Ό, τι δεν κόβεται… αντικαθίσταται! Σκέψεις μιας καπνίστριας που έχει να καπνίσει δεκαπέντε μήνες και κάτι«Αποτελεσματική μέθοδος διακοπής του καπνίσματος», «Κόψε το κάπνισμα σήμερα!», «Έλα ρε 'συ, πότε το έκοψες;» Μα το κάπνισμα δεν το κόβεις φίλε, το ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΑΣ. Με τι; Εσύ επιλέγεις. Αν το αντικαταστήσεις με ασύστολο χλαπάκιασμα ή ουσίες και οινοπνεύματα, και καταλήξεις με πατσόκιλα, τη γνωστή μπυροκοιλιά ή μπάκα, διπλοσάγονο και μέση Ανατολή στους Ανώνυμους χοντρομπαλάδες Αλκοολικούς, δεν λέω θα γνωρίσεις αν μη τι άλλο ενδιαφέρουσες περσόνες, αλλά θα έχεις στο μεταξύ διορθώσει ένα πρόβλημα δημιουργώντας ένα άλλο τρισχειρότερο. Και θα έχεις συν τοις άλλοις δημιουργήσει και την τέλεια δικαιολογία για να υποτροπιάσεις, να ξανακατρακυλήσεις στο βούρκο και να επιστρέψεις επιτέλους στην παλιά σου έξη και δευτέρα φύση. Αυτό δεν ήθελες άλλωστε; «Να, ορίστε, το έκοψα και πήρα κιλά», «κόντεψα να γίνω αλκοόλα», άσε που είχα και νεύρα, πολλά νεύρα» άααρα το τσιγάρο μου κάνει καλό, σιγά μωρέ, ούτως ή άλλως, δεν θα πεθάνουμε όλοι μια μέρα; Μόνο που τώρα «βασανισμένε» καπνιστή θα επιστρέψεις πιο βόδι, με νέες εξαρτήσεις κι έχοντας κάψει πολλά εγκεφαλικά κύτταρα. Κι έτσι ρουφάς τον καπνό πιο βαθιά, μέχρι να πλημμυρίσουν απ’ άκρη σ’ άκρη οι κυψέλες στα ταλαίπωρα πνευμόνια σου και ν' αρχίσουν σαν μικροσκοπικά ηφαίστεια να ξερνοβολούν ζεστή, μαύρη πίσσα και καπνίλα ολούθε, σαν να σιγοψήνονται στο τηγάνι του Χάνιμπαλ Λέκτερ. Και με τι να το αντικαταστήσω λοιπόν; Εξαρτάται γιατί εξαρτάσαι.Γιατί καπνίζεις; Θα βγει ο ήλιος αύριο; Είμαι σίγουρη ότι ούτε για το ένα ούτε για το άλλο αναρωτιέσαι. Όπως δεν κάθεσαι να σκεφτείς αν θ’ ανατείλει ο ήλιος γιατί πολύ απλά αυτό συμβαίνει κάθε μέρα, έτσι κι όταν μετράς πια πολύ καιρό στο κλαμπ των καπνιστών δεν στέκεσαι ν’ αναρωτηθείς «ΓΙΑΤΙ;». Έχει γίνει πλέον αυτοματισμός, όπως τραβάς το χειρόφρενο στ’ αμάξι, δεν το σκέφτεσαι, απλά το κάνεις. Το τσιγάρο είναι φυσική προέκταση του χεριού σου.Σου έχουν πει ότι συνδυάζεται ωραία με τον καφέ κι έτσι δεν μπορείς να τον απολαύσεις πια χωρίς νικοτίνη, το λέει κι ο Μίλτος Πασχαλίδης εξάλλου «όλη μου η ζωή συνενοχή και πώς γουστάρω κάτι απογεύματα με καφέ και τσιγάρο». Σου έχουν πει ότι είναι σκέτη απόλαυση μετά το φαγητό ή το σεξ ή με το γουισκάκι σου. Κι εσύ δεν μπορείς να διανοηθείς τον καφέ, το φαγητό, το σεξ και το γουισκάκι σου χωρίς τσιγάρο. Όπως περίπου σου είναι αδιανόητο να φας ντολμάδες με χούμους, χάμπουργκερ με ρύζι, ή πατάτες τηγανιτές με μουστάρδα. Και γιατί δηλαδή; Τις περισσότερες φορές ανάβεις τσιγάρο γιατί έτσι. Και γι’ αυτό ακριβώς είναι εύκολο να το αντικαταστήσεις. Κι είναι κι εκείνες οι λιγότερες φορές που θες ν’ ανάψεις τσιγάρο γιατί σου είπαν ότι είναι το φάρμακο για κάθε αρνητικό συναίσθημα. Πανάκεια. Λύπη, άγχος, ζήλεια, φόβος, ντροπή, στεναχώρια, θυμός. Άναψε το τσιγαράκι σου τώρα. Και μετά κι άλλο, κι άλλο, κι άλλο. Κι ολόκληρο το πακέτο να καπνίσεις τίποτα δεν αλλάζει. Η κατάσταση που προκάλεσε τη δυσάρεστη σκέψη και το ανεπιθύμητο συναίσθημα θα είναι ακόμα εκεί. Είναι σαν αρρώστια. Όσο καταπολεμάς μόνο τα συμπτώματα κι όχι τα αίτια, δεν θα σου περάσει. Και το τσιγάρο είναι ένα φάρμακο, ή μάλλον ένα placebo, μόνο για τα συμπτώματα και μάλιστα με βλαβερές παρενέργειες. Το τσιγάρο είναι για τους ενήλικες ό,τι για τα παιδάκια η πιπίλα ή το δάχτυλο που πιπιλάνε ή το αρκουδάκι που πρέπει να έχουν αγκαλιά για να κοιμηθούν. Στην πραγματικότητα, δεν προσφέρει τίποτα άλλο εκτός από μια ψευδαίσθηση ασφάλειας.Όλοι χρειαζόμαστε αμυντικούς μηχανισμούς. Και οι μη καπνιστές έχουν τους δικούς τους. Find what does the trick for you. Ένα ποτήρι νερό που θα διώξει σαν χείμαρρος μακριά τον θυμό σου; Μουσικές που σου φέρνουν στο μυαλό μια όμορφη ανάμνηση, μια μυρωδιά που έχεις συνδέσει με αγαπημένα σου πρόσωπα, μπορεί το κόλπο για ‘σένα να είναι να βγεις στο πάρκο για μια βόλτα στη φύση ή να πας να βουτήξεις στη θάλασσα, να ξεπλύνεις από πάνω σου τη λύπη. Αντί ν’ ανάψεις τσιγάρο κάνε τον φόβο και το άγχος σου ποίημα ή ζωγραφιά. Πήγαινε στο ανθοπωλείο της γειτονιάς κι αγόρασε λουλούδια. Μαγείρεψε κάτι νόστιμο. Βρες μια δραστηριότητα που θα γεμίσει το κενό του τσιγάρου. Χορός, γυμναστική, πολεμικές τέχνες. Η εξάρτησή σου είναι κυρίως, αν όχι αποκλειστικά, ψυχολογική. Το τσιγάρο όπως κι οτιδήποτε μας φθείρει αργά και ύπουλα, πιάνει χώρο. Κι οτιδήποτε πιάνει χώρο, δεν κόβεται αλλά αντικαθίσταται. Ώστε όταν προσπαθήσει να ξανατρυπώσει στη ζωή σου, απλά να περισσεύει!
