Τις αντικαθιστάς με καλές συνήθειες, είναι ένα παιδί στο YouTube, John Fish λέγεται, είναι φοιτητής στο Χάρβαρντ και εξηγεί πολύ ωραία πως να το κάνεις μιας και αυτός το έχει κάνει πράξη