πανεμορφη κοπελιτσα (ναι εισαι ξεκολα!) θα σου μιλησω πολυ ειλικρινα και αμεσα μιας και εχουμε πολλα κοινα. συγνωμη προκαταβολικα για το σεντονι. ειναι πολλα αλλα σε παρακαλω δωσε προσοχη και διαβασε τα. ο δικος μου πατερας δεν λεει κατι για την εμφανιση μου απλουστατα διοτι εχουμε τσακωθει για αλλα θεματα απειρες φορες οποτε πλεον προσεχει τη λεει.τωρα πρεπει τετοια σχολια να τα αντικρουεις με τα αναλογα καρφια και γιατι οχι με χιουμορ. ενας φιλος πιο πανω ειπε ενα πολυ πετυχημενο "αφου κι εσυ ρε πατερα γυναικα με μπουτια παντρευτηκες!" ή για να του κοψεις μια και καλη τον βηχα ρωτα τον ευθεως "δηλαδη το οτι δεν βγαζω τα μπουτια μου ή αν θελεις δεν εχω τα μπουτια να βγαλω εξω και να κανει μπανιστιρι ο καθε ανωμαλος και ο καθε πορνογερος αυτο αυτοματα με κανει ασχημη/ασημαντη/αχρηστη κλπ? πατερας μου εισαι αλλα θα σε παρακαλουσα παρα πολυ τετοια προσβλητικα σχολια να τα κρατας για τον εαυτο σου. ετσι ουτε με βοηθας σε κατι ουτε με στηριζεις σε καθε προσπαθεια μου για ενα ομορφο και υγιες σωμα" φυσικα αυτη ειναι πολυ σκληρη γλωσσα και πολυ κοντοφθαλμη οπτικη αλλα ετσι μπορει να το σκεφτει και να το βουλωσει. παμε σε σενα τωρα. οταν ημου στην ηλικια σου και μικροτερη θεωρουσα τον εαυτο μου ασχημο. ημουν 52 κιλα με τα κοκαλα να πετανε ΑΛΛΑ με μπουτια. τα μισουσα και εβριζα το σοι για την κληρονομικοτητα. δεν με πειραζε ουτε στο στηθος πλακα ουτε ο αφαντος κωλος. ουτε τα μπρατσακια ή η κοιλιτσα λογω ορμονικων. αλλα τα μπουτια. ξερεις τι εκανα τοτε? 45 λεπτα περπατημα τουλαχιστον 3 φορες την εβδομαδα και ασκησεις στο κρεβατι μολις ξυπνουσα, το απογευμα και το βραδυ. ποδηλατο και κοιλιακους ξαπλωμενη. ετσι ναι μεν ειχα μπουτι ΑΛΛΑ ηταν ενα σφιχτο οσο γινοταν μπουτι ασορτι με ωραιες γαμπες. τα χρονια περασαν και πλεον στα 23 μου μετα απο στρεσογονες περιοδους, προβληματα υγειας, δουλεια, σχολη, κουραση, ξενυχτια, καταθλιψη, παραιτηση εαυτου και ενα αγορι που με εβγαλε απο την θλιψη αλλα με παρεσερνε σε κρεπαλες τουλαχιστον 2 φορες την εβδομαδα εφτασα να ειμαι 40 κιλα επιπλεον. αν στεναχωριεμαι? φυσικα! νιωθω οτι εχω φυλακιστει μεσα στο ιδιο μου το σωμα! παω για ψωνια και μουτρωνω που δεν βρισκω ρουχα κολακευτικα ή εστω να μου μπαινουν. δεν βγαινω εξω γιατι ντρεπομαι με τα χαλια μου. αλλα ετσι δεν κερδιζω κατι. καθησα τα εβαλα κατω και αφου ξερω οτι αυτο δεν μου αρεσει αποφασισα να το αλλαξω. ουτως η αλλως ρουχα δεν βρισκω. κραταω τα λεφτα μου και πηγα σε ειδικη διατροφολογο. ετσι το σκεφτομαι πχ 2 φορες πριν φαω σοκολατα. εφοσον και βαριεμαι και δεν εχω λεφτα για γυμναστηριο καθημερινα οτι καιρο και αν εχει βγαινω και περπαταω 1-2 ωρες αναλογα την ορεξη. ξερω οτι δεν μπορω να τα χασω σε ενα μηνα αλλα σε 6 θα εχω χασει αρκετα για να νιωθω καλυτερα μεχρι να τα χασω ολα. ετσι ηρεμησα. και εχω χασει ηδη 15 κιλα! κιεσυ πρεπει για αρχη να τα βαλεις κατω και να σου μιλησεις. εγω δεν πιστευω οτι φταιει ο πατερας σου ή η απουσια φιλων και ξεσπας στο φαγητο. δεν το εχεις βαλει στοχο. οργανωσου. για αρχη πηγαινε κανε ορμονικες εξετασεις γιατι εστω και λιγο ανεβασμενος να ειναι ο θυρεοειδης σου επηρεαζει το μεταβολισμο σου. αφου λοιπον δεις αυτο βαλε προγραμμα. ξεκινα με το φαγητο. βαλε για πρωινο ενα απλο τοστακι. δεκατιανο ενα φρουτο. μεσημερι παρε ενα κεσεδακι απο γιαουρτι και υπολογιζε εκει περιπου εναμισι κεσεδακι φαι. κρεας μια παλαμη, για τυρι,τζατζικι κλπ τυρι ενα σπιρτοκουτο ή μια-δυο κουταλιες της σουπας. μπορεις να φας οτι θες ακομα και μουσακα που λεει ο λογος αλλα παντα με μετρο και παντα να εχεις σαλατα. απογευμα φαε παγωμενο γιαουρτι με φρουτο. ειναι σαν να τρως παγωτο. μπορεις να το παγωσεις κιολας! αν πεινας για γλυκο αγορασε το ζελε για διαβητικους που ειναι πολυ ξεγελαστικο για εμας τις λιχουδες που θελουμε γλυκο. μπορεις να το τρως καθε μερα! για βραδυ μπορεις να φας μια σαλατα με τυρι και παξιμαδι ή με ενα μικρο κομματι κρεας κλπ. πολυ σημαντικο ειναι να πεισεις και τη μητερα σου να σταματησει να μαγειρευει συνεχως τηγανιτα σαλτσες κλπ. πιεζε τη να τα κανει ολα φουρνου με λιγοτερο αλατι και λαδι. αν εχεις μπαμπα που απο τη μια βριζει τα μπουτια και απο την αλλη θελει το φαι τιγκα στο λιπος μαγειρευε ξεχωριστα για εσενα. μπορεις μια φορα την εβδομαδα να επιβραβευεις τον εαυτο σου με 2 μπαλες παγωτο για την επιμονη σου! αν παλι μια μερα εχετε τραπεζι και φας δεν τρεχει και κατι απλα την επομενη φαε πιο λιγο. με το περπατημα επιπλεον θα δεις αποτελεσματα συντομα τοσο στο σωμα τοσο και στη διαθεση σου. αργα αλλα σταθερα θα δεις αποτελεσμα.και μια συνβουλη για την εμφανιση. οκ δεν εχουμε το τελειο σωμα οπως και οι περισσοτεροι δεν εχουμε λεφτα για να παρουμε ωραια και κομψα αλλα ακριβα ρουχα που να μας κολακευουν. αλλα δεν ντυνομαστε και τσουβαλια ουτε κυκλοφορουμε ατιμελητες ή βρωμικες! αναθεωρησε για τα κολαν και τα φορεματα. ενα ομορφο φορεμα που τονιζει το στηθος ή μια μπλουζα φορεμα με κολαν απο κατω κολακευει περισσοτερο απο μια φαρδια φορμα ασορτι με μια ακομα φαρδυτερη μπλουζα. αρκει φυσικα να ειναι σε πιο σκουρα χρωματα και οχι φουξια και καναρινι. κατι τετοιες ειναι θλιβερο θεαμα μην τις μιμιθεις. τα ομορφα περιποιημενα λαμπερα μαλλια αντι για τα προχειρα μαζεμενα κοτσιδα δινουν αλλη χαρη. τα βγαλμενα φρυδια και μια μασκαρα με διακριτικο καφε χρωμα τονιζει τα ματια. το βγαλμενο μουστακι μαζι με ενα απαλο κοκκινο ή τριανταφυλλι κραγιον σε δειχνει γλυκητατη. ενα απλο ρουζ φρεσκια. τα περιποιημενα χερια και βαμμενα νυχια σε κανουν κοκετα. ενα απλο αρωμα και απο το "ολα ενα ευρω" μαγαζι να ειναι την μυρωδια την αφηνει. μπορεις να κανεις τοσα πανω απολα για να νιωθεις εσυ καλα. δεν φταινε τα μπουτακια σου αν δεν εχεις φιλους ή αγορι. εσυ εχεις υιοθετησει μια αμυντικη σταση. νομιζεις οτι οι φιλιες γινονται με τη ζυγαρια? η αυτοπεποιθηση φερνει κοσμο κοντα και κανενας δεν θα κανει παρεα με εναν μιζερο! προσπαθησε να εισαι πιο ανοιχτη και φιλικη με ολους. κανε εθελοντισμο, γραψου παραδοσιακους χωρους, κανε φιλιες απο τη σχολη σου. ξεκινα τη μερα σου μοιραζοντας καλημερες και χαμογελα νομιζεις οτι θα σε αγνοησουν? και θα ερθει και το αγορι. ανθρωποι ειναι κι αυτα δεν τα τραβαει μονο η μεση δαχτυλιδι αλλα και η ζεστη ματια, το χαμογελο η γλυκητητα.εγω απλα με τα παραπανω σου εκμυστηρευτηκα τα δικα μου μυστικα για το πως αντιμετωπιζω τα μπουτακια μου... περασα απο τη δικη σου φαση αλλα μονο βαθυτερα πηγα τιποτα αλλο δεν εκανα. γι αυτο και την ειδα αλλιως και ειλικρινα αισθανομαι πολυ καλυτερα και εχω ακομα καλυτερη προσυλωση στους στοχους μου.και κατι ακομη1. μην προσπαθεις να φτασεις το τελειο μονο εμφανισιακα. εχουμε και ενα μυαλο, μια ζωη, μια καριερα να βελτιωσουμε καθημερινα!2. δεν εχω εμπειρια με μια τετοια μαμα αλλα σαν λυση θα σου προτεινα εσυ η ιδια να την παρακινησεις σε πιο υγιη τροπο ζωης σε στυλ μαγειρεματος ασκησης κλπ...