ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Το κανω αυτο γιατι εχω ακουσει οτι χανεις λιπος πιο γρηγορα

Όχι. Καταστρέφεις τους μύες σου.

Υπάρχουν επιστημονικές έρευνες που υποστηρίζουν αυτό που λες, ότι δηλαδή κάνοντας αεροβική γυμναστική το πρωί χάνεται διπλάσιο λίπος. Αλλά μόνο σε αεροβική γυμναστική όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο, και όχι σε ασκήσεις ενδυνάμωσης. Κατά τα άλλα, καλό είναι όταν ξεκινάμε δίαιτα και γυμναστική να μετράμε με μεζούρα τα σημεία τους σώματός μας για να μπορούμε να δούμε στη συνέχεια ποια είναι τα αποτελέσματα. Ο αριθμός των κιλών δεν θα πρέπει να είναι ο μόνος τρόπος μέτρησης γιατί υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να τα επηρεάσουν.

Συγγνώμη, εννοούσα ότι υποστηρίζουν ότι χάνει κάποιος διπλάσιο λίπος όταν είναι νηστικός και κάνει αεροβική γυμναστική, απλά το πιο βολικό είναι να γίνεται το πρωί μιας και είμαστε νηστικοί τόσες ώρες. Προχτές είχε μία εκπομπή στην αγγλική τηλεόραση που το μέτρησαν πρακτικά, μεταξύ των ίδιων ατόμων, τη μία μέρα έχοντας φάει 60 θερμίδες και την επόμενη χωρίς να έχουν φάει τίποτα και έδειξε ότι τη μέρα που ήταν νηστικοί το κάψιμο λίπους ήταν διπλάσιο.