Υγεία & Σώμα Βάλε για 20 δευτερόλεπτα το χέρι στην καρδιά, να διώξεις το άγχος σου Έρευνες δείχνουν ότι αυτή η απλή χειρονομία αυτοπαρηγοριάς μπορεί να χαμηλώσει τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό μας. THE LIFO TEAM THE LIFO TEAM 28.9.2026
Τech & Science Άγχος: Το «τρικ» των 20 δευτερολέπτων που μπορεί να ανακουφίσει, σύμφωνα με ερευνητές Η απλή κίνηση και η επίδρασή της στην κορτιζόλη THE LIFO TEAM
It's Viral Σάντρα Μπούλοκ: Αποκάλυψε ότι έχει χάσει δύο φορές τα μαλλιά της λόγω στρες – «Είμαι πολύ τυχερή που επανήλθαν» «Έχω περάσει δύο φορές τριχόπτωση που προκλήθηκε από στρες, οπότε είμαι πολύ τυχερή που επανήλθαν» δήλωσε η Σάντρα Μπούλοκ THE LIFO TEAM
28.9.2026 Υγεία & Σώμα Βάλε για 20 δευτερόλεπτα το χέρι στην καρδιά, να διώξεις το άγχος σου The LiFO team 28.9.2026 Έρευνες δείχνουν ότι αυτή η απλή χειρονομία αυτοπαρηγοριάς μπορεί να χαμηλώσει τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό μας. THE LIFO TEAM
28.9.2026 Τech & Science Άγχος: Το «τρικ» των 20 δευτερολέπτων που μπορεί να ανακουφίσει, σύμφωνα με ερευνητές The LiFO team 28.9.2026 Η απλή κίνηση και η επίδρασή της στην κορτιζόλη THE LIFO TEAM
9.9.2026 It's Viral Σάντρα Μπούλοκ: Αποκάλυψε ότι έχει χάσει δύο φορές τα μαλλιά της λόγω στρες – «Είμαι πολύ τυχερή που επανήλθαν» The LiFO team 9.9.2026 «Έχω περάσει δύο φορές τριχόπτωση που προκλήθηκε από στρες, οπότε είμαι πολύ τυχερή που επανήλθαν» δήλωσε η Σάντρα Μπούλοκ THE LIFO TEAM
7.7.2026 Ψυχή & Σώμα Ποιος είπε ότι το φαγητό διώχνει το άγχος; Τζούλη Αγοράκη 7.7.2026 Η κλινική διατροφολόγος Κωνσταντίνα Κεραμύδα εξηγεί τι είναι το συναισθηματικό φαγητό, σε τι διαφέρει από τη βιολογική πείνα και πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τα επεισόδια υπερφαγίας που προκαλεί το στρες. ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
18.5.2026 Ψυχή & Σώμα Κορτιζόλη: Είναι τελικά η «ορμόνη του στρες», που μας παχαίνει; Τζούλη Αγοράκη 18.5.2026 Ο ενδοκρινολόγος Ερωτόκριτος Ερωτοκρίτου καταρρίπτει τους μύθους γύρω από την κορτιζόλη, τον θυρεοειδή, τον μεταβολισμό, την εμμηνόπαυση και τις ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν σώμα και ψυχολογία. ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
17.5.2026 Lifehacker Οι τεχνικές αναπνοής που μπορούν να μειώσουν το στρες μέσα σε λίγα λεπτά The LiFO team 17.5.2026 Από τεχνικές που εφαρμόζονται εδώ και αιώνες μέχρι τις σύγχρονες έρευνες γύρω από αυτήν, οι επιστήμονες διαπιστώνουν ότι λίγα λεπτά ελεγχόμενης αναπνοής μπορούν να μειώσουν άμεσα το στρες THE LIFO TEAM
6.5.2026 Lifo Videos «Ζω με τικ»: Τι σημαίνει πραγματικά να έχεις Toυρέτ Μερόπη Κοκκίνη 6.5.2026 Ο 20χρονος Γιάννης Αυξεντίου μιλά για το πώς είναι να μεγαλώνεις, να σπουδάζεις και να ονειρεύεσαι έχοντας σύνδρομο Τουρέτ και γιατί η κατανόηση ξεκινά από τη διακριτικότητα. ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
1.5.2026 Ψυχή & Σώμα «Νόμιζα ότι πεθαίνω»: Η αλήθεια για τις κρίσεις πανικού Τζούλη Αγοράκη 1.5.2026 Τι είναι πραγματικά μια κρίση πανικού, γιατί μοιάζει τόσο τρομακτική και πώς μπορεί να γίνει το πιο δυνατό καμπανάκι για να αλλάξεις τη ζωή σου; Η συστημική ψυχολόγος Αγνή Μαριακάκη εξηγεί. ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
14.3.2026 Τech & Science Πέντε πράγματα που πρέπει να κάνετε ως γονείς για λιγότερο στρες The LiFO team 14.3.2026 Εάν το άγχος συχνά σας καταβάλει στην καθημερινότητά σας ως γονιός, τότε ήρθε η ώρα να το μετατρέψετε σε σύμμαχό σας με πέντε απλές κινήσεις THE LIFO TEAM
23.2.2026 Υγεία & Σώμα Mπορούν οι κρέμες ματιών με καφεΐνη να διώξουν τους μαύρους κύκλους; Έφη Ανέστη 23.2.2026 Η ευαίσθητη περιοχή κάτω από τα μάτια παραμένει δύσκολη πίστα, στην οποία η καφεΐνη δίνει τη λύση. Βρήκαμε 5 προϊόντα που το αποδεικνύουν. ΕΦΗ ΑΝΕΣΤΗ
22.2.2026 Τech & Science Τι συμβαίνει στην καρδιά των φιλάθλων κατά τη διάρκεια ενός κρίσιμου αγώνα; - Νέα έρευνα απαντά The LiFO team 22.2.2026 Ομάδα του Πανεπιστημίου Bielefeld ανέλυσε τα επίπεδα στρες των φιλάθλων της Άρμινια Μπίλεφελντ στον τελικό του DFB-Pokal 2025 THE LIFO TEAM
11.2.2026 Άκου την επιστήμη Χαράλαμπος Μουτσόπουλος: «Οι ομαδούλες αντιεμβολιαστών λένε μπούρδες» Γιάννης Πανταζόπουλος 11.2.2026 Ποια είναι η αλήθεια για τα αυτοάνοσα νοσήματα; Πόσο ρόλο παίζουν το στρες και οι γενετικοί παράγοντες; Και τι ισχύει τελικά για τα εμβόλια; Ο διακεκριμένος ακαδημαϊκός Χαράλαμπος Μ. Μουτσόπουλος απαντά. ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
1.2.2026 Τech & Science Ποιες τροφές συμβάλλουν στη μείωση του άγχους και του στρες The LiFO team 1.2.2026 Τι συνιστούν ερευνητικές ομάδες που διεξήγαγαν μελέτη για τη διατροφή που μειώνει τα επίπεδα άγχους και στρες THE LIFO TEAM
21.11.2025 Υγεία & Σώμα 16 απλοί τρόποι να νικήσετε το στρες The LiFO team 21.11.2025 Προκαλεί σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα, αλλά κανείς μας δεν μπορεί να το αποφύγει εντελώς. Συγκεντρώσαμε μερικούς από τους καλύτερους τρόπους αντίδρασης για τις στιγμές που οι ορμόνες του στρες κατακλύζουν το σώμα σας… THE LIFO TEAM
14.10.2025 Τech & Science Στρες: Η αλλαγή θερμοκρασίας στη μύτη αποκαλύπτει το άγχος LifO Newsroom 14.10.2025 Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σάσεξ ανέπτυξαν έναν νέο, μη επεμβατικό τρόπο μέτρησης του στρες μέσω θερμικών καμερών LIFO NEWSROOM
25.6.2025 Τech & Science Πώς να μειώσετε το άγχος μέσα σε 5 λεπτά, σύμφωνα με το National Geographic LifO Newsroom 25.6.2025 Έξι βήματα για μειώσετε το άγχος και η επιστήμη που εξηγεί, πώς αυτά λειτουργούν LIFO NEWSROOM
6.3.2025 Τech & Science Το στρες αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου σε νεαρές γυναίκες LifO Newsroom 6.3.2025 Δεν παρατηρείται το ίδιο στους άνδρες - Τι έδειξε νέα μελέτη LIFO NEWSROOM
12.2.2025 Τech & Science Το στρες αλλάζει τον τρόπο που ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τους ήχους LifO Newsroom 12.2.2025 Μελέτη που έγινε σε ποντίκια έδειξε πως τα στρεσαρισμένα ζώα παρουσίασαν μειωμένη αντίληψη των ήχων LIFO NEWSROOM
29.1.2025 Ζωή στα καλύτερά της Υπάρχει ζωή χωρίς άγχος; Λασκαρίνα Λιακάκου 29.1.2025 Μια συζήτηση για τη σημασία του άγχους στην καθημερινότητά μας αλλά και τους τρόπους ουσιαστικής διαχείρισής του με τον Γεώργιο Παπαζήση, ψυχίατρο – ψυχοθεραπευτή και καθηγητή Κλινικής Φαρμακολογίας. ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
5.11.2024 Υγεία & Ευεξία Eviol Natural Calm: Το διατροφικό συμπλήρωμα-σύμμαχος για τη διαχείριση του στρες Αλεξία Σβώλου 5.11.2024 Με ένα μοναδικό συνδυασμό συστατικών (λεβάντα, πασσιφλόρα, βαλεριάνα, βιταμίνες συμπλέγματος Β) που συμβάλλουν στη φυσιολογική ψυχολογική και νευρική λειτουργία. ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
