Η Έλενα Αμπράζη δημιούργησε ένα οnline πρόγραμμα γυμναστικής ειδικά για το γυναικείο σώμα

Η Έλενα Αμπράζη δημιούργησε ένα οnline πρόγραμμα γυμναστικής ειδικά για το γυναικείο σώμα Facebook Twitter
Η Έλενα Αμπατζή εμπνεύστηκε και σχεδίασε το πρόγραμμα Brazilian Hips® το 2010.
0

— Το Brazilian Hips® είναι σχεδιασμένο ώστε να στοχεύει σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος;

Ναι, είναι ένα ιδιαίτερα στοχευμένο πρόγραμμα άσκησης, ειδικά σχεδιασμένο για τις ανάγκες του γυναικείου σώματος.


— Τι περιλαμβάνει μια προπόνηση και σε ποιες ηλικίες απευθύνεται;

Απευθύνεται σε γυναίκες όλων των ηλικιών, αφού δεν επιβαρύνει αρθρώσεις και δεν καταπονεί το σώμα.

— Μίλησέ μας για την πλατφόρμα που έχεις δημιουργήσει.

Το πρόγραμμα Brazilian Hips® το εμπνεύστηκα και το σχεδίασα το 2010. Από την πρώτη κιόλας μέρα διδασκαλίας του κέρδισε απόλυτα το γυναικείο κοινό και μετράει πάρα πολλές φαν και πάνω από 1.000 success stories γυναικών που πέτυχαν τον στόχο τους και είδαν το σώμα τους κυριολεκτικά να μεταμορφώνεται από τον πρώτο μήνα!

Η ιδέα για τη δημιουργία της ηλεκτρονικής πλατφόρμας αλλά και της εφαρμογής Brazilian Hips® για κινητά iOS και Android (http://onelink.to/rmyu4r) προέκυψε από την επιθυμία μου να βοηθήσω με τον τρόπο μου τις γυναίκες να νιώσουν καλά με το σώμα τους και να αγαπήσουν το εαυτό τους, ακόμα κι αν δεν έχουν πολύ χρόνο στη διάθεσή τους. Έτσι, υλοποίησα την ιδέα μου για online γυμναστική από το σπίτι και μέσω της ιστοσελίδας μου tv.elenaamprazi.com ή της εφαρμογής τα μέλη έχουν πρόσβαση σε πολλά προγράμματα άσκησης, όπως τα Brazilian Hips, Burn Fat Fast, Bikini Body, Fit Mama κ.λπ.


— Πιστεύεις ότι μια γυναίκα μπορεί να γυμναστεί στο σπίτι της αποτελεσματικά;

Ναι, απολύτως! Γνωρίζοντας πολύ καλά τα προγράμματά μου και το επίπεδο των υπηρεσιών μου, σε συνδυασμό με την καθοδήγηση που παρέχω στα μέλη της ομάδας μου #teamamprazi, μπορώ να εγγυηθώ άμεσο αποτέλεσμα!


— Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δει αλλαγή στο σώμα της;

Τα αποτελέσματα είναι ορατά από τον πρώτο κιόλας μήνα, εφόσον παρακολουθεί συστηματικά και εκτελεί με συγκέντρωση τα προγράμματα! Η προσωπική μέθοδος εκγύμνασης που χρησιμοποιώ είναι ιδιαίτερα στοχευμένη και απίστευτα αποτελεσματική!

Info

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το tv.elenaamprazi.com ή ακολουθήστε την Έλενα στο Instagram, https://www.instagram.com/elena.amprazi/

Υγεία & Σώμα
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Όταν ο νευρολόγος σού λέει «κάνε βελονισμό» – Τι πρέπει να ξέρεις

Ψυχή & Σώμα / Όταν ο νευρολόγος σού λέει «κάνε βελονισμό» – Τι πρέπει να ξέρεις

Ο βελονισμός έχει συνδεθεί με εναλλακτικές θεραπείες, ευεξία και ανατολική φιλοσοφία. Όμως, όταν ένας νευρολόγος τον προτείνει για την ανακούφιση από ημικρανίες, οσφυαλγίες ή χρόνιο πόνο, δεν μπορείς να τον αγνοήσεις. Τι λέει η επιστήμη γι’ αυτήν τη χιλιάδων ετών πρακτική και ποιοι μπορούν πραγματικά να ωφεληθούν; Ο νευρολόγος Οδυσσέας Παζιώνης απαντά.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Τα νέα fitness trends που βλέπεις παντού: Ποια αξίζουν και ποια να αγνοήσεις

Ψυχή & Σώμα / Τα νέα fitness trends που βλέπεις παντού: Ποια αξίζουν και ποια να αγνοήσεις

Γυμναστική με κινητό στο χέρι, ρολόγια που σου λένε πότε να αναπνεύσεις, influencers που υπόσχονται κοιλιακούς μέσα σε δέκα λεπτά: πόσα από όλα αυτά λειτουργούν πραγματικά; Για να ξεχωρίσουμε το hype από την ουσία, μιλήσαμε με τον Λάμπρο Μουλίνο, διαιτολόγο, διατροφολόγο και γυμναστή, ο οποίος μας βοηθά να αποκρυπτογραφήσουμε το τοπίο του fitness όπως αυτό διαμορφώνεται στα ελληνικά social media σήμερα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Πόσο παγωτό μπορούν να τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι;

Ψυχή & Σώμα / Πόσο παγωτό μπορούν να τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι;

Τι γίνεται με τα συσκευασμένα που βρίσκουμε στα ψυγεία; Είναι ασφαλή; Τα παγωτά που δεν έχουν ζάχαρη να τα προτιμάμε; Είναι ασφαλές να δίνουμε υποκατάστατα ζάχαρης στα παιδιά; Ποια είναι τα καλά του σπιτικού παγωτού; Και πώς μπορούμε να το φτιάχνουμε;
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Η σημασία της ηθικής ομορφιάς

Υγεία & Σώμα / Η ομορφιά του να δείχνεις καλοσύνη χωρίς να περιμένεις αντάλλαγμα

Οι πράξεις γενναιοδωρίας και αυτοθυσίας προκαλούν αισθήματα ψυχικής ευφορίας και συγκίνησης, που οδηγούν στην επιθυμία να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι, αλλά και να βοηθήσουμε τους άλλους
THE LIFO TEAM
Υπάρχουν πράγματι τροφές που «καίνε» λίπος;

Ψυχή & Σώμα / Υπάρχουν πράγματι τροφές που «καίνε» λίπος;

Βοηθούν όντως κάποιες τροφές στις καύσεις ή είναι απλώς ένας διατροφικός μύθος; Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε με τον διαιτολόγο Χρήστο Δερδεμέζη για το πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε με απλούς τρόπους τον μεταβολισμό μας.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Είναι αλήθεια ότι στην εμμηνόπαυση παχαίνουμε χωρίς να τρώμε;

Ψυχή & Σώμα / Είναι αλήθεια ότι στην εμμηνόπαυση παχαίνουμε χωρίς να τρώμε;

Τι σημαίνει «σωστή» διατροφή στην εμμηνόπαυση; Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων; Πόσοι από τους διατροφικούς «κανόνες» που ακούμε είναι μύθοι; Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τον νοσοκομειακό διαιτολόγο Χρήστο Παπαβαγγέλη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
«Γονείς, ψυχραιμία! Υπάρχει τρόπος για ήρεμη γονεϊκότητα;»

Ζωή στα καλύτερά της / «Γονείς, ψυχραιμία! Υπάρχει τρόπος για ήρεμη γονεϊκότητα;»

Μια συζήτηση με την παιδοψυχολόγο και οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια Ηλέκτρα Κτενά για το γονεϊκό άγχος και το τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να χτίσουν ουσιαστικές σχέσεις εμπιστοσύνης με τα παιδιά τους, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Ginger shots: Υπερδύναμη για το ανοσοποιητικό μας ή σκέτο hype;

Ψυχή & Σώμα / Ginger shots: Υπερδύναμη για το ανοσοποιητικό μας ή σκέτο hype;

Τα σφηνάκια τζίντζερ έχουν αποκτήσει φανατικό κοινό και προβάλλονται ως ένα φυσικό booster για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Πόση αλήθεια, όμως, κρύβεται πίσω από αυτή τη διατροφική τάση; Η Μερόπη Κοκκίνη μιλά με τον διαιτολόγο Χρήστο Δερδεμέζη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Ozempic και Mounjaro: Ιατρική επανάσταση ή παγίδα;

Ψυχή & Σώμα / Ozempic και Mounjaro: Επανάσταση στην απώλεια βάρους ή παγίδα;

Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τη διαιτολόγο Μελίνα Καριπίδου και τον ενδοκρινολόγο Μανώλη Σουβατζόγλου, οι οποίοι εξηγούν πώς λειτουργούν τα φάρμακα GLP-1, ποιοι μπορούν να τα πάρουν, τι ρόλο παίζει η διατροφή κατά τη χρήση τους – και τι συμβαίνει όταν διακοπούν.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ