Light Goes Out I Go Out

Light Goes Out I Go Out Facebook Twitter
0

Τις τελευταίες έξι εβδομάδες το Nike+Run Club μαζί με τους Flash Chasers έχουν καταφέρει να αλλάξουν τα δεδομένα για το τρέξιμο στην πόλη. Κάθε Δευτέρα τα μέλη του Nike+Run Club παρέα με τους Flash Chasers (μία από τις πιο πρωτότυπες και διαδραστικές, urban running ενέργειες της πόλης) συναντιόντουσαν σε ένα σημείο στην πόλη το οποίο είναι κάθε φορά έκπληξη και ένα παιχνίδι ξεκινούσε. Σε κάθε συνάντηση οι δρομείς που έπαιρναν μέρος καλούνταν να βγουν στους δρόμους της Αθήνας και να τρέξουν για να ανακαλύψουν ένα κρυμμένο stencil και στη συνέχεια να το κάνουν share στα social media με hashtags #GETOUTHERE #NRC #WERUNATHENS.

Light Goes Out I Go Out Facebook Twitter
Light Goes Out I Go Out Facebook Twitter

 

Οι Flash Chasers ξεκίνησαν τις συναντήσεις τους στις αρχές Νοεμβρίου. Την πρώτη εβδομάδα η εξόρμηση έγινε στο κέντρο της πόλης και το κρυμμένο stencil βρισκόταν στο Μοναστηράκι, στα σκαλιά του πιο urban στεκιού της πόλης στο Six d.o.g.s. Η Μαρίνα Φλοίσβου με μυρωδιά θάλασσας ήταν το μέρος της συνάντησης και του κρυμμένου stencil την δεύτερη εβδομάδα και η πιο ευχάριστη. Την τρίτη εβδομάδα η εξόρμηση των Flash Chasers μαζί με το Nike+Run Club έγινε στην περιοχή γύρω από το Σύνταγμα και ποιο ήταν το πιο κατάλληλο σημείο για να τοποθετηθεί το stencil; Φυσικά το κατάστημα της Nike στο Σύνταγμα. Η επόμενη συνάντηση στο OAKA ήταν από τις πιο απαιτητικές αλλά ταυτόχρονα και τις πιο απολαυστικές, το stencil ήταν τοποθετημένο κοντά στην είσοδο στα σκαλάκια και οι φωτογραφίες που τραβήξαμε μετά την προπόνηση ήταν ό,τι έπρεπε για να χαλαρώσουμε. Η πέμπτη εξόρμηση ήταν με διαφορά η πιο απρόσμενη. Το τρέξιμο στα στενάκια του Ψυρρή και στην πλατεία Μοναστηρακίου και το stencil που βρισκόταν σε έναν τοίχο στην οδό Πιττάκη με τα όμορφα κρεμασμένα φωτιστικά έκαναν την εμπειρία αξέχαστη.

 

Light Goes Out I Go Out Facebook Twitter

 

Την Δευτέρα που μας πέρασε πραγματοποιήθηκε το έκτο ραντεβού των Flash Chasers που δόθηκε στο γήπεδο στίβου του Εθνικού Γυμναστικού Συλλόγου, στην οδό Βασιλίσσης Όλγας 6, κατά κόσμον Γήπεδο του Πανελληνίου. Το πρόγραμμα περιελάμβανε τρέξιμο δύναμης με 200άρια και 300άρια σε γρήγορο ρυθμό. Όλα τα προγράμματα είχαν έναν συγκεκριμένο σκοπό, άλλες ήταν για δύναμη και άλλες για αντοχή. Μέσα σε έξι εβδομάδες συναντήσεων όλοι οι δρομείς είδαμε βελτίωση αλλά και εξέλιξη σε αυτό που κάναμε, αυτό μας έδωσε ένα κίνητρο για να συνεχίσουμε. «Φαντάσου ότι ήμουν ένας από αυτούς που έβλεπες να τρέχουν στο διάδρομο των γυμναστηρίων και από τότε που ξεκίνησα με το Nike +Run Club έχω τρέξει τέσσερις φορές σε Μαραθώνιο 42χλμ», λέει ο Γιάννης την ώρα που κάναμε διατάσεις. Ο Γιάννης τρέχει με το Nike +Run Club τα τελευταία τρία χρόνια και συμμετείχε δυναμίκα στη δράση των Flash Chasers. «Ξεκίνησα πριν περίπου τρία χρόνια και στην αρχή ήμουν λίγο επιφυλακτικός. Μέχρι τότε έτρεχα μόνο στο γυμναστήριο. Μέσα από το Nike +Run Club έκανα καινούργιους φίλους που μοιραζόμαστε το κοινό ενδιαφέρον για το τρέξιμο και όχι μόνο. Δεν είναι το τρέξιμο μόνο. Είναι το να βρεθείς με φίλους, γιατί τώρα πια είμαστε φίλοι. Κουβεντιάζουμε τα πάντα, δουλειά, οικογενειακά, προσωπικά. Είναι αυτή η ανάγκη του να ξεφύγεις και όλο αυτό σε συνδυασμό με τις απίστευτες γνώσεις που προσφέρουν οι προπονητές. Περιμένω τις Δευτέρες πως και πως. Μετά από ένα οχτάωρο στη δουλειά κουβαλάω τα ρούχα και τα παπούτσια μαζί μου, αλλάζω και αμέσως πηγαίνω στην προπόνηση. Δεν βλέπω την ώρα να δω όλα τα παιδιά, τους προπονητές και να τρέξουμε στην Αθήνα. Ακόμα και η αίσθηση ότι τρέχεις στους δρόμους της Αθήνα κάτω από τα στενά της Ακρόπολης είναι μοναδική αίσθηση», μου λέει ο Γιάννης λίγο πριν το τέλος της τελευταίας και κάπως συγκινητικής συνάντησης των Flash Chasers. Μετά από έξι εβδομάδες είχαμε γίνει όλοι μια παρέα.

 

Light Goes Out I Go Out Facebook Twitter

 

Η προπόνηση κατέληξε στο μυστικό σημείο όπου ήταν τοποθετημένο το κρυφό stencil. «Light Goes Out I Go Out», έγραφε στο stencil και εμφανιζόταν με το φλας του κινητού. Όπως κάθε φορά οι φωτογραφίες έπεσαν βροχή και αυτή τη φορά είχαμε και έναν λόγο παραπάνω, ήταν η τελευταία μας συνάντηση. #GETOUTHERE #NRC #WERUNATHENS, γράψαμε στα social media και μοιραστήκαμε τις φωτογραφίες μας. Οι Flash Chasers μαζί με το Nike +Run Club έχουν καταφέρει να αλλάξουν τα δεδομένα στην προπόνηση στην πόλη, μέσα από την συμμετοχή μας στην δράση των Flash Chasers μάθαμε να αψηφούμε το κρύο και την βροχή και να μην μας νοιάζει αν είναι βράδυ στόχος ήταν πάντα η συνάντηση και η διασκέδαση σε συνδυασμό με την διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης. 

 

Light Goes Out I Go Out Facebook Twitter

 

Light Goes Out I Go Out Facebook Twitter

 


 


0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Είναι αλήθεια ότι στην εμμηνόπαυση παχαίνουμε χωρίς να τρώμε;

Ψυχή & Σώμα / Είναι αλήθεια ότι στην εμμηνόπαυση παχαίνουμε χωρίς να τρώμε;

Τι σημαίνει «σωστή» διατροφή στην εμμηνόπαυση; Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων; Πόσοι από τους διατροφικούς «κανόνες» που ακούμε είναι μύθοι; Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τον νοσοκομειακό διαιτολόγο Χρήστο Παπαβαγγέλη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
«Γονείς, ψυχραιμία! Υπάρχει τρόπος για ήρεμη γονεϊκότητα;»

Ζωή στα καλύτερά της / «Γονείς, ψυχραιμία! Υπάρχει τρόπος για ήρεμη γονεϊκότητα;»

Μια συζήτηση με την παιδοψυχολόγο και οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια Ηλέκτρα Κτενά για το γονεϊκό άγχος και το τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να χτίσουν ουσιαστικές σχέσεις εμπιστοσύνης με τα παιδιά τους, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Ginger shots: Υπερδύναμη για το ανοσοποιητικό μας ή σκέτο hype;

Ψυχή & Σώμα / Ginger shots: Υπερδύναμη για το ανοσοποιητικό μας ή σκέτο hype;

Τα σφηνάκια τζίντζερ έχουν αποκτήσει φανατικό κοινό και προβάλλονται ως ένα φυσικό booster για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Πόση αλήθεια, όμως, κρύβεται πίσω από αυτή τη διατροφική τάση; Η Μερόπη Κοκκίνη μιλά με τον διαιτολόγο Χρήστο Δερδεμέζη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Ozempic και Mounjaro: Ιατρική επανάσταση ή παγίδα;

Ψυχή & Σώμα / Ozempic και Mounjaro: Επανάσταση στην απώλεια βάρους ή παγίδα;

Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τη διαιτολόγο Μελίνα Καριπίδου και τον ενδοκρινολόγο Μανώλη Σουβατζόγλου, οι οποίοι εξηγούν πώς λειτουργούν τα φάρμακα GLP-1, ποιοι μπορούν να τα πάρουν, τι ρόλο παίζει η διατροφή κατά τη χρήση τους – και τι συμβαίνει όταν διακοπούν.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Ο λάθος και ο σωστός τρόπος να δώσουμε κίνητρα σ’ ένα παιδί

Υγεία & Σώμα / Ο λάθος και ο σωστός τρόπος να δώσουμε κίνητρα σε ένα παιδί

Το κλειδί για την ανατροφή ικανών νέων ανθρώπων δεν είναι να εστιάζουμε στις δυσκολίες και τα ελλείμματά τους, αλλά να αναγνωρίσουμε και να καλλιεργήσουμε τα προτερήματά τους – να εντοπίσουμε αυτό που οι ειδικοί στην ανάπτυξη του παιδιού αποκαλούν «νησίδες ικανότητας».
THE LIFO TEAM
Κοιλιοκάκη, η σιωπηλή νόσος της γλουτένης

Υγεία & Σώμα / Κοιλιοκάκη: Η σιωπηλή νόσος της γλουτένης

Οι διατροφικές δυσανεξίες μπορούν να κάνουν την καθημερινότητα βάσανο. Η πιο συχνή διαταραχή, που μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι η κοιλιοκάκη. Τι συμπτώματα έχει και πώς γίνεται η διάγνωση;
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Τι είναι οι υπέρ-επεξεργασμένες τροφές;

Ψυχή & Σώμα / Τι είναι οι υπέρ-επεξεργασμένες τροφές;

Ποιες τροφές μάς κάνουν πραγματικά καλό; Πόσο junk food επιτρέπεται να καταναλώνουν τα παιδιά και πόση ζάχαρη; Και πώς ενισχύουμε το μικροβίωμα του οργανισμού; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με την κλινική διατροφολόγο Κωνσταντίνα Κεραμύδα για το ποιες τροφές, ενώ μοιάζουν αθώες, είναι άκρως επικίνδυνες.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
DIET

Υγεία & Σώμα / «Είναι τεράστιο θέμα το bullying για το φαγητό στη δουλειά»

Η Εμμανουέλα Λεουνάκη είναι διαιτολόγος-διατροφολόγος αλλά έχει μια διαφορετική προσέγγιση απ’ τη συνηθισμένη: δεν εστιάζει στη ζυγαριά αλλά στη συναισθηματική σχέση μας με το φαγητό και στην κοινωνική πίεση που οδηγεί σε μειωμένη αυτοεκτίμηση.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Nερό με λεμόνι: Θα χάσουμε κιλά αν το πίνουμε κάθε μέρα;

Ψυχή & Σώμα / Nερό με λεμόνι: Ισχύει ότι βοηθά στην απώλεια κιλών;

Το πρωινό ρόφημα με χλιαρό νερό και λεμόνι έχει γίνει viral στο TikTok, καθώς πολλοί είναι αυτοί που ορκίζονται στα οφέλη του: από καλύτερη πέψη και αποτοξίνωση, μέχρι λαμπερό δέρμα και ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Αλλά τι από όλα αυτά μπορεί να αποδειχθεί επιστημονικά; Πρόκειται για ακόμα έναν διατροφικό μύθο; Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τον διαιτολόγο Χρήστο Δερδεμέζη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Η ευτυχία ενός πιο ήσυχου Εγώ 

Υγεία & Σώμα / Το «ήσυχο Εγώ» είναι η λύση στον ναρκισσισμό των social media

Πρόκειται για έναν όρο που επινοήθηκε από τους ψυχολόγους, ως αντίδραση στη διαρκή αυτοπροβολή της εποχής μας, προτείνοντας μια ισορροπημένη ταυτότητα που συνδυάζει την αυτογνωσία με το ενδιαφέρον για τους άλλους.
THE LIFO TEAM
Εγκυμοσύνη: η καλύτερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας ή μια δοκιμασία;

Ψυχή & Σώμα / Εγκυμοσύνη: Η καλύτερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας ή μια δοκιμασία;

Η Τζούλη Αγοράκη συνομιλεί με την οκτώ μηνών έγκυο Παυλίνα Βουλγαράκη για τα αντιφατικά συναισθήματα μιας περιόδου που, αν και διαρκεί μόνο εννέα μήνες, ίσως τελικά δεν είναι τόσο ειδυλλιακή όσο την παρουσιάζουν.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
«Άλλαξα πολλούς ψυχολόγους μέχρι να βρω τον σωστό για μένα»

Υγεία & Σώμα / «Άλλαξα πολλούς ψυχολόγους μέχρι να βρω τον σωστό για μένα»

Για να πετύχει η διαδικασία της ψυχοθεραπείας, ο θεραπευτής, πέρα από την επιστημονική του επάρκεια, πρέπει να είναι και μια προσωπικότητα που μας ταιριάζει. Πώς θα διακρίνουμε αν υπάρχει «σύνδεση» μεταξύ μας;
ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ
Πότε έγινε το botox η νέα «ρουτίνα» των εικοσάρηδων;

Ψυχή & Σώμα / Πότε έγινε το botox η νέα «ρουτίνα» των εικοσάρηδων;

Τα τελευταία χρόνια, οι ελάχιστα επεμβατικές θεραπείες σημειώνουν εντυπωσιακή άνοδο. Ωστόσο, οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου: όσο αθώα κι αν φαίνεται αυτή η πορεία, κρύβει και παγίδες. Η συνεχής αναζήτηση της τελειότητας μπορεί να οδηγήσει σε εμμονές, σε μια διαρκή αίσθηση ανικανοποίητου και, τελικά, σε μια παραμορφωμένη αντίληψη του εαυτού μας. Η δερματολόγος Μαρίτα Κοσμαδάκη μιλά στη Μερόπη Κοκκίνη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
«Μια αποβολή δεν τελειώνει όταν σταματούν τα σωματικά συμπτώματα»: Πώς βιώνει πραγματικά μια γυναίκα την αποβολή  

Υγεία & Σώμα / «Όλοι σου λένε πως δεν φταις εσύ για την αποβολή, όμως εγώ πήρα πάνω μου όλη την ενοχή»  

Η Ανδριάννα, μια γυναίκα λίγο μετά τα 30, ήταν πεπεισμένη πως δεν ήθελε παιδιά. Πώς αντιμετώπισε όμως το γεγονός της αποβολής της; Και πόσο τραυματική εμπειρία είναι; Αν δεν το ζήσεις, δεν μπορείς καν να προσποιηθείς πως το καταλαβαίνεις.  
ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ
Τα μυστήρια του χανγκόβερ: Γιατί κάποιοι έχουν ανοσία στα συμπτώματά του και άλλοι υποφέρουν για μέρες;

Υγεία & Σώμα / Τα μυστήρια του χανγκόβερ: Γιατί κάποιοι έχουν ανοσία και άλλοι υποφέρουν για μέρες;

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν αντιμετωπίζουν ποτέ χανγκόβερ, ενώ άλλοι δεν είναι καθόλου ανθεκτικοί στο αλκοόλ, ακόμη και μετά από μέτρια κατανάλωση. Οι ερευνητές έχουν αρκετές και συχνά αντικρουόμενες θεωρίες για το φαινόμενο.
THE LIFO TEAM
Kατάψυξη ωαρίων: Τάση ή αναγκαία επιλογή;

Ψυχή & Σώμα / Kατάψυξη ωαρίων: Τάση ή αναγκαία επιλογή;

Γιατί αυξάνεται ο αριθμός των γυναικών που επιλέγουν την κατάψυξη ωαρίων; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τον γυναικολόγο Γιώργο Μακρή, διευθυντή της Γυναικολογικής Κλινικής του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, ο οποίος αναλύει τους πιθανούς κινδύνους της κρυοσυντήρησης ωαρίων, τις ηλικίες στις οποίες η διαδικασία δεν είναι ενδεδειγμένη, καθώς και τον λόγο που αυτή η μέθοδος έχει εξελιχθεί σε μια διαδεδομένη «μόδα» τα τελευταία χρόνια.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ