Εαν εκοψες γλυκα/τηγανητα και τα αντικατεστησες με κατι αλλο (κυριως αν εχει παρομοια ποσοτητα αλατιου ή ειναι κατι που σου δημιουργει μικροδυσανεξιες οπως ισως γαλακτοκομικα ή γλουτενουχα) ειναι λογικο να μην νιωθεις ξεπρησμενη. Το θεμα ομως δεν ειναι να ξεπρηστεις τις πρωτες 2-3 μερες. Αυτο θα συμβει νομοτελειακα ετσι και αλλιως εαν οντως εχεις ελαττωσει τις θερμιδες που τρως. Κανε υπομονη, συνεχισε, και σταματα να σκεφτεσαι απο την 5η κιολας μερα αν δουλευει αυτο που κανεις. Γυμναστικη θα προσθεσεις; Εαν δεν σου φτανουν για γυμναστηριο, υπαρχουν μια χαρα προγραμματα με το βαρος του σωματος σου ωστε να μπεις σε εναν ρυθμο.