Light Goes Out I Go Out

Light Goes Out I Go Out Facebook Twitter
0

Τις τελευταίες έξι εβδομάδες το Nike+Run Club μαζί με τους Flash Chasers έχουν καταφέρει να αλλάξουν τα δεδομένα για το τρέξιμο στην πόλη. Κάθε Δευτέρα τα μέλη του Nike+Run Club παρέα με τους Flash Chasers (μία από τις πιο πρωτότυπες και διαδραστικές, urban running ενέργειες της πόλης) συναντιόντουσαν σε ένα σημείο στην πόλη το οποίο είναι κάθε φορά έκπληξη και ένα παιχνίδι ξεκινούσε. Σε κάθε συνάντηση οι δρομείς που έπαιρναν μέρος καλούνταν να βγουν στους δρόμους της Αθήνας και να τρέξουν για να ανακαλύψουν ένα κρυμμένο stencil και στη συνέχεια να το κάνουν share στα social media με hashtags #GETOUTHERE #NRC #WERUNATHENS.

Light Goes Out I Go Out Facebook Twitter
Light Goes Out I Go Out Facebook Twitter

 

Οι Flash Chasers ξεκίνησαν τις συναντήσεις τους στις αρχές Νοεμβρίου. Την πρώτη εβδομάδα η εξόρμηση έγινε στο κέντρο της πόλης και το κρυμμένο stencil βρισκόταν στο Μοναστηράκι, στα σκαλιά του πιο urban στεκιού της πόλης στο Six d.o.g.s. Η Μαρίνα Φλοίσβου με μυρωδιά θάλασσας ήταν το μέρος της συνάντησης και του κρυμμένου stencil την δεύτερη εβδομάδα και η πιο ευχάριστη. Την τρίτη εβδομάδα η εξόρμηση των Flash Chasers μαζί με το Nike+Run Club έγινε στην περιοχή γύρω από το Σύνταγμα και ποιο ήταν το πιο κατάλληλο σημείο για να τοποθετηθεί το stencil; Φυσικά το κατάστημα της Nike στο Σύνταγμα. Η επόμενη συνάντηση στο OAKA ήταν από τις πιο απαιτητικές αλλά ταυτόχρονα και τις πιο απολαυστικές, το stencil ήταν τοποθετημένο κοντά στην είσοδο στα σκαλάκια και οι φωτογραφίες που τραβήξαμε μετά την προπόνηση ήταν ό,τι έπρεπε για να χαλαρώσουμε. Η πέμπτη εξόρμηση ήταν με διαφορά η πιο απρόσμενη. Το τρέξιμο στα στενάκια του Ψυρρή και στην πλατεία Μοναστηρακίου και το stencil που βρισκόταν σε έναν τοίχο στην οδό Πιττάκη με τα όμορφα κρεμασμένα φωτιστικά έκαναν την εμπειρία αξέχαστη.

 

Light Goes Out I Go Out Facebook Twitter

 

Την Δευτέρα που μας πέρασε πραγματοποιήθηκε το έκτο ραντεβού των Flash Chasers που δόθηκε στο γήπεδο στίβου του Εθνικού Γυμναστικού Συλλόγου, στην οδό Βασιλίσσης Όλγας 6, κατά κόσμον Γήπεδο του Πανελληνίου. Το πρόγραμμα περιελάμβανε τρέξιμο δύναμης με 200άρια και 300άρια σε γρήγορο ρυθμό. Όλα τα προγράμματα είχαν έναν συγκεκριμένο σκοπό, άλλες ήταν για δύναμη και άλλες για αντοχή. Μέσα σε έξι εβδομάδες συναντήσεων όλοι οι δρομείς είδαμε βελτίωση αλλά και εξέλιξη σε αυτό που κάναμε, αυτό μας έδωσε ένα κίνητρο για να συνεχίσουμε. «Φαντάσου ότι ήμουν ένας από αυτούς που έβλεπες να τρέχουν στο διάδρομο των γυμναστηρίων και από τότε που ξεκίνησα με το Nike +Run Club έχω τρέξει τέσσερις φορές σε Μαραθώνιο 42χλμ», λέει ο Γιάννης την ώρα που κάναμε διατάσεις. Ο Γιάννης τρέχει με το Nike +Run Club τα τελευταία τρία χρόνια και συμμετείχε δυναμίκα στη δράση των Flash Chasers. «Ξεκίνησα πριν περίπου τρία χρόνια και στην αρχή ήμουν λίγο επιφυλακτικός. Μέχρι τότε έτρεχα μόνο στο γυμναστήριο. Μέσα από το Nike +Run Club έκανα καινούργιους φίλους που μοιραζόμαστε το κοινό ενδιαφέρον για το τρέξιμο και όχι μόνο. Δεν είναι το τρέξιμο μόνο. Είναι το να βρεθείς με φίλους, γιατί τώρα πια είμαστε φίλοι. Κουβεντιάζουμε τα πάντα, δουλειά, οικογενειακά, προσωπικά. Είναι αυτή η ανάγκη του να ξεφύγεις και όλο αυτό σε συνδυασμό με τις απίστευτες γνώσεις που προσφέρουν οι προπονητές. Περιμένω τις Δευτέρες πως και πως. Μετά από ένα οχτάωρο στη δουλειά κουβαλάω τα ρούχα και τα παπούτσια μαζί μου, αλλάζω και αμέσως πηγαίνω στην προπόνηση. Δεν βλέπω την ώρα να δω όλα τα παιδιά, τους προπονητές και να τρέξουμε στην Αθήνα. Ακόμα και η αίσθηση ότι τρέχεις στους δρόμους της Αθήνα κάτω από τα στενά της Ακρόπολης είναι μοναδική αίσθηση», μου λέει ο Γιάννης λίγο πριν το τέλος της τελευταίας και κάπως συγκινητικής συνάντησης των Flash Chasers. Μετά από έξι εβδομάδες είχαμε γίνει όλοι μια παρέα.

 

Light Goes Out I Go Out Facebook Twitter

 

Η προπόνηση κατέληξε στο μυστικό σημείο όπου ήταν τοποθετημένο το κρυφό stencil. «Light Goes Out I Go Out», έγραφε στο stencil και εμφανιζόταν με το φλας του κινητού. Όπως κάθε φορά οι φωτογραφίες έπεσαν βροχή και αυτή τη φορά είχαμε και έναν λόγο παραπάνω, ήταν η τελευταία μας συνάντηση. #GETOUTHERE #NRC #WERUNATHENS, γράψαμε στα social media και μοιραστήκαμε τις φωτογραφίες μας. Οι Flash Chasers μαζί με το Nike +Run Club έχουν καταφέρει να αλλάξουν τα δεδομένα στην προπόνηση στην πόλη, μέσα από την συμμετοχή μας στην δράση των Flash Chasers μάθαμε να αψηφούμε το κρύο και την βροχή και να μην μας νοιάζει αν είναι βράδυ στόχος ήταν πάντα η συνάντηση και η διασκέδαση σε συνδυασμό με την διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης. 

 

Light Goes Out I Go Out Facebook Twitter

 

Light Goes Out I Go Out Facebook Twitter

 


 


0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Μια ξενάγηση στο νέο Ωνάσειο, στο πρώτο πλήρως ψηφιοποιημένο νοσοκομείο της Ελλάδας

Υγεία / Νέο Ωνάσειο: Το πρώτο πλήρως ψηφιοποιημένο νοσοκομείο της Ελλάδας

Γιατροί και νοσηλευτικό προσωπικό μιλούν στη LiFO για τη λειτουργία του καινούργιου κέντρου με τα υβριδικά χειρουργεία, την υπερσύγχρονη παιδιατρική μονάδα, τα ρομποτικά συστήματα τελευταίας τεχνολογίας αλλά και το «Δωμάτιο Δύναμης», έναν διαφορετικό χώρο αναμονής.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
16 απλοί τρόποι να νικήσετε το στρες

Υγεία & Σώμα / 16 απλοί τρόποι να νικήσετε το στρες

Προκαλεί σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα, αλλά κανείς μας δεν μπορεί να το αποφύγει εντελώς. Συγκεντρώσαμε μερικούς από τους καλύτερους τρόπους αντίδρασης για τις στιγμές που οι ορμόνες του στρες κατακλύζουν το σώμα σας…
THE LIFO TEAM
Το αόρατο διατροφικό πρόβλημα: Πώς η δυσθρεψία σε αποδυναμώνει, ενώ νομίζεις ότι τρως καλά

Ψυχή & Σώμα / Πώς η δυσθρεψία σε αποδυναμώνει, ενώ νομίζεις ότι τρως καλά

Μπορεί να μη μιλάμε συχνά για τη δυσθρεψία, όμως επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους κάθε χρόνο, συχνά χωρίς να το γνωρίζουν. Η δρ. Ντορίνα Σιαλβέρα, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος και προϊσταμένη του Τμήματος Διαιτολογίας-Διατροφής στο Νοσοκομείο «Σωτηρία», εξηγεί γιατί δεν είναι μόνο ζήτημα βάρους αλλά και μια κατάσταση με σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή και την υγεία μας.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Το λίπος που δεν φαίνεται μπορεί να είναι και το πιο επικίνδυνο.

Ψυχή & Σώμα / Το λίπος που δεν φαίνεται είναι και το πιο επικίνδυνο

Το σπλαχνικό λίπος, αυτό που τυλίγει τα εσωτερικά μας όργανα, συνδέεται με καρδιοπάθειες, διαβήτη και φλεγμονές. Για όλα αυτά μιλάμε με τη διαιτολόγο Πηνελόπη Δουβογιάννη, αλλά και για το πώς η σωστή διατροφή μπορεί να το μειώσει αποτελεσματικά.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Πώς μαθαίνουμε τα παιδιά να αγαπούν το σινεμά;

Ψυχή & Σώμα / Σε ένα παιδί που ξέρει μόνο το TikTok, πώς μιλάς για σινεμά;

Η καλλιτεχνική διευθύντρια και διοργανώτρια του Παιδικού και Εφηβικού Διεθνούς Φεστιβάλ Κινηματογράφου, Καλλιόπη Χαραλάμπους εξηγεί πώς μπορούμε να μάθουμε τα παιδιά να αγαπούν το σινεμά και αν η μαγεία της μεγάλης οθόνης μπορεί ακόμα να συγκινεί στην ψηφιακή εποχή.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Μπορώ να παίρνω όση πρωτεΐνη χρειάζομαι χωρίς να τρώω κρέας;

Ψυχή & Σώμα / Μπορώ να παίρνω όση πρωτεΐνη χρειάζομαι χωρίς να τρώω κρέας;

Η πρωτεΐνη έχει γίνει το νέο «ιερό δισκοπότηρο» της διατροφής  Όμως, πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε πραγματικά, και μπορούμε να την καλύψουμε χωρίς να τρώμε κρέας; Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τον δρα Αντώνη Βλασσόπουλο για τις φυτικές πηγές πρωτεΐνης, τη βιωσιμότητα, τα διατροφικά trends και τη φιλοσοφία στην οποία βασίζεται το φαγητό που επιλέγουμε.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
«Το βασικό συναίσθημα πίσω από το άγχος είναι ο φόβος»

Ψυχή & Σώμα / «Το βασικό συναίσθημα πίσω από το άγχος είναι ο φόβος»

Πώς να κάνεις το άγχος να λειτουργήσει υπέρ σου, όχι εναντίον σου; Μερικές φορές είναι το σήμα κινδύνου του οργανισμού, ένα εσωτερικό καμπανάκι που μας ειδοποιεί πως κάτι δεν πάει καλά — ή πως κάτι αλλάζει. Μπορούμε, άραγε, να το μετατρέψουμε από βάρος σε εργαλείο;
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
«Το 70% όσων διαβάζουμε στο ίντερνετ για τη διατροφή μας είναι fake news»

Ψυχή & Σώμα / «Το 70% όσων διαβάζουμε στο ίντερνετ για τη διατροφή μας είναι fake»

Όλοι έχουν άποψη για τη διατροφή, από τους influencers μέχρι τους TikTokers και τους αυτοαποκαλούμενους «nutrition experts». Όμως, ποια είναι πραγματικά η αλήθεια μέσα σε αυτόν τον καταιγισμό πληροφοριών; Και τι σημαίνει τελικά «να ξέρεις να τρως σωστά»; H επίκουρη καθηγήτρια Διατροφής, Διατροφικής Συμπεριφοράς και Συμβουλευτικής, Ευαγγελία Φάππα μας εξηγεί.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Ναρκισσισμός: Ένας απλός εγωισμός ή διαταραχή;

Ψυχή & Σώμα / Ναρκισσισμός: Ένας απλός εγωισμός ή διαταραχή;

Η λέξη «νάρκισσος» έχει γίνει της μόδας: τη χρησιμοποιούμε για πρώην, φίλους, συναδέλφους, σχεδόν για όλους. Όμως, τι σημαίνει πραγματικά να είσαι ναρκισσιστής; Και πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε έναν άνθρωπο με ναρκισσιστική διαταραχή από κάποιον που απλώς αγαπά λίγο παραπάνω τον εαυτό του;
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Άρης Θεοδωρόπουλος: «Η αναρρίχηση είναι ο απόλυτος διαλογισμός»

Ψυχή & Σώμα / Άρης Θεοδωρόπουλος: «Η αναρρίχηση είναι ο απόλυτος διαλογισμός»

Ο Άρης Θεοδωρόπουλος, ένας από τους σημαντικότερους Έλληνες αναρριχητές, μιλά στη Μερόπη Κοκκίνη για τη φιλοσοφία της αναρρίχησης, τη διαχείριση του φόβου και τη γαλήνη που γεννιέται όταν το σώμα, η αναπνοή και ο βράχος γίνονται ένα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Γονείς στην εξέδρα: Στηρίζουν ή γίνονται βάρος;

Ψυχή & Σώμα / Γονείς στην εξέδρα: Στηρίζουν ή γίνονται βάρος;

Ο αθλητισμός παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της προσωπικότητας των παιδιών. Όμως, συχνά οι γονείς αναλαμβάνουν ρόλο… προπονητή, επηρεάζοντας όχι μόνο την αθλητική πορεία αλλά και την ψυχολογία τους. Η Τζούλη Αγοράκη μιλά με τον αθλητικό ψυχολόγο Ορέστη Πανούλα.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Η νεύρωση της ευτυχίας

Ψυχή & Σώμα / Η νεύρωση της ευτυχίας

Γιατί όσο περισσότερο κυνηγάμε την ευτυχία, τόσο πιο συχνά γεμίζουμε άγχος; Τι ρόλο παίζουν οι προσωπικοί στόχοι και η εξέλιξη μας σε αυτήν τη διαδρομή; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τη διδάκτορα ψυχολογίας Ιάνθη Σταυροπούλου για τα παράδοξα της ευτυχίας και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τη διατηρήσουμε πιο συνειδητά στη ζωή μας.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Δεν είναι χανγκόβερ, είναι «κοινωνική άπνοια»

Υγεία & Σώμα / Δεν είναι χανγκόβερ, είναι «κοινωνική άπνοια»

Μια πρόσφατη μελέτη ανέλυσε τα μοτίβα του ύπνου σε δεκάδες χιλιάδες άτομα, με στόχο να μάθουμε περισσότερα σχετικά με μια συνθήκη που μας πνίγει και μας εξαντλεί κυρίως τα Σαββατοκύριακα: την κοινωνική άπνοια.
THE LIFO TEAM
10+1 τρόποι να αυξήσετε την καλή χοληστερίνη

Υγεία & Σώμα / 11 τρόποι να αυξήσετε την καλή χοληστερίνη

Μέχρι στιγμής δεν έχει κυκλοφορήσει κάποιο ασφαλές φάρμακο το οποίο να ανεβάζει αξιόλογα την HDL, γι’ αυτό καλό είναι να φροντίζουμε η διατροφή μας να περιέχει τροφές που κάνουν αυτήν τη δουλειά.
ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΝΤΑΖΗΣ, MD & ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΤΣΕΣΜΕΛΗ
Γιατί όλοι νομίζουμε ότι έχουμε ΔΕΠΥ;

Ψυχή & Σώμα / Γιατί όλοι νομίζουμε ότι έχουμε ΔΕΠΥ;

Από το TikTok μέχρι τις παρέες μας, όλο και περισσότεροι πιστεύουν ότι έχουν ΔΕΠΥ. Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με την κλινική ψυχολόγο Νιόβη Μιχαλοπούλου για την αίσθηση ότι η διάσπαση προσοχής μάς αφορά πλέον όλους.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Χρειαζόμαστε πραγματικά όλα αυτά τα συμπληρώματα διατροφής;

Ψυχή & Σώμα / Χρειαζόμαστε πραγματικά όλα αυτά τα συμπληρώματα διατροφής;

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι παντού – βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα σε χάπια, κάψουλες, και σκόνες «μαγικές» που υπόσχονται ευεξία και μακροζωία. Είναι όμως πραγματικά απαραίτητα ή απλώς ένα ακόμη προϊόν μάρκετινγκ; Η διαιτολόγος Μελίνα Καρυπίδου ξεδιαλύνει μύθους και αλήθειες γύρω από τη μανία με τα συμπληρώματα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ