Υγιές Πάθος ή Εμμονή; 5 τρόποι να κυνηγήσεις τα όνειρά σου σωστά

Υγιές Πάθος ή Εμμονή; 5 τρόποι να κυνηγήσεις τα όνειρά σου σωστά Facebook Twitter
Tο να μην πέσεις στα δίχτυα της εμμονής αλλά να κυνηγήσεις το πάθος σου με τρόπο υγιή και ευεργετικό για όλους, δεν είναι κάτι δύσκολο.
0

"Ακολούθησε τα όνειρά σου"! Πόσο συχνά διαβάζεις ή ακούς αυτή τη φράση, περισσότερο ή λιγότερο παραλλαγμένη; Η εποχή της ευεξίας μοιάζει να έχει γεμίσει τον κόσμο με εύπεπτες συμβουλές και γεμάτα ένταση κείμενα με αντικείμενο το περίφημο "πάθος". 

Και είναι αλήθεια. Το πάθος του καθενός έχει τη δύναμη να τον γεμίζει ενέργεια, δημιουργικότητα και ενθουσιασμό. Είναι το μαγικό συστατικό που μεταμορφώνει έναν αθλητή σε Ολυμπιονίκη, έναν αρχάριο σε ειδήμονα, έναν startupper σε... εκατομμυριούχο επιχειρηματία. Αν όμως δεν είσαι αρκετά προσεκτικός, το πάθος μπορεί να γίνει μέσο για την αυτοκαταστροφή!

Αν, μάλιστα, το παρατηρήσεις τέτοιου είδους ιστορίες πάθους και αυτοκαταστροφής βρίσκονται παντού γύρω μας. Αρκεί να θυμηθείς την πτώση του Lance Armstrong όταν αποκαλύφθηκε πως παίρνει αναβολικά ή τις αντίστοιχες περιπτώσεις της Κατερίνας Θάνου και του Γιώργου Κεντέρη. Έτσι κάτι που ξεκινά με την αγάπη για μια ιδέα ή δραστηριότητα, μπορεί σταδιακά να μετατραπεί σε θρίαμβο ή εφιαλτή. Η διαφορά ανάμεσα στα δύο είναι πως στην δεύτερη περίπτωση η φήμη και η αναγνώριση που κερδίζει κανείς γίνεται αυτοσκοπός. 

Όταν βιώσεις το πάθος για αναγνώριση, τότε τα ηνία στη βιοχημεία του εγκεφάλου σου παίρνει η ντοπαμίνη -η ορμόνη που συνδέεται με τον εθισμό αλλά και το αίσθημα του ανικανοποίητου. Έτσι η διάθεσή σου φτάνει να εξαρτάται από το αποτέλεσμα της τελευταίας σου προσπάθειας. Πολύ πριν η παραπάνω κατάσταση οριστεί ως "εμμονικό πάθος" από τους ψυχολόγους, ο Βούδας είχε την είχε ονομάσει βάσανο.

Τίποτα στη ζωή δεν είναι μονόδρομος ωστόσο. Γι'αυτό και το να μην πέσεις στα δίχτυα της εμμονής αλλά να κυνηγήσεις το πάθος σου με τρόπο υγιή και ευεργετικό για όλους, δεν είναι κάτι δύσκολο. Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές των ψυχολόγων για να βεβαιωθείς πως βρίσκεσαι στον σωστό δρόμο. 

1

Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Αναλογίσου μόνο πώς ήσουν παλιότερα και πόσο προσπαθείς αυτή τη δεδομένη στιγμή.

2

Εφάρμοσε τον κανόνα των 24 ωρών. Μετά από μία μεγάλη επιτυχία ή και αποτυχία, δώσε στον εαυτό σου 24 ώρες για να πανηγυρίσει ή να θρηνήσει και έπειτα επίστρεψε στη δουλειά με μεγαλύτερη όρεξη. Έτσι ούτε η επιτυχία ούτε όμως και η αποτυχία θα μοιάζουν μεγαλύτερη υπόθεση απ'ότι τελικά είναι.

3

Επικεντρώσου στη διαδικασία και όχι στο αποτέλεσμα. Αντί να κρίνεις τον εαυτό σου για το κατά πόσο πέτυχε ένας στόχος, αξιολόγησε τον τρόπο που έφτασες μέχρι εκεί. Τα αποτελέσματα χαρακτηρίζουν μονάχα μια στιγμή. Η πλειοψηφία της ζωής όμως είναι το ταξίδι.

4

Αποδέξου τη στιγμιαία αποτυχία υπέρ της επιτυχίας σε βάθος χρόνου. Αν αναλογιστείς ολόκληρη την πορεία της ζωής, οι επιτυχίες δεν είναι παρά μερικές απομονωμένες στιγμές. Έτσι η αποτυχία σταματά να είναι κάτι φοβερό και μεταμορφώνεται σε ένα μάθημα γεμάτο σημαντικές πληροφορίες και ευκαιρίες για εξέλιξη.

 

5

Φρόντισε να θυμάσαι συχνά τον απώτερο στόχο σου. Σκέψου γιατί ξεκίνησες να ασχολείσαι με το πάθος σου και θα χαρίσεις στον εαυτό σου όλο το κίνητρο που χρειάζεται για να συνεχίσεις να πηγαίνεις μπροστά.

Με στοιχεία από nytimes.com

Υγεία & Σώμα
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Όταν ο νευρολόγος σού λέει «κάνε βελονισμό» – Τι πρέπει να ξέρεις

Ψυχή & Σώμα / Όταν ο νευρολόγος σού λέει «κάνε βελονισμό» – Τι πρέπει να ξέρεις

Ο βελονισμός έχει συνδεθεί με εναλλακτικές θεραπείες, ευεξία και ανατολική φιλοσοφία. Όμως, όταν ένας νευρολόγος τον προτείνει για την ανακούφιση από ημικρανίες, οσφυαλγίες ή χρόνιο πόνο, δεν μπορείς να τον αγνοήσεις. Τι λέει η επιστήμη γι’ αυτήν τη χιλιάδων ετών πρακτική και ποιοι μπορούν πραγματικά να ωφεληθούν; Ο νευρολόγος Οδυσσέας Παζιώνης απαντά.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Τα νέα fitness trends που βλέπεις παντού: Ποια αξίζουν και ποια να αγνοήσεις

Ψυχή & Σώμα / Τα νέα fitness trends που βλέπεις παντού: Ποια αξίζουν και ποια να αγνοήσεις

Γυμναστική με κινητό στο χέρι, ρολόγια που σου λένε πότε να αναπνεύσεις, influencers που υπόσχονται κοιλιακούς μέσα σε δέκα λεπτά: πόσα από όλα αυτά λειτουργούν πραγματικά; Για να ξεχωρίσουμε το hype από την ουσία, μιλήσαμε με τον Λάμπρο Μουλίνο, διαιτολόγο, διατροφολόγο και γυμναστή, ο οποίος μας βοηθά να αποκρυπτογραφήσουμε το τοπίο του fitness όπως αυτό διαμορφώνεται στα ελληνικά social media σήμερα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Πόσο παγωτό μπορούν να τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι;

Ψυχή & Σώμα / Πόσο παγωτό μπορούν να τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι;

Τι γίνεται με τα συσκευασμένα που βρίσκουμε στα ψυγεία; Είναι ασφαλή; Τα παγωτά που δεν έχουν ζάχαρη να τα προτιμάμε; Είναι ασφαλές να δίνουμε υποκατάστατα ζάχαρης στα παιδιά; Ποια είναι τα καλά του σπιτικού παγωτού; Και πώς μπορούμε να το φτιάχνουμε;
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Η σημασία της ηθικής ομορφιάς

Υγεία & Σώμα / Η ομορφιά του να δείχνεις καλοσύνη χωρίς να περιμένεις αντάλλαγμα

Οι πράξεις γενναιοδωρίας και αυτοθυσίας προκαλούν αισθήματα ψυχικής ευφορίας και συγκίνησης, που οδηγούν στην επιθυμία να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι, αλλά και να βοηθήσουμε τους άλλους
THE LIFO TEAM
Υπάρχουν πράγματι τροφές που «καίνε» λίπος;

Ψυχή & Σώμα / Υπάρχουν πράγματι τροφές που «καίνε» λίπος;

Βοηθούν όντως κάποιες τροφές στις καύσεις ή είναι απλώς ένας διατροφικός μύθος; Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε με τον διαιτολόγο Χρήστο Δερδεμέζη για το πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε με απλούς τρόπους τον μεταβολισμό μας.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Είναι αλήθεια ότι στην εμμηνόπαυση παχαίνουμε χωρίς να τρώμε;

Ψυχή & Σώμα / Είναι αλήθεια ότι στην εμμηνόπαυση παχαίνουμε χωρίς να τρώμε;

Τι σημαίνει «σωστή» διατροφή στην εμμηνόπαυση; Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων; Πόσοι από τους διατροφικούς «κανόνες» που ακούμε είναι μύθοι; Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τον νοσοκομειακό διαιτολόγο Χρήστο Παπαβαγγέλη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
«Γονείς, ψυχραιμία! Υπάρχει τρόπος για ήρεμη γονεϊκότητα;»

Ζωή στα καλύτερά της / «Γονείς, ψυχραιμία! Υπάρχει τρόπος για ήρεμη γονεϊκότητα;»

Μια συζήτηση με την παιδοψυχολόγο και οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια Ηλέκτρα Κτενά για το γονεϊκό άγχος και το τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να χτίσουν ουσιαστικές σχέσεις εμπιστοσύνης με τα παιδιά τους, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Ginger shots: Υπερδύναμη για το ανοσοποιητικό μας ή σκέτο hype;

Ψυχή & Σώμα / Ginger shots: Υπερδύναμη για το ανοσοποιητικό μας ή σκέτο hype;

Τα σφηνάκια τζίντζερ έχουν αποκτήσει φανατικό κοινό και προβάλλονται ως ένα φυσικό booster για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Πόση αλήθεια, όμως, κρύβεται πίσω από αυτή τη διατροφική τάση; Η Μερόπη Κοκκίνη μιλά με τον διαιτολόγο Χρήστο Δερδεμέζη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ