#3 μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου για να νιώσεις καλύτερα. Οι καταστάσεις δεν αλλάζουν πάντα όπως θα θέλαμε γιατί δεν εξαρτώνται όλα από εμάς. Για να ξεπεράσεις τη θλίψη η τη μελαγχολία θα μπορούσες να βάλεις περισσότερη φυσική δραστηριότητα. Το περπάτημα, το τρέξιμο ή το κολύμπι είναι απίστευτα λυτρωτικα. Επίσης η χειρωνακτικη εργασία και η δημιουργία μας βοηθούν πολύ. Μην περιμένεις την απόλυτη ευτυχία μόνο απόλαυσε τις καλές στιγμές. Υπάρχουν πολύ χειρότερα πράγματα από τη μοναξιά. Αγάπησε τον εαυτό σου και νομίζω ότι όλα θα είναι καλύτερα τουλάχιστον θα τα αντιμετωπίζεις με διαφορετικό τρόπο