ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Όλα θα πάνε καλά, D...

Καταρχάς μπράβο για την προσπάθεια. Όσα κιλά κι αν χάσεις, αν δεν γυμναστείς ταυτόχρονα για να μπεις στο mood της διατήρησης ενός φυσιολογικού βάρους αλλά και για να εκπαιδεύσεις το μυαλό σου σε καινούριες συνήθειες, πάντα θα πηγαίνεις μπρος - πίσω. Και στο λέει ένας άνθρωπος που έχει υπάρξει υπέρβαρος και που μισούσε τη γυμναστική. Όλο αυτό είναι απλά ένας διακόπτης που άμα κάνεις το κλικ θα αλλάξουν πολλά πράγματα. Προσωπικά, αγαπώ το φαγητό και δε θέλω να στερούμαι τίποτα. Αλλά πλέον ξέρω τους τρόπους να μην ξανά κυλήσω στον παλιό μου εαυτό. Το λάθος -ίσως- είναι ότι περιμένεις να αγγίξεις την τελειότητα για να σε αγαπήσεις.

Καθόλου άχρηστη δεν είσαι. Το πιο συνηθισμένο πράγμα στον κόσμο είναι κάποιος να ξαναπαίρνει τα κιλά που έχασε. Μάλιστα έχω διαβάσει ότι μετά από στερητικές δίαιτες το σώμα αμυνόμενο αποθηκεύει και μετατρέπει σε λίπος περισσότερη ποσότητα για να ανταπεξέλθει σε ενδεχόμενη νέα στέρηση. Εν πάση περίπτωση καταρχήν ζήτα βοήθεια αν μπορείς γιατί καταλαβαίνω ότι δυσκολεύεσαι με το ποια είσαι. Άρα η ψυχολογική υποστήριξη είναι σημαντική. Ενδέχεται να χρειάζεσαι και άλλη ιατρική βοήθεια, έχεις κοιτάξει ποτέ μήπως φταίει και κάτι ορμονολογικά;

Μετά σκέψου ότι χάνεις χρόνο πολύτιμης ζωής με το να βασανίζεσαι. Βάλε πλάνο να χάσεις αν γίνεται σιγά σιγά βάρος, πειραματίσου με τη διατροφή αλλά πάντα με μέτρο τα τρώμε όλα γιατί έχουμε ανάγκη από όλα τα συστατικά, δες τι σου αρέσει και ψάξε τρόπους να μαγειρεύεις με λιγότερα λιπαρά πχ δεν είναι καθόλου δύσκολο. Αν αποενοχοποιηθείς και δεις τη χαρά της δημιουργίας μιας νέας διατροφικής συνήθειας τότε μπορεί να γίνει και τρόπος ζωής που θα σε οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα (άλλωστε ήδη 10 κιλά μείον είναι σούπερ καλό αποτέλεσμα).

Αν δέχεσαι επικρίσεις μα το θεό χέστ..ς αμάν πια να σε νοιάζει να είσαι εσύ καλά και όποιος είναι πικρόχολος ξύδι δεν είναι δικό σου πρόβλημα είναι αυτού που το κάνει. Ανάλαφρη θα νοιώσεις πιο πολύ όταν αποενοχοποηθείς όταν αισθανθείς ότι αξίζεις ανεξάρτητα από το βάρος σου, αυτό θα το διορθώσεις σιγά σιγά δεδομένου ότι είναι για εσένα τόσο σημαντικό.

Γίνεται, απλά εσύ για διάφορους λόγους δεν μπορείς.
Δεν ξέρω το ιστορικό σου αλλά αν δεν έχεις τυχόν άλλα προβλήματα υγείας, μόνο με γυμναστική και διατροφή θα τα καταφέρεις.

Έβαλες 10 και όχι 20, και σκέψου ότι ούτε καν 30 (γιατί είναι πολύ συνηθισμένο μετά την απώλεια τόσων κιλών να τα παίρνουμε πίσω τόσα και παραπάνω). Να χαίρεσαι, λοιπόν, και να το θεωρείς κι αυτό πρόοδο. Ειδικά αν αντιμετωπίζεις πρόβλημα από μικρή, δυστυχώς ο οργανισμός έχει μάθει σε αργό μεταβολισμό και παραπανίσια κιλά, και κάθε φορά που του αλλάζεις αυτό το status quo βαράει κόκκινο και "επαναστατεί." Μην μισείς το σώμα σου, μην του φέρεσαι σαν σε εχθρό, πρόκειται για το υλικό κομμάτι του εαυτού σου! Απλά και μόνο επειδή δεν μπορείς να κάνεις με ρυθμική γυμναστική με τη βοήθεια του σώματός σου ή δεν νιώθεις να το φωτογραφίσεις στην παραλία και να το βγάλεις στο Instagram, δεν σημαίνει για κανένα λόγο ότι δεν πρέπει αν είσαι περήφανη γι' αυτό. 🌼 Αυτό το σώμα έχεις, είσαι ευλογημένη ώστε να κάνεις όσα θες καθημερινά και ν' απολαμβάνεις διάφορες ασχολίες με τη βοήθειά του. 💛