Καλησπέρα σου, καταλαβαίνω απόλυτα αυτό που περιγράφεις, καθώς έχω βρεθεί στο ίδιο ακριβώς σημείο. Μία υγιής εβδομαδιαία απώλεια είναι 500γρ. έως 1 κιλό. Επομένως, τα 800 γρ. μέσα σε μια εβδομάδα είναι ιδανικά. Πέρα όμως από αυτό, η δική μου άποψη και συμβουλή είναι να μην παθαίνεις εμμονή με τα νούμερα και τα γραμμάρια. Σημασία έχει ότι εσύ ακολουθείς το πλάνο διατροφής σου όσο καλύτερα μπορείς βάσει των συνθηκών. Επίσης, το αν θα φας τα μακαρόνια με κιμά ή με σάλτσα μικρή διαφορά έχει. Εφόσον υπάρχει μια γενική ισορροπία, οι τόσες λεπτομέριες δε θα επηρεάσουν αρνητικά τν επίτευξη του στόχου σου. Καλή συνέχεια, με θετική ενέργεια! :)