Δε χρειάζεται να χάσεις περισσότερα κιλά. Αν δεν μπορείς να πας σε διατροφολόγο, προσπάθησε να συνεχίσεις να αποφεύγεις επεξεργασμένα και τηγανιτά, να τρως σωστές μερίδες και να μην αποκλείεις διατροφικές ομάδες ούτως ώστε να μην ξαναπάρεις τόσα κιλά και να διατηρήσεις την καλή σου κατάσταση.