Σ'εναν μήνα μόνο με 100 κοιλιακούς; Θέλει και ραχιαιους αν θες να κάνεις καλό στη μέση σου, συνδύασε τα. Πάντως κάτι μπορεί να γίνει, είδα κι εγώ διαφορά με λιγότερους και όχι την καλύτερη διατροφή. Πολύ μικρή αλλά σε κάνα 4μηνο ε; Βέβαια εγώ κάνω για την μέση, απλά μια μίνι βελτίωση την είδα.
