Τελικά, πρέπει να λούζεσαι μετά από κάθε προπόνηση ή όχι;

Τελικά, πρέπει να λούζεσαι μετά από κάθε προπόνηση ή όχι; Facebook Twitter
0

Άλλοι σταματούν την άσκηση επειδή κουράστηκαν ή βαρέθηκαν κι άλλοι τη σταματούν επειδή απλά δεν αντέχουν να τρώνε μία έξτρα ώρα στα αποδυτήρια.

Όσο απλό κι αν ακούγεται, αν ασκείσαι πχ. 3 φορές την εβδομάδα από 1 ώρα και χρειάζεσαι περίπου 1 ακόμα ώρα για να κάνεις ντουζ, να λουστείς, να στεγνώσεις τα μαλλιά σου, να ντυθείς και να φύγεις από το γυμναστήριο ή το στούντιο, αυτόματα διπλασιάζεις τις ώρες που χρειάζεσαι συνολικά για την προπόνηση μίας εβδομάδας. Όχι και τόσο πρακτικό, έτσι; 

Κι αν σου έλεγα πως δεν χρειάζεται να λούζεσαι μετά την προπόνηση; Μήπως τότε θα ήταν καλύτερα τα πράγματα; Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να τα ξεπλένεις κατά τη διάρκεια του ντουζ. Αυτό ισχυρίζεται η κομμώτρια των διασήμων Riawna Capri. "Όταν ιδρώνεις δημιουργείς αλμυρό νερό με ιδρώτα και κάνοντας ντους με σκέτο νερό το ξεπλένεις. Αν το σκεφτείς, υπάρχουν σπρέι αλμυρού νερού που έχουν το ίδιο εφέ!" Επομένως, το αποτέλεσμα, όταν τα μαλλιά σου στεγνώσουν, θα είναι ακριβώς το ίδιο με των salt water sprays: ανέμελα, σπαστά μαλλιά, εξαιρετικά εύκολα να τα χτενίσεις με όποιον τρόπο θέλεις.

Επιπλέον, το υπερβολικό λούσιμο μπορεί να επιβαρύνει το τριχωτό της κεφαλής και να διαταράξει το pH του, προκαλώντας φαγούρα αλλά και ξηροδερμία! Ιδανικά, πρέπει να λούζεσαι μόλις 1 ή 2 φορές την εβδομάδα και, μετά την άσκηση, να αποφεύγεις το σαμπουάν. Αν νιώθεις ωστόσο πως τα μαλλιά σου κατακρατούν μία μυρωδιά και μετά το ξέπλυμα με νερό, επένδυσε σε ένα αρωματικό σπρέι σώματος ή μαλλιών για να την εξαφανίσεις.

Et voila!

Με στοιχεία από το wellandgood.com

Υγεία & Σώμα
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η μικροεπεμβατική χειρουργική θυρεοειδούς δίνει σύγχρονες, ασφαλείς και ριζικές λύσεις

The Health Book / Η μικροεπεμβατική χειρουργική θυρεοειδούς δίνει σύγχρονες, ασφαλείς και ριζικές λύσεις

Για τις νέες δυνατότητες της μικροεπεμβατικής χειρουργικής σε αυτόν τον τομέα μάς μιλά ένας από τους πλέον έμπειρους και εξειδικευμένους χειρουργούς στην πατρίδα μας.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Απαραίτητος ο προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος για όλους, ειδικά για τους νέους

The Health Book / Απαραίτητος ο προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος για όλους, ειδικά για τους νέους

Κάθε φορά που ένας αθλητής καταρρέει στο γήπεδο, μετά το σοκ της είδησης συνειδητοποιούμε ως κοινωνία πόσο απαραίτητος είναι ο συστηματικός καρδιολογικός έλεγχος σε κάθε ηλικία και ακόμα περισσότερο στα παιδιά, τους εφήβους και τους νέους. Για να μην υπάρξει ξανά τέτοιο περιστατικό, πρέπει να κάνουμε όλοι πράξη τη σύσταση των ειδικών για καρδιολογικές διαγνωστικές εξετάσεις και η πολιτεία αντίστοιχα το χρέος της.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Η τεχνητή νοημοσύνη έφερε την επανάσταση στην έγκαιρη διάγνωση του μελανώματος

The Health Book / Η τεχνητή νοημοσύνη έφερε την επανάσταση στην έγκαιρη διάγνωση του μελανώματος

Τα τελευταία χρόνια έχει συντελεστεί ένα από τα μεγαλύτερα success stories της ογκολογίας στο μελάνωμα, με συνέπεια να πληθαίνει ο αριθμός των ασθενών που κερδίζουν τη μάχη χάρη στην πρόοδο της τεχνολογίας, η οποία καθιστά ακόμα πιο έγκαιρη τη διάγνωση και την εξατομικευμένη θεραπευτική προσέγγιση.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Εκνευρισμός: ένας μικρός ύμνος σ’ αυτό το παραγνωρισμένο συναίσθημα

Υγεία & Σώμα / Εκνευρισμός: ένας μικρός ύμνος σ’ αυτό το παραγνωρισμένο συναίσθημα

Γελάμε και κάποτε περιφρονούμε τους μονίμως εκνευρισμένους ανθρώπους, όμως, αγνοούμε την πραγματική φύση του εκνευρισμού και από τι (ίσως) μας προστατεύει.
EΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΓΑΛΑΝΟΠΟΥΛΟΥ
ΠΕΜΠΤΗ Η ψυχική υγεία στη μετά-covid εποχή

The Health Book / Η ψυχική υγεία στη μετά-covid εποχή

Είναι αναγκαίο να παρθούν μέτρα για την πρόληψη και αντιμετώπιση των ψυχικών νόσων, προκειμένου η πανδημία να μην αφήσει ανεξίτηλα τα σημάδια της σε μια νέα γενιά που μεγαλώνει μέσα σε περιορισμούς, τραγωδίες, ανασφάλειες και ανεπάρκειες.
ΓΙΩΡΓΟΣ ΨΩΜΙΑΔΗΣ

ΘΕΜΑΤΑ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

THE GOOD LIFO ΔΗΜΟΦΙΛΗ