Ό,τι μεθοδο και να ακολουθησεις πρεπει για να εχει αποτελεσμα να εισαι σιγουρος οτι εισαι αποφασισμενος να το κοψεις. Υπαρχουν πολλες μεθοδοι που μπορεις να δοκιμασεις. Μπορουν να σε κατευθυνουν και βοηθησουν απειρα στα ιατρεια διακοπης καπνισματος. Ειναι τζαμπα, σε δημοσια νοσοκομεια. Googlαρε τα