αδικείς τον εαυτό σουάλλαξε την καθημερινότητα σου για να μήν τον σκέφτεσαι συνέχεια και άν μπορείς ζήτα την βοήθεια κάποιας φίλης έτσι ώστε να κάνετε δραστηριότητες και να αλλάξουν οι σκέψεις σου