Οι μυες δε λαμβανουν το απαιτουμενο ερεθισμα απο το περπατημα, για μυικη αναπτυξη (σε αντιθεση με την προπονηση με τα ελευθερα βαρη). Απλα συμμετεχουν. Το περπατημα αποτελει καρδιαγγειακη δραστηριοτητα.