Μην επιλέξεις ένα μεγάλο κέντρο φυσικοθεραπείας,πάνε σε ένα συνοικιακό εργαστήριο(μια χαρά δουλειά κάνουν κι αυτοί οι φυσ/τές)και ζήτησε να σου βγάλουν ένα ατομικό πρόγραμμα..δεν χρειάζεται να πας πολλές φορές για εκμάθηση,είναι σχετικά απλές οι ασκήσεις,μέχρι να μπείς στο νόημα.Και μετά οργανώσου στο σπίτι με μονόζυγο ή ότι άλλο σου προτείνει...ζήτα απλές οδηγίες και μην ψαρώνεις με ό,τι σου πουν..θέλει δουλειά,πάρε μια σωστή κατεύθυνση και συνεχίζεις μόνος/η..