεύει ψάρι πλακί με τον δικό του τρόπο και μας περιγράφει τις μέρες και τις σκέψεις του στην καραντίνα.
6 πρωτότυπες συνταγές χωρίς κρέας για να δοκιμάσετε αυτή την εβδομάδα
Ο σεφ Βασίλης Ζώης πειραματίζεται με διαφορετικά υλικά και προτείνει νόστιμες συνταγές χωρίς κρέας.
MasterChef: Πάει κι ο Ιωάννης που απήγγελλε Λόρκα και Αγγελάκα
Όλα όσα έγιναν την εβδομάδα που πέρασε στο δημοφιλές παιχνίδι
Μια μέρα στο εργοστάσιο που φτιάχνουν το Μακεδονικό Ταχίνι
Μια επίσκεψη στο εργοστάσιο των Αφών Χαΐτογλου
Mac & cheese σημαίνει απλώς μακαρόνια με τυρί
Ο σεφ Γιώργος Ηλιού «πειράζει» την κλασική αμερικανική συνταγή και προτείνει 5 εναλλακτικούς τρόπους για να απολαύσεις το απόλυτο comfort food.
Η τέχνη του ψωμιού και η διαφορά στο προζύμι: Μιλήσαμε με τον άνθρωπο που γνωρίζει το αντικείμενο όσο λίγοι
Τις μέρες της καραντίνας όλοι προσπαθούμε να φτιάξουμε ψωμί στο σπίτι. Η Ιάνθη Μιχαλάκη δίνει οδηγίες για να το κάνουμε σωστά κι εξηγεί γιατί πρέπει να συμπεριφερόμαστε στο προζύμι όπως σε έναν ζωντανό οργανισμό.
Συνταγή για αυγά με κιμά και κρεμμύδια
Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή από τη Νίκη Μηταρέα.
Kαρμπονάρα φούρνου από την Παλαιοβράχα Φθιώτιδας. Από τον σεφ Κώστα Χαντζούλη
Ρωτήσαμε τον σεφ σεφ Κώστα Χαντζούλη πώς βιώνει όλη τη νέα πραγματικότητα και του ζητήσαμε να μας δώσει μια εύκολη, αλλά ταυτόχρονα λαχταριστή συνταγή.
Ξεσκέπαστη: H πιο εύκολη ελληνική πίτα που μπορείς να φτιάξεις
Μια συνταγή για κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο απ' την υπέροχη ελληνική παράδοση
Χαλβάς, ξεροτήγανα, σκαλτσούνια και άλλες συνταγές για απολαυστικά νηστίσιμα γλυκά
Συνταγές για σαρακοστιανά γλυκά που δεν στερούνται νοστιμιάς.
H δημιουργός του διάσημου «Milk Bar» δίνει δωρεάν μαθήματα ζαχαροπλαστικής στο Instagram
Γλυκά με απλά υλικά στο «Baking Club» της καραντίνας με την Christina Tosi.
6 μακαρονάδες «της μαμάς» που μας γεμίζουν νοσταλγία
Εύκολες συνταγές για το πιο αγαπημένο μας φαγητό.
Πώς να φτιάξετε εύκολα aperitivo για το απογευματινό video call με φίλους
Η πιο εύκολη συνταγή για να φτιάξετε το αγαπημένο σας Aperol Spritz στο σπίτι και να το συνοδεύσετε με νόστιμα snacks.
Πώς να φτιάξεις σφακιανή πίτα και κρητικό μπουρέκι με χειροποίητο φύλλο Κρήτης
Ο σεφ Ζήνωνας Χριστοφίδης προτείνει 4 συνταγές για παραδοσιακές κρητικές πίτες
Συνεχίζοντας την περιήγηση στο lifo.gr, αποδέχεστε τη χρήση cookies.     Μάθετε περισσότερα.     Αποδοχή