Μην χανεις την δυναμη σου. Ειναι καθαρα πνευματικο το ολο θεμα. Μια συμβουλη, μην ανεβαινεις καθε μερα στη ζυγαρια. Ειναι ψυχοφθορο. Να σημειωσεις την μερα που ξεκίνησες πχ Δευτερα κ να ανεβαινεις καθε δευτερα της καθε εβδομαδας. Ετσι θα βλεπεις την προοδο σου σταδιακα και θα παίρνεις δυναμη για την συνεχεια. Ο 1ος μηνας ειναι δυσκολος γενικα για να συνηθισει κ ο οργανισμος σου την αλλαγη. Μη τρελενεσαι. Εξαλλου μιλαμε απλα για 5 κιλα. Θα τα καταφερεις. Tip--- Καλο ειναι να μετρηθεις μια Πεμπτη και οχι Δευτερα πχ που κανουν ολοι. Καθως μετα το ΠΣΚ ειναι λογικο να εχουμε καταναλωσει παραπανω θερμιδες απο ποτα ή junk food. Οποτε η εικονα της ζυγαριας την δευτερα ισως να ειναι λιγο παραπλανητικη κ ισως σε αποθαρυνει. Καθε Πεμπτη λοιπον, καθως στις καθημερινες ειμαστε πιο πολυ στο προγραμμα. :)