5 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να τσεκάρουμε τα προφίλ των πρώην στο Facebook

5 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να τσεκάρουμε τα προφίλ των πρώην στο Facebook Facebook Twitter
1

Από κάθε άποψη και από καταβολής ανθρώπινων σχέσεων, ο χωρισμός είναι μια εξαιρετικά επώδυνη κατάσταση, την οποία ο κάθε άνθρωπος τη βιώνει διαφορετικά και αναπτύσσει - ή όχι - τους δικούς του μηχανισμούς άμυνας, προκειμένου να ξεπεράσει το πρόβλημα. 

Ωστόσο, στην ψηφιακή εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, με τους δεκάδες λογαριασμούς και τα προφίλ σε κάθε νέο μέσο, η προσπάθεια απαγκίστρωσης από αυτόν που κάποτε ήταν σύντροφος και πλέον "πρώην", το ήδη μεγάλο πρόβλημα ενός χωρισμού, καθίσταται ακόμη δυσκολότερο. 

Ειδικότερα, και σύμφωνα με έρευνα που εκπονήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, προέκυψε ότι το διαρκές "τσεκάρισμα" των λογαριασμών των πρώην, οδηγεί σε σταδιακές αλλαγές της συμπεριφοράς και εισάγει τα άτομα σε έναν βίαιο κύκλο εναλλαγής συναισθημάτων, που μπορεί να βλάψει σοβαρά τόσο τον ψυχισμό τους, όσο και συνολικά την κοινωνική τους ζωή.

Ζευγάρια, τα οποία δεν είναι "φίλοι" στα κοινωνικά δίκτυα, κρατούν ζωντανή τη φλόγα στη σχέση τους και αποφεύγουν τις διαδικτυακές κακοτοπιές, σε ποσοστό μεγαλύτερο από τα ζευγάρια των προφίλ με τα διπλά ονόματα και τις κοινές φωτογραφίες.

Στην έρευνα συμμετείχαν 150 άντρες και 281 γυναίκες χρήστες του Facebook, ηλικιακού φάσματος 18-42 ετών και το ερωτηματολόγιο αφορούσε τη συμπεριφορά τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αμέσως μετά το τέλος μίας σχέσης. Αφορούσε επίσης το ποιος επέλεξε να βάλει τέλος σε αυτή τη σχέση και το αν και πόσο συχνά έμπαιναν στη διαδικασία να ελέγξουν τα προφίλ των πρώην για τους προφανείς λόγους: αν προχώρησαν στη ζωή τους και κυρίως με ποιόν. 

Το πρώτο εύρημα ήταν αναμενόμενο: άνθρωποι οι οποίοι ήταν αφοσιωμένοι στις σχέσεις τους και με υψηλά επίπεδα άγχους τόσο πριν όσο και μετά τον χωρισμό, ήταν εκείνοι που δυσκολεύονταν περισσότερο να ξεπεράσουν την έκβαση, ενώ ήταν και εκείνοι που αδυνατούσαν να ελέγξουν την εξάρτηση τους από τη ζωή του άλλου, εκείνοι οι οποίοι κατασκόπευαν τις κινήσεις του/της πρώην στους λογαριασμούς στο Facebook, το Instagram και οπουδήποτε αλλού υπήρχε "σύνδεση". Πού το παράξενο θα αναρωτηθούν πολλοί; Στο γεγονός ότι τα υψηλά ποσοστά "διαπροσωπικής ηλεκτρονικής επιτήρησης" ανησυχούν τους ειδικούς για τους μηχανισμούς εμμονής και προσκόλλησης που αναπτύσσει το άτομο, καταστάσεις όχι πάντα διαχειρίσιμες, ανάλογα με τον ψυχισμό του κάθε ανθρώπου. 

Σε δεύτερη φάση και σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας πάντα, αυτού του είδους το stalking στις κινήσεις και τις δημοσιεύσεις των πρώην στα social media δεν είναι ότι απλώς επιμηκύνει την περίοδο "ίασης" ενός χωρισμού ή ότι κορυφώνει το αίσθημα απόγνωσης που νιώθει το άτομο: είναι ότι σταδιακά εισάγει τη ζωή του σε μία κατάσταση μονομανίας, που δεν πυροδοτεί απλώς αρνητικά συναισθήματα, αλλά δημιουργεί βίαιες, εριστικές συμπεριφορές, που μπορεί να οδηγήσουν σε ανεξέλεγκτες καταστάσεις. 

Σε ένα τρίτο στάδιο -και σύμφωνα με την επικεφαλής της έρευνας DR Jesse Fox- και ευρισκόμενο σε έναν φαύλο κύκλο που άρχισε και τελείωσε στην πραγματική ζωή, αλλά συνεχίζεται σε ημιθανή κατάσταση στο διαδίκτυο, το άτομο θέτει σε κίνδυνο τόσο τις μελλοντικές προσωπικές του σχέσεις, όσο και την υπόλοιπη κοινωνική του ζωή, καθώς εμφανίζει τάσεις απομόνωσης ή μονοπώλησης των συζητήσεων του με άλλα άτομα γύρω από τη ζωή των πρώην. 

Μία τέτοιου είδους καταδίωξη των πρώην στα social media, δημιουργεί επίσης διαταραχές ύπνου και ευθυκρισίας, αισθήματα ανασφάλειας και καχυποψίας και αίσθημα ματαιότητας για οτιδήποτε συμβαίνει στην πραγματική ζωή, με αποτέλεσμα το άτομο που έχει παγιδευθεί σε αυτόν τον φαύλο κύκλο. 

Τι προτείνουν, λοιπόν, οι ειδικοί για την αντιμετώπιση, όχι του χωρισμού, αλλά της εξάρτησης από τα avatar των πρώην; Άμεσο unfollow, unfriend ή ακόμη και delete συνιστά ο ψυχοθεραπευτής και σύμβουλος σχέσεων Ian Kerner, ακόμη κι αν δεν έχετε χωρίσει... Ο ίδιος υποστηρίζει ότι ζευγάρια, τα οποία δεν είναι "φίλοι" στα κοινωνικά δίκτυα, κρατούν ζωντανή τη φλόγα στη σχέση τους και αποφεύγουν τις διαδικτυακές κακοτοπιές, σε ποσοστό μεγαλύτερο από τα ζευγάρια των προφίλ με τα διπλά ονόματα και τις κοινές φωτογραφίες. 

Με στοιχεία από Daily Mail και Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking

1

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

«Το 70% όσων διαβάζουμε στο ίντερνετ για τη διατροφή μας είναι fake news»

Ψυχή & Σώμα / «Το 70% όσων διαβάζουμε στο ίντερνετ για τη διατροφή μας είναι fake»

Όλοι έχουν άποψη για τη διατροφή, από τους influencers μέχρι τους TikTokers και τους αυτοαποκαλούμενους «nutrition experts». Όμως, ποια είναι πραγματικά η αλήθεια μέσα σε αυτόν τον καταιγισμό πληροφοριών; Και τι σημαίνει τελικά «να ξέρεις να τρως σωστά»; H επίκουρη καθηγήτρια Διατροφής, Διατροφικής Συμπεριφοράς και Συμβουλευτικής, Ευαγγελία Φάππα μας εξηγεί.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Ναρκισσισμός: Ένας απλός εγωισμός ή διαταραχή;

Ψυχή & Σώμα / Ναρκισσισμός: Ένας απλός εγωισμός ή διαταραχή;

Η λέξη «νάρκισσος» έχει γίνει της μόδας: τη χρησιμοποιούμε για πρώην, φίλους, συναδέλφους, σχεδόν για όλους. Όμως, τι σημαίνει πραγματικά να είσαι ναρκισσιστής; Και πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε έναν άνθρωπο με ναρκισσιστική διαταραχή από κάποιον που απλώς αγαπά λίγο παραπάνω τον εαυτό του;
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Άρης Θεοδωρόπουλος: «Η αναρρίχηση είναι ο απόλυτος διαλογισμός»

Ψυχή & Σώμα / Άρης Θεοδωρόπουλος: «Η αναρρίχηση είναι ο απόλυτος διαλογισμός»

Ο Άρης Θεοδωρόπουλος, ένας από τους σημαντικότερους Έλληνες αναρριχητές, μιλά στη Μερόπη Κοκκίνη για τη φιλοσοφία της αναρρίχησης, τη διαχείριση του φόβου και τη γαλήνη που γεννιέται όταν το σώμα, η αναπνοή και ο βράχος γίνονται ένα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Γονείς στην εξέδρα: Στηρίζουν ή γίνονται βάρος;

Ψυχή & Σώμα / Γονείς στην εξέδρα: Στηρίζουν ή γίνονται βάρος;

Ο αθλητισμός παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της προσωπικότητας των παιδιών. Όμως, συχνά οι γονείς αναλαμβάνουν ρόλο… προπονητή, επηρεάζοντας όχι μόνο την αθλητική πορεία αλλά και την ψυχολογία τους. Η Τζούλη Αγοράκη μιλά με τον αθλητικό ψυχολόγο Ορέστη Πανούλα.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Η νεύρωση της ευτυχίας

Ψυχή & Σώμα / Η νεύρωση της ευτυχίας

Γιατί όσο περισσότερο κυνηγάμε την ευτυχία, τόσο πιο συχνά γεμίζουμε άγχος; Τι ρόλο παίζουν οι προσωπικοί στόχοι και η εξέλιξη μας σε αυτήν τη διαδρομή; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τη διδάκτορα ψυχολογίας Ιάνθη Σταυροπούλου για τα παράδοξα της ευτυχίας και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τη διατηρήσουμε πιο συνειδητά στη ζωή μας.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Δεν είναι χανγκόβερ, είναι «κοινωνική άπνοια»

Υγεία & Σώμα / Δεν είναι χανγκόβερ, είναι «κοινωνική άπνοια»

Μια πρόσφατη μελέτη ανέλυσε τα μοτίβα του ύπνου σε δεκάδες χιλιάδες άτομα, με στόχο να μάθουμε περισσότερα σχετικά με μια συνθήκη που μας πνίγει και μας εξαντλεί κυρίως τα Σαββατοκύριακα: την κοινωνική άπνοια.
THE LIFO TEAM
10+1 τρόποι να αυξήσετε την καλή χοληστερίνη

Υγεία & Σώμα / 11 τρόποι να αυξήσετε την καλή χοληστερίνη

Μέχρι στιγμής δεν έχει κυκλοφορήσει κάποιο ασφαλές φάρμακο το οποίο να ανεβάζει αξιόλογα την HDL, γι’ αυτό καλό είναι να φροντίζουμε η διατροφή μας να περιέχει τροφές που κάνουν αυτήν τη δουλειά.
ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΝΤΑΖΗΣ, MD & ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΤΣΕΣΜΕΛΗ
Γιατί όλοι νομίζουμε ότι έχουμε ΔΕΠΥ;

Ψυχή & Σώμα / Γιατί όλοι νομίζουμε ότι έχουμε ΔΕΠΥ;

Από το TikTok μέχρι τις παρέες μας, όλο και περισσότεροι πιστεύουν ότι έχουν ΔΕΠΥ. Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με την κλινική ψυχολόγο Νιόβη Μιχαλοπούλου για την αίσθηση ότι η διάσπαση προσοχής μάς αφορά πλέον όλους.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Χρειαζόμαστε πραγματικά όλα αυτά τα συμπληρώματα διατροφής;

Ψυχή & Σώμα / Χρειαζόμαστε πραγματικά όλα αυτά τα συμπληρώματα διατροφής;

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι παντού – βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα σε χάπια, κάψουλες, και σκόνες «μαγικές» που υπόσχονται ευεξία και μακροζωία. Είναι όμως πραγματικά απαραίτητα ή απλώς ένα ακόμη προϊόν μάρκετινγκ; Η διαιτολόγος Μελίνα Καρυπίδου ξεδιαλύνει μύθους και αλήθειες γύρω από τη μανία με τα συμπληρώματα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Λιγούρες: Γιατί μας πιάνουν ξαφνικά;

Ψυχή & Σώμα / Λιγούρες: Γιατί μας πιάνουν ξαφνικά;

Γιατί έχουμε λιγούρες και πώς μπορούμε να τις διαχειριστούμε χωρίς ενοχές; Η διαιτολόγος Μελίνα Καρυπίδου αποδομεί τους πιο συχνούς μύθους και δίνει μικρά tips και πρακτικές λύσεις που μας βοηθούν να χτίσουμε μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Μικροβίωμα, gut-brain axis, προβιοτικά: Tι σημαίνουν όλα αυτά για το έντερό σου;

Ζωή στα καλύτερά της / Μικροβίωμα, gut-brain axis, προβιοτικά: Tι σημαίνουν όλα αυτά για το έντερό σου;

Μία συζήτηση με την κλινική διαιτολόγο, βιολόγο και τεχνολόγο τροφίμων Άννα Αρτεμίου για την εντερική υγεία και τη σημασία της, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Ο μόνος τρόπος για να ξεκολλήσουν τα παιδιά από τα κινητά είναι να τα αφήσουμε να βγουν έξω

Υγεία & Σώμα / Ο μόνος τρόπος για να ξεκολλήσουν τα παιδιά από τα κινητά είναι να τα αφήσουμε να βγουν έξω

Τα παιδιά θέλουν να συναντιούνται από κοντά, χωρίς οθόνες ή επίβλεψη, αντί να περιορίζονται στο πίσω κάθισμα της ίδιας της ζωής τους. Καθώς η ανεξαρτησία τους έχει μειωθεί, το άγχος και η κατάθλιψή τους έχουν αυξηθεί.
THE LIFO TEAM
Αρκετά με τις μητρικές ενοχές και με την κουλτούρα της διαρκούς ψυχοθεραπείας

Υγεία & Σώμα / Αρκετά με τις μητρικές ενοχές και με την κουλτούρα της διαρκούς ψυχοθεραπείας

Μια κοινή αντίληψη στην εποχή μας είναι ότι αν οι μητέρες «δουλέψουν» οι ίδιες αρκετά με τον εαυτό τους θα διασφαλίσουν την ψυχική υγεία των παιδιών τους. Αυτό είναι μια ψευδαίσθηση.
THE LIFO TEAM
Η ευτυχία ενός πιο ήσυχου Εγώ 

Υγεία & Σώμα / Το «ήσυχο Εγώ» είναι η λύση στον ναρκισσισμό των social media

Πρόκειται για έναν όρο που επινοήθηκε από τους ψυχολόγους, ως αντίδραση στη διαρκή αυτοπροβολή της εποχής μας, προτείνοντας μια ισορροπημένη ταυτότητα που συνδυάζει την αυτογνωσία με το ενδιαφέρον για τους άλλους.
THE LIFO TEAM
Μερικές αλήθειες για την κυτταρίτιδα

Ψυχή & Σώμα / Μερικές αλήθειες για την κυτταρίτιδα

Δεν είναι ντροπή, δεν είναι ασθένεια, δεν είναι «πρόβλημα». H κυτταρίτιδα είναι απλώς κάτι που έχουν οι περισσότερες γυναίκες, αλλά λίγες ξέρουν τι πραγματικά είναι. Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τη δερματολόγο Γιώτα Ρήγα για όλα όσα πρέπει να ξέρουμε, χωρίς υπερβολές και χωρίς ενοχές.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Πότε μπήκε το άγχος στη ζωή μας;

Άκου την επιστήμη / Πότε μπήκε το άγχος στη ζωή μας;

Πώς ο εγκέφαλός μας καθορίζει την ευτυχία, την προσωπικότητα και την υγεία μας; Και γιατί πολλοί άνθρωποι σήμερα νιώθουν συνεχώς κουρασμένοι; Η νευροψυχολόγος Ελισσάβετ Κάλμπαρη μιλάει στον Γιάννη Πανταζόπουλο.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
Γυμναστική στο νερό: Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν βουτήξεις

Ψυχή & Σώμα / Γυμναστική στο νερό: Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν βουτήξεις

Η διεθνής πολίστρια Έλενα Ξενάκη εξηγεί στη Λασκαρίνα Λιακάκου γιατί τα σπορ στο νερό είναι ιδανικά για το καλοκαίρι, πώς ξεκινά ένας αρχάριος και τι κάνουμε όταν μπλοκάρουμε στη σκέψη του μαγιό.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Αντηλιακά: Είναι όντως αμφιλεγόμενη η δράση τους;

Ψυχή & Σώμα / Αντηλιακά: Είναι όντως αμφιλεγόμενη η δράση τους;

H καθημερινή χρήση αντηλιακού, ακόμα και στην πόλη, μοιάζει αυτονόητη, αν θέλεις να προφυλαχθείς από τα εγκαύματα, τη φωτογήρανση και τον καρκίνο του δέρματος. Ή μήπως τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά; H Μερόπη Κοκκίνη μιλά με τη δερματολόγο Παναγιώτα Ρήγα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ

σχόλια

1 σχόλια
Ευτυχώς που τα λένε και κάποιοι άλλοι και έχουμε την παρηγοριά ότι δεν παραλογιζόμαστε.Από την στιγμή που χωρίζεις και πονάς, κόβεις τα δεσμά με τον πόνο. Ούτε φίλοι, ούτε ακόλουθοι: Μόνο block για να ησυχάσουν αμφότεροι.