Ωραια παει εγινε την εφαγες.Το να κανεις εμετο δεν ειναι λυση.Μπορεις να ρυθμισεις και παλι την διατροφη σου αν θες να προσεξεις.Να φας 2 σουβλακια δεν εγινε και κατι.Προσπαθησε να ελαττωσεις κρεπες και λοιπα και να φας μια φορα δεν εγινε και κατι,μπορεις μετα να πας για περπατημα για να το καψεις.Σε καμια περιπτωση ομως μην αρχισεις τους εμετους