Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο

Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο Facebook Twitter
Η Μπέλα Χαντίντ άρχισε πρόσφατα να ακούει μουσική διαλογισμού πριν τον ύπνο.
0

Μπορεί ο ύπνος να είναι βασικό κομμάτι της ζωής όλων μας όμως ο καλός ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση!

Ακόμα και celebrities όπως η Κάρλι Κλος, η Μπέλα Χαντίντ και η Τζένιφερ Άνιστον έχουν αντιμετωπίσει προβλήματα με το φλέγον αυτό ζήτημα και γι'αυτό η καθεμιά τους έχει τα δικά της αγαπημένα μυστικά για αδιατάρακτο, βαθύ, ποιοτικό ύπνο!

Παρακάτω θα βρεις τα πιο αξιόπιστα celebrity tips για καλύτερο ύπνο αλλά και το πιο... παράξενο από αυτά! Από σταγόνες μελατονίνης και υγραντήρες μέχρι σπρέι λεβάντας, οι επώνυμες έχουν βρει ποικίλους τρόπους να καταπολεμήσουν την αϋπνία. Είτε λοιπόν ψάχνεις για τα μυστικά που θα κάνουν τον ύπνο σου πιο βαθύ και ξεκούραστο από ποτέ, είτε τον τρόπο για να ξεκουραστείς με μία νυχτερινή πτήση, παρακάτω θα βρεις την απάντηση!

Μπέλα Χαντίντ

"Πρόσφατα άρχισα να ακούω μουσική διαλογισμού πριν τον ύπνο. Μού χαρίζει πιο βαθύ ύπνο ακόμα κι αν έχω μονάχα λίγες ώρες μπροστά μου. Συνήθως στο τέταρτο τραγούδι με έχει ήδη πάρει ο ύπνος" αποκάλυψε στο Teen Vogue.

Σάλμα Χάγιεκ

"Νομίζω ότι ένα ρόφημα εμπλουτισμένο με ασβέστιο και μαγνήσιο είναι αυτό που μου κάνει καλό. Κάνει καλό στον ύπνο και την πέψη. Κοιμάσαι καλά και 'χμ χμ' καλά!" είπε στο The Cut.

Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο Facebook Twitter

Μιράντα Κερ

"Το βράδυ ψεκάζω σπρέι με αιθέριο έλαιο λεβάντας στο μαξιλάρι και το πρόσωπό μου. Αυτό είναι το μυστικό μου. Η λεβάντα είναι πολύ χαλαρωτική και έχω πάντα στο σπρέι δίπλα στο κρεβάτι μου" δήλωσε η Μιράντα στο Vogue Australia.

Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο Facebook Twitter

Μαράια Κάρεϊ

"Έχω κυριολεκτικά 20 υγραντήρες γύρω από το κρεβάτι μου. Βασικά είναι σαν να κοιμάσαι σε δωμάτιο ατμού. Το κρεβάτι είναι στρωμένο με πετσετέ σεντόνια, το ταβάνι έχει κλήση για να μην πέφτει πάνω μου το νερό από τους υδρατμούς και η τηλεόραση είναι σε μια προθήκη από γυαλί. Μπαίνεις μέσα και μένεις σύξυλος!" ομολογεί η ντίβα Μαράια.

Lifo Tip: Eνώ οι 20 υγραντήρες είναι ξεκάθαρη υπερβολή, ένας ιονιστής δωματίου βελτιώνει κατά πολύ την ποιότητα του αέρα και του ύπνου σου!

Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο Facebook Twitter

Κάρλι Κλος

"Όταν έχω νυχτερινή πτήση, μου αρέσει να παίρνω συμπλήρωμα διατροφής με μελατονίνη για να κοιμάμαι καλά γιατί ξέρω πως με το που φτάσω στον προορισμό μου θα ξεκινήσει μια δραστήρια ημέρα. Προτιμώ τις σταγόνες μελατονίνης και όχι τις ταμπλέτες γιατί πιστεύω ότι λειτουργεί πιο γρήγορα" είπε στο New York Magazine.

Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο Facebook Twitter

Τζένιφερ Άνιστον

Το βασικό μου μυστικό για καλό ύπνο είναι να κοιμάμαι με το κινητό μου τουλάχιστον 2 μέτρα μακριά από το κρεβάτι μου. Με έχει βοηθήσει πολύ. Κάνω και ένα μικρό διαλογισμό πριν τον ύπνο, έστω και για 5 λεπτά... Το πιο σημαντικό απ'όλα είναι να κλείνεις κάθε ηλεκτρονική συσκευή μία ώρα πριν τον ύπνο. Είναι μεγάλο πράγμα!" δήλωσε στο Thrive Global.

Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο Facebook Twitter

Γκουίνεθ Πάλτροου

"Κάνω ένα μπάνιο με άλατα κάθε βράδυ πριν κοιμηθώ. Είναι το τελετουργικό που με γειώνει και βγάζει από πάνω μου την ενέργεια της ημέρας που πέρασε. Έχω πολλά διαφορετικά άλατα μπάνιου και απολεπιστικά. Τρελαίνομαι για μπάνια..." ομολογεί η Γκουίνεθ.

Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο Facebook Twitter

Ελ Μακφέρσον

"Έχω πάντα ένα καλό βιβλίο στο κομοδίνο μου και ένα σημειωματάριο για να σημειώνω ιδέες ή για να αδειάζω εκεί το μυαλό μου έτσι ώστε να μπορέσω να κοιμηθώ" είπε η Ελ στο Well+Good.

Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο Facebook Twitter

Με πληροφορίες από το stylecaster.com

Υγεία & Σώμα
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Έρικ Μ. Γκαρσία: Αυτισμός, Ρόμπερτ Φ. Κένεντι Τζούνιορ και το δικαίωμα στην ορατότητα

The Upfront Initiative / Έρικ Μ. Γκαρσία: Αυτισμός, Ρόμπερτ Φ. Κένεντι Τζούνιορ και το δικαίωμα στην ορατότητα

«Για πολύ μεγάλο διάστημα, τα αυτιστικά άτομα δεν είχαν την ευκαιρία να πουν τη δική τους ιστορία. Αν μπορώ να πω ότι πέτυχα κάτι μέσα από τη δουλειά μου, είναι ότι προσπάθησα να τους δώσω φωνή και να τα παρουσιάσω με την ανθρωπιά που τόσο συχνά τους στερεί η κοινωνία».
ΤΗΣ ΤΖΙΝΑΣ ΠΑΠΑΜΙΧΑΗΛ ΚΑΙ ΤΟΥ ΙΩΑΝΝΗ ΒΟΣΚΟΠΟΥΛΟΥ
Παιδιά, θάλασσα και πρώτες βοήθειες: Όλα όσα πρέπει να ξέρει ένας γονιός

Ψυχή & Σώμα / Παιδιά, θάλασσα και πρώτες βοήθειες: Όλα όσα πρέπει να ξέρει ένας γονιός

Χρειάζεται να έχουμε φορητό φαρμακείο ή αρκεί το φαρμακείο του νησιού; Είναι μύθος ότι τα παιδιά δεν πρέπει να κολυμπούν μετά το φαγητό; H Τζούλη Αγοράκη συζητά με την παιδίατρο Γιώτα Γαργάλα.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Όταν ο νευρολόγος σού λέει «κάνε βελονισμό» – Τι πρέπει να ξέρεις

Ψυχή & Σώμα / Όταν ο νευρολόγος σού λέει «κάνε βελονισμό» – Τι πρέπει να ξέρεις

Ο βελονισμός έχει συνδεθεί με εναλλακτικές θεραπείες, ευεξία και ανατολική φιλοσοφία. Όμως, όταν ένας νευρολόγος τον προτείνει για την ανακούφιση από ημικρανίες, οσφυαλγίες ή χρόνιο πόνο, δεν μπορείς να τον αγνοήσεις. Τι λέει η επιστήμη γι’ αυτήν τη χιλιάδων ετών πρακτική και ποιοι μπορούν πραγματικά να ωφεληθούν; Ο νευρολόγος Οδυσσέας Παζιώνης απαντά.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Τα νέα fitness trends που βλέπεις παντού: Ποια αξίζουν και ποια να αγνοήσεις

Ψυχή & Σώμα / Τα νέα fitness trends που βλέπεις παντού: Ποια αξίζουν και ποια να αγνοήσεις

Γυμναστική με κινητό στο χέρι, ρολόγια που σου λένε πότε να αναπνεύσεις, influencers που υπόσχονται κοιλιακούς μέσα σε δέκα λεπτά: πόσα από όλα αυτά λειτουργούν πραγματικά; Για να ξεχωρίσουμε το hype από την ουσία, μιλήσαμε με τον Λάμπρο Μουλίνο, διαιτολόγο, διατροφολόγο και γυμναστή, ο οποίος μας βοηθά να αποκρυπτογραφήσουμε το τοπίο του fitness όπως αυτό διαμορφώνεται στα ελληνικά social media σήμερα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Πόσο παγωτό μπορούν να τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι;

Ψυχή & Σώμα / Πόσο παγωτό μπορούν να τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι;

Τι γίνεται με τα συσκευασμένα που βρίσκουμε στα ψυγεία; Είναι ασφαλή; Τα παγωτά που δεν έχουν ζάχαρη να τα προτιμάμε; Είναι ασφαλές να δίνουμε υποκατάστατα ζάχαρης στα παιδιά; Ποια είναι τα καλά του σπιτικού παγωτού; Και πώς μπορούμε να το φτιάχνουμε;
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Η σημασία της ηθικής ομορφιάς

Υγεία & Σώμα / Η ομορφιά του να δείχνεις καλοσύνη χωρίς να περιμένεις αντάλλαγμα

Οι πράξεις γενναιοδωρίας και αυτοθυσίας προκαλούν αισθήματα ψυχικής ευφορίας και συγκίνησης, που οδηγούν στην επιθυμία να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι, αλλά και να βοηθήσουμε τους άλλους
THE LIFO TEAM
Υπάρχουν πράγματι τροφές που «καίνε» λίπος;

Ψυχή & Σώμα / Υπάρχουν πράγματι τροφές που «καίνε» λίπος;

Βοηθούν όντως κάποιες τροφές στις καύσεις ή είναι απλώς ένας διατροφικός μύθος; Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε με τον διαιτολόγο Χρήστο Δερδεμέζη για το πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε με απλούς τρόπους τον μεταβολισμό μας.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ