ADVERTORIAL
Η ζωή είναι γεμάτη δημιουργία, ευθύνες, δραστηριότητες και…στρες, το οποίο εντείνεται από την καθημερινή πίεση και τις αυξημένες υποχρεώσεις. Όταν το στρες συσσωρεύεται γίνεται τοξικό και όταν η κούραση μάς καταβάλλει χρειαζόμαστε υγιεινή διατροφή, επαρκή ενυδάτωση και ξεκούραστο ύπνο, για να ανασυντάξουμε τις δυνάμεις μας. Όταν όμως νιώθουμε ότι αυτά δεν είναι αρκετά, χρειαζόμαστε έναν καθημερινό σύμμαχο που συμπληρώνει τη διατροφή και μάς βοηθά να ξαναβρούμε την ηρεμία και την ευεξία μας. Χρειαζόμαστε το Eviol Natural Calm, το μοναδικό εξειδικευμένο διατροφικό συμπλήρωμα που απευθύνεται σε όσους από εμάς αντιμετωπίζουν στιγμές έντασης και στρες στην καθημερινότητα.
Το στρες πυροδοτείται από παράγοντες που δεν μπορούμε πάντοτε να ελέγξουμε, αλλά η αντιμετώπισή του είναι στο χέρι μας και περνά πρωτίστως μέσα από τη διατροφή. Υπάρχουν τρόφιμα που βοηθούν να το καταπολεμήσουμε και τρόφιμα, που το εντείνουν. Οι υγιεινές τροφές όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα ψάρια με τα ιχθυέλαιά τους συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού και στην καταπολέμηση του συσσωρευμένου στρες, ενώ η ζάχαρη, το junk food, οι απλοί υδατάνθρακες και τα κακά κορεσμένα λιπαρά έχουν αντίθετη επίδραση.
Το στρες λοιπόν όπως και η ψυχική διάθεση, η ενέργεια και η κούραση περνούν από το στομάχι και το καθημερινό μενού, αλλά το φορτωμένο πρόγραμμα δεν μάς επιτρέπει πάντοτε να τρώμε σωστά ούτε να ξεκουραζόμαστε επαρκώς. Σε περιόδους έντονης κούρασης, αυξημένου στρες, πολλών υποχρεώσεων, πιεστικών deadlines, διαβάσματος, όταν νιώθουμε το άγχος να μας καταβάλλει ή την κούραση να μας καταντά νωθρούς και μελαγχολικούς, χρειαζόμαστε ένα συμπυκνωμένο θησαυρό της φύσης, να μάς δώσει μια ώθηση. Να βελτιώσει την ψυχική μας διάθεση, να γεμίσει με ενέργεια τις «μπαταρίες» μας.
Αυτό ακριβώς πετυχαίνει το Eviol Natural Calm, ένα νέο συμπλήρωμα διατροφής με ένα μοναδικό συνδυασμό συστατικών που συμβάλλουν στη φυσιολογική ψυχολογική και νευρική λειτουργία. Αυτή τη στιγμή το EVIOL Natural Calm είναι το μοναδικό συμπλήρωμα διατροφής που απευθύνεται στη διαχείριση του στρες. Παράγεται με τις εγγυήσεις και την τεχνογνωσία των φαρμακευτικών προϊόντων και καλύπτει μια από τις μεγαλύτερες ανάγκες την εποχής μας, καθώς στην εξειδικευμένη του φόρμουλα, περιέχει μεταξύ άλλων το έλαιο λεβάντας και τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που ενισχύουν τη φυσιολογική λειτουργία του ψυχολογικού και νευρικού μας συστήματος. Γιατί στις ημέρες μας, το στρες από τους ξέφρενους ρυθμούς ζωής, την ατελείωτη εργασία και την πολύωρη δικτύωση, όπως και η κούραση και η κακή ψυχική διάθεση, έχουν λάβει διαστάσεις επιδημίας. Σε κάθε περίπτωση, όταν αντιμετωπίζουμε τέτοιες έντονες καταστάσεις και αποφασίσουμε να εντάξουμε στη διατροφή μας ένα νέο συμπλήρωμα, καλό είναι να συμβουλευόμαστε και να καθοδηγούμαστε από τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό μας.
Το συμπλήρωμα διατροφής Eviol Natural Calm περιέχει αιθέριο έλαιο λεβάντας, εκχύλισμα Βαλεριάνας, εκχύλισμα Πασσιφλόρας και τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες Β (Β6, Β12 και Φολικό οξύ). Δεν περιέχει ζάχαρη και γλουτένη, ώστε να μην προκαλεί γλυκοζυλίωση στους ιστούς, πρόωρη γήρανση ή διατροφική δυσανεξία. Επιπλέον είναι σε μορφή μαλακής κάψουλας, που απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό με παράλληλη εύκολη κατάποση και τις κάψουλες συσκευασμένες σε blister (όχι σε μπουκάλι) πράγμα που σημαίνει ότι κάθε μία κάψουλα είναι προστατευμένη από το εξωτερικό περιβάλλον. Η συστηματική λήψη του διατροφικού συμπληρώματος Eviol Natural Calm, μία με δύο κάψουλες το πρωί, βοηθά όσους ζουν σε έντονους ρυθμούς και έχουν αυξημένο στρες, όσους αντιμετωπίζουν διακυμάνσεις ψυχικής διάθεσης και ενέργειας και όσους αισθάνονται συχνά καταβολή δυνάμεων.
Τα μυστικά μιας antistress διατροφής
Για να καταπολεμήσουμε το στρες μπορούμε να εμπλουτίσουμε το καθημερινό μας μενού με τις ακόλουθες τροφές και ροφήματα:
- Λιπαρά ψάρια, τα οποία είναι πλούσια σε ω3 λιπαρά οξέα.
- Ανάλατα φιστίκια και αμύγδαλα, που περιέχουν μέταλλα όπως μαγνήσιο, σίδηρο και ασβέστιο
- Πορτοκάλια, που είναι άριστη πηγή φυλλικού ή φολικού οξέος.
- Αβοκάντο, που είναι κι αυτό πλούσιο σε ω λιπαρά οξέα.
- Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα οποία αποτελούν καλή πηγή βιταμινών και ασβεστίου.
- Καστανό ρύζι και δημητριακά ολικής άλεσης, που είναι αμφότερα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.
- Σπανάκι και φακές, δύο καλές πηγές σιδήρου.
- Γάλα και γιαούρτι που προσφέρουν στον οργανισμό ασβέστιο μαγνήσιο και άλλα μέταλλα
- Τσάι του βουνού, πράσινο τσάι και χαμομήλι, τα ροφήματα που ενυδατώνουν καταπραϋνουν και τονώνουν, χωρίς να προκαλούν εκνευρισμό όπως ο καφές.
Ο ευεργετικός ρόλος της άσκησης
Η άσκηση χαρίζει ενέργεια και μπορεί να μάς βοηθήσει να αποβάλλουμε το συσσωρευμένο στρες. Είναι μια δραστηριότητα που συνδυάζει ψυχαγωγία με σωματική δραστηριότητα και δια ζώσης επαφή με άλλους ανθρώπους, οπότε μάς βοηθά να περιορίσουμε τη διαρκή «καλωδίωση» μπροστά σε οθόνες. Η άσκηση πραγματοποιεί μυϊκή ενδυνάμωση και βελτιώνει την καρδιο-αναπνευστική αντοχή, καταπολεμά την υπερένταση, αντιμετωπίζει την αϋπνία, βοηθά στην κοινωνικοποίηση και συμβάλλει στην έκκριση σεροτονίνης, της ορμόνης της ευτυχίας που αποτελεί το φυσικό μας «αντικαταθλιπτικό». Για να κοιμόμαστε όμως ήρεμα δεν πρέπει να ασκούμαστε το βράδυ, ώστε να μην νιώθουμε υπερένταση, όταν ξαπλώνουμε στο κρεβάτι. Ανάλογα με τις υπόλοιπες υποχρεώσεις μας, μπορούμε να γυμναζόμαστε το πρωί ή το απόγευμα, πριν ή μετά τη δουλειά, να μην το παρακάνουμε γιατί οι υπερβολές βλάπτουν και να θυμόμαστε να κάνουμε πάντοτε ζέσταμα και αποθεραπεία (stretching) για ευλυγισία και προστασία από τους τραυματισμούς.
