Τελικά, πρέπει να λούζεσαι μετά από κάθε προπόνηση ή όχι;

Τελικά, πρέπει να λούζεσαι μετά από κάθε προπόνηση ή όχι; Facebook Twitter
0

Άλλοι σταματούν την άσκηση επειδή κουράστηκαν ή βαρέθηκαν κι άλλοι τη σταματούν επειδή απλά δεν αντέχουν να τρώνε μία έξτρα ώρα στα αποδυτήρια.

Όσο απλό κι αν ακούγεται, αν ασκείσαι πχ. 3 φορές την εβδομάδα από 1 ώρα και χρειάζεσαι περίπου 1 ακόμα ώρα για να κάνεις ντουζ, να λουστείς, να στεγνώσεις τα μαλλιά σου, να ντυθείς και να φύγεις από το γυμναστήριο ή το στούντιο, αυτόματα διπλασιάζεις τις ώρες που χρειάζεσαι συνολικά για την προπόνηση μίας εβδομάδας. Όχι και τόσο πρακτικό, έτσι; 

Κι αν σου έλεγα πως δεν χρειάζεται να λούζεσαι μετά την προπόνηση; Μήπως τότε θα ήταν καλύτερα τα πράγματα; Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να τα ξεπλένεις κατά τη διάρκεια του ντουζ. Αυτό ισχυρίζεται η κομμώτρια των διασήμων Riawna Capri. "Όταν ιδρώνεις δημιουργείς αλμυρό νερό με ιδρώτα και κάνοντας ντους με σκέτο νερό το ξεπλένεις. Αν το σκεφτείς, υπάρχουν σπρέι αλμυρού νερού που έχουν το ίδιο εφέ!" Επομένως, το αποτέλεσμα, όταν τα μαλλιά σου στεγνώσουν, θα είναι ακριβώς το ίδιο με των salt water sprays: ανέμελα, σπαστά μαλλιά, εξαιρετικά εύκολα να τα χτενίσεις με όποιον τρόπο θέλεις.

Επιπλέον, το υπερβολικό λούσιμο μπορεί να επιβαρύνει το τριχωτό της κεφαλής και να διαταράξει το pH του, προκαλώντας φαγούρα αλλά και ξηροδερμία! Ιδανικά, πρέπει να λούζεσαι μόλις 1 ή 2 φορές την εβδομάδα και, μετά την άσκηση, να αποφεύγεις το σαμπουάν. Αν νιώθεις ωστόσο πως τα μαλλιά σου κατακρατούν μία μυρωδιά και μετά το ξέπλυμα με νερό, επένδυσε σε ένα αρωματικό σπρέι σώματος ή μαλλιών για να την εξαφανίσεις.

Et voila!

Με στοιχεία από το wellandgood.com

Υγεία & Σώμα
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η γενιά του άγχους: Πώς τα smartphones δηλητηρίασαν τα παιδιά μας και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Υγεία & Σώμα / Η γενιά του άγχους: Πώς τα smartphones δηλητηρίασαν τα παιδιά και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Το πιεστικό ερώτημα, ωστόσο, είναι: τι μπορούμε να κάνουμε; Ζούμε σε έναν κόσμο που είναι πλήρως κορεσμένος από τα smartphones: είναι σχεδόν αδύνατο, πλέον, να διεκπεραιώσουμε την καθημερινή μας ζωή χωρίς αυτά, ούτε φυσικά μπορούμε να κρατάμε τα παιδιά μας μακριά τους για πάντα.
THE LIFO TEAM
«Πάρε τον καρκίνο μακριά και πες του να μην ξανάρθει»

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας / «Πάρε τον καρκίνο μακριά και πες του να μην ξανάρθει»

Η Τζούλη Αγοράκη συναντά τη Φιορίτα Πουλακάκη, διευθύντρια της Κλινικής Μαστού του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, διακεκριμένη μαστολόγο, η οποία χειρούργησε και την ίδια όταν περνούσε τη δική της περιπέτεια με τον καρκίνο.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
H λειτουργία των αναμνήσεων: Πώς το άγχος και ο ύπνος επηρεάζουν τη μνήμη μας

Υγεία & Σώμα / H λειτουργία των αναμνήσεων: Πώς το άγχος και ο ύπνος επηρεάζουν τη μνήμη μας

Ο νευροεπιστήμονας Charan Ranganath εξηγεί πως όταν συναντά κάποιον για πρώτη φορά, συχνά τον ρωτούν «Γιατί δεν έχω καλή μνήμη και ξεχνάω εύκολα;». Όμως, η απάντηση που εκείνος δίνει είναι πως τον ενδιαφέρει περισσότερο τι θυμόμαστε, παρά τι ξεχνάμε.
ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ
Οι ογκολογικοί ασθενείς χρειάζονται ολιστική στήριξη, μαζί με τη θεραπεία τους

Υγεία & Σώμα / Οι ογκολογικοί ασθενείς χρειάζονται ολιστική στήριξη, μαζί με τη θεραπεία τους

Με το πρόγραμμα «Φώφη Γεννηματά» περισσότερες από 15.000 γυναίκες που πιθανόν να ανακάλυπταν πολύ αργότερα ότι η υγεία τους κινδυνεύει διαγνώστηκαν με ευρήματα και έλαβαν θεραπεία έγκαιρα.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Η αξία του προσυμπτωματικού ελέγχου σε συχνές μορφές καρκίνου

Υγεία & Σώμα / Η αξία του προσυμπτωματικού ελέγχου σε συχνές μορφές καρκίνου

Η Ελλάδα, σύμφωνα με την Κορίνα Πατέλη - Bell, μπορεί να πάρει τα δεδομένα των πιλοτικών προγραμμάτων που εφαρμόστηκαν σε 42 περιοχές του Ηνωμένου Βασιλείου και οδήγησαν στη μετατόπιση των ασθενών σε πρωιμότερα στάδια διάγνωσης
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ