Νιώθω ένα βάρος στα πόδια. Γιατί;

Νιώθω ένα βάρος στα πόδια. Γιατί; Facebook Twitter
0

Το πρήξιμο, ο πόνος και το βάρος στα πόδια επιδεινώνονται το καλοκαίρι, κάνοντας το κάθε βήμα σας να μοιάζει με άθλο. Ακολουθήστε τις συμβουλές του ειδικού, απελευθερωθείτε από το «έξτρα φορτίο» και χαρείτε το καλοκαίρι.

— Τι είναι η φλεβική ανεπάρκεια και γιατί επιδεινώνεται το καλοκαίρι;

Η φλεβική ανεπάρκεια είναι μία από τις πιο συχνές παθήσεις, καθώς ταλαιπωρεί το 45-50% των γυναικών και το 20-25% των ανδρών, ενώ μετά τα πενήντα τα ποσοστά αυτά αυξάνονται εκθετικά. Αποτελεί το τίμημα της όρθιας στάσης του ανθρώπου, σε αντίθεση με τα υπόλοιπα όντα του ζωικού βασιλείου.


Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια των κάτω άκρων είναι σε μεγάλο βαθμό αποτέλεσμα του δυτικού τρόπου ζωής και κυρίως της πολύωρης ακινησίας σε όρθια στάση ή σε καρέκλα γραφείου, της έλλειψης άσκησης (περπάτημα) και της κακής διατροφής. Η παθογένεια της φλεβικής ανεπάρκειας στηρίζεται στις ελαττωματικές ή κατεστραμμένες βαλβίδες που ευθύνονται και για την εμφάνιση των κιρσών. Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με ελαττωματικό τοίχωμα φλεβών, άλλοι με λιγότερες βαλβίδες και ένα ποσοστό 20% χωρίς καθόλου βαλβίδες. Όταν κάποιος με τα προβλήματα αυτά στέκεται όρθιος, το αίμα παλινδρομεί στο επιφανειακό δίκτυο και λιμνάζει αντί να πηγαίνει προς την καρδιά.


Η ζέστη επιδεινώνει τα συμπτώματα της νόσου γιατί προκαλεί διαστολή των αγγείων με αποτέλεσμα να γίνονται πιο έντονα ο πόνος, η φαγούρα, το οίδημα και το αίσθημα βάρους στα πόδια.

— Η νόσος πλήττει περισσότερο τις γυναίκες; Σε ποιες επιπλοκές μπορεί να οδηγήσει αν παραμεληθεί η κατάσταση των ποδιών;

Ειδικά στην παραγωγική ηλικία, το γυναικείο φύλο πλήττεται περισσότερο και υπάρχουν λόγοι που οδηγούν σε αυτό. Αρχικά, υπάρχουν ορμονικοί παράγοντες οι οποίοι παίζουν ρόλο στην αιτιοπαθογένεια της φλεβικής ανεπάρκειας. Σε συνδυασμό με το κάπνισμα, τις συνήθειες της καθημερινότητας των γυναικών, την εγκυμοσύνη και τη λήψη αντισυλληπτικών δισκίων, αυξάνεται η επίπτωση στις γυναίκες.

Αν παραμεληθεί η φλεβική ανεπάρκεια, πέραν της επίπτωσης που θα έχει στην ποιότητα ζωής μας λόγω της επιδείνωσης των συμπτωμάτων, μπορεί να οδηγηθούμε σε επιπλοκές όπως η επιπολής φλεβική θρόμβωση, η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση και η δημιουργία ελκών (πληγών) τα οποία δεν κλείνουν και μας ταλαιπωρούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

— Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα, φαρμακευτικά κι επικουρικά με αλλαγές στον τρόπο ζωής;

Η συντηρητική αντιμετώπιση είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της πρόληψης και της θεραπείας και καλό θα είναι να εφαρμόζεται όχι μόνο στα αρχικά στάδια της νόσου αλλά σε κάθε στάδιο. Η συντηρητική οδός περιλαμβάνει φλεβοτονικά φάρμακα, ελαστικές κάλτσες ή καλσόν διαβαθμιζόμενης συμπίεσης, απώλεια των περιττών κιλών, καθημερινή άσκηση (τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμβηση), αλλά όχι γυμναστική με βάρη, διακοπή του καπνίσματος, αποφυγή στενών ρούχων και υποδημάτων, υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο και χρήσης ζεστών επιθεμάτων.

Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων από την φλεβίτιδα, ένα από τα πιο ισχυρά γνωστά φλεβοτονικά είναι το Cyclo 3 fort.

— Οι θεραπείες που βελτιώνουν τη φλεβική κυκλοφορία μπορούν να φανούν χρήσιμα και σε άλλα προβλήματα υγείας;

Καλή ερώτηση, που ενδιαφέρει αρκετό κόσμο αφού οι ασθενείς με αιμορροϊδοπάθεια (ένα επώδυνο συναφές φλεβικό πρόβλημα) ανέρχονται στο 50% του συνολικού πληθυσμού. Η αιμορροϊδοπάθεια είναι μια νόσος κατά την οποία το φλεβικό δίκτυο του ορθοπρωκτικού σωλήνα διογκώνεται και, σε ορισμένα στάδια, προπίπτει δια του πρωκτού.

Μοιάζει αρκετά με τους κιρσούς που παρουσιάζονται στα κάτω άκρα αφού «μοιράζονται» και αρκετούς παράγοντες κινδύνου όπως η καθιστική ζωή, η παχυσαρκία, η εγκυμοσύνη, το κάπνισμα. Τα φλεβοτονικά φάρμακα έχουν ένδειξη και χρησιμοποιούνται και στην αιμορροϊδική νόσο αλλά σε διαφορετικές δόσεις, μετά από φυσική εξέταση από γενικό χειρουργό.

Υγεία & Σώμα
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Όταν ο νευρολόγος σού λέει «κάνε βελονισμό» – Τι πρέπει να ξέρεις

Ψυχή & Σώμα / Όταν ο νευρολόγος σού λέει «κάνε βελονισμό» – Τι πρέπει να ξέρεις

Ο βελονισμός έχει συνδεθεί με εναλλακτικές θεραπείες, ευεξία και ανατολική φιλοσοφία. Όμως, όταν ένας νευρολόγος τον προτείνει για την ανακούφιση από ημικρανίες, οσφυαλγίες ή χρόνιο πόνο, δεν μπορείς να τον αγνοήσεις. Τι λέει η επιστήμη γι’ αυτήν τη χιλιάδων ετών πρακτική και ποιοι μπορούν πραγματικά να ωφεληθούν; Ο νευρολόγος Οδυσσέας Παζιώνης απαντά.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Τα νέα fitness trends που βλέπεις παντού: Ποια αξίζουν και ποια να αγνοήσεις

Ψυχή & Σώμα / Τα νέα fitness trends που βλέπεις παντού: Ποια αξίζουν και ποια να αγνοήσεις

Γυμναστική με κινητό στο χέρι, ρολόγια που σου λένε πότε να αναπνεύσεις, influencers που υπόσχονται κοιλιακούς μέσα σε δέκα λεπτά: πόσα από όλα αυτά λειτουργούν πραγματικά; Για να ξεχωρίσουμε το hype από την ουσία, μιλήσαμε με τον Λάμπρο Μουλίνο, διαιτολόγο, διατροφολόγο και γυμναστή, ο οποίος μας βοηθά να αποκρυπτογραφήσουμε το τοπίο του fitness όπως αυτό διαμορφώνεται στα ελληνικά social media σήμερα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Πόσο παγωτό μπορούν να τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι;

Ψυχή & Σώμα / Πόσο παγωτό μπορούν να τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι;

Τι γίνεται με τα συσκευασμένα που βρίσκουμε στα ψυγεία; Είναι ασφαλή; Τα παγωτά που δεν έχουν ζάχαρη να τα προτιμάμε; Είναι ασφαλές να δίνουμε υποκατάστατα ζάχαρης στα παιδιά; Ποια είναι τα καλά του σπιτικού παγωτού; Και πώς μπορούμε να το φτιάχνουμε;
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Η σημασία της ηθικής ομορφιάς

Υγεία & Σώμα / Η ομορφιά του να δείχνεις καλοσύνη χωρίς να περιμένεις αντάλλαγμα

Οι πράξεις γενναιοδωρίας και αυτοθυσίας προκαλούν αισθήματα ψυχικής ευφορίας και συγκίνησης, που οδηγούν στην επιθυμία να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι, αλλά και να βοηθήσουμε τους άλλους
THE LIFO TEAM
Υπάρχουν πράγματι τροφές που «καίνε» λίπος;

Ψυχή & Σώμα / Υπάρχουν πράγματι τροφές που «καίνε» λίπος;

Βοηθούν όντως κάποιες τροφές στις καύσεις ή είναι απλώς ένας διατροφικός μύθος; Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε με τον διαιτολόγο Χρήστο Δερδεμέζη για το πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε με απλούς τρόπους τον μεταβολισμό μας.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Είναι αλήθεια ότι στην εμμηνόπαυση παχαίνουμε χωρίς να τρώμε;

Ψυχή & Σώμα / Είναι αλήθεια ότι στην εμμηνόπαυση παχαίνουμε χωρίς να τρώμε;

Τι σημαίνει «σωστή» διατροφή στην εμμηνόπαυση; Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων; Πόσοι από τους διατροφικούς «κανόνες» που ακούμε είναι μύθοι; Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τον νοσοκομειακό διαιτολόγο Χρήστο Παπαβαγγέλη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
«Γονείς, ψυχραιμία! Υπάρχει τρόπος για ήρεμη γονεϊκότητα;»

Ζωή στα καλύτερά της / «Γονείς, ψυχραιμία! Υπάρχει τρόπος για ήρεμη γονεϊκότητα;»

Μια συζήτηση με την παιδοψυχολόγο και οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια Ηλέκτρα Κτενά για το γονεϊκό άγχος και το τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να χτίσουν ουσιαστικές σχέσεις εμπιστοσύνης με τα παιδιά τους, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Ginger shots: Υπερδύναμη για το ανοσοποιητικό μας ή σκέτο hype;

Ψυχή & Σώμα / Ginger shots: Υπερδύναμη για το ανοσοποιητικό μας ή σκέτο hype;

Τα σφηνάκια τζίντζερ έχουν αποκτήσει φανατικό κοινό και προβάλλονται ως ένα φυσικό booster για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Πόση αλήθεια, όμως, κρύβεται πίσω από αυτή τη διατροφική τάση; Η Μερόπη Κοκκίνη μιλά με τον διαιτολόγο Χρήστο Δερδεμέζη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Ozempic και Mounjaro: Ιατρική επανάσταση ή παγίδα;

Ψυχή & Σώμα / Ozempic και Mounjaro: Επανάσταση στην απώλεια βάρους ή παγίδα;

Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τη διαιτολόγο Μελίνα Καριπίδου και τον ενδοκρινολόγο Μανώλη Σουβατζόγλου, οι οποίοι εξηγούν πώς λειτουργούν τα φάρμακα GLP-1, ποιοι μπορούν να τα πάρουν, τι ρόλο παίζει η διατροφή κατά τη χρήση τους – και τι συμβαίνει όταν διακοπούν.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ