Να πας σε ψυχολόγο θα σε βοηθήσει.Οι κρισεις άγχους μπορεί να εμφανιστούν και την περίοδο που δεν είσαι αγχωμενος. Μετά από πολλή πίεση. Η κρίση πανικού είναι ουσιαστικά μια έκρηξη αδρεναλίνης. Νομίζεις πως έρχεται το τελος.. αλλά μην φοβάσαι δεν έρχεται!! Ψάξε στον δήμο σου μπορεί να έχει ψυχολόγο δωρεάν. Δεν ξέρω αν θα σε βοηθήσει αυτό που θα σου πω αλλά την επόμενη φορά που θα σε πιάσει δώσε στον εαυτό σου 2-3 λεπτά χαλάρωσης κάτσε κάπου και παρε βαθιές ανάσες.. :)
