Αν δεν βαλεις ασκηση στη ζωη σου οσα κιλα και να χασεις θα εισαι μια μικρογραφια αυτου που εισαι τωρα. Μπορεις να χασεις λιγοτερα κιλα και να εισαι πιο συμμαζεμενη χωρις καθολου πεινα. Απλα πρεπει να γινει σταδιακα μαγικες συνταγες και τροφες που καινε λιπος ΔΕΝ υπαρχουν. Υπαρχει η ασκηση με βαρη + αεροβιο και ΕΛΑΦΡΑ υποθερμιδικη διατροφη. Δηλ αγοραζεις 2 αλτηρες και βρισκεις ενα παρκακι κοντα σου για χαλαρο τρεξιμο. Κοστος <50 ευρω.